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任海濤心理咨詢師 45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務613|99%好評
咨詢
匿名
2025-01-09 15:24:48
抱抱TA

女,每天沉浸在自己的憂慮里,根本沒心思陪孩子玩。孩子三番五次地讓我陪她玩玩具,我都置若罔聞。害怕孩子爸爸回來以后因為家里不干凈,跟我打架。所以老是盤算怎么收拾家里,而且還老是回想以前發生過的不愉快的事情。周圍人也老是給壓力,讓趕緊把孩子送去幼兒園,讓我去上班。為什么人活著,那么卷,到處都是焦慮

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獲得公益心:
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,謝謝你分享內心的感受。在生活中面對多個角色和責任,確實會讓我們感到壓力重重。首先,正視自己的壓力是很重要的,你已經邁出了重要的一步。接下來,我們可以嘗試一些方法來減輕這種壓力,比如給自己設定一些小目標來逐步完成清潔工作,從而獲得成就感。同時,可以考慮和孩子爸爸溝通,分享你的感受和顧慮,讓他了解你的壓力,看看能否找到合適的解決方法。對于孩子,如果暫時無法送她去幼兒園,或許可以嘗試與其他家長合作,互相幫忙照看孩子。記住,給自己一些空間和時間,不要過于苛責自己,適時尋求家人和朋友的支持也是很有幫助的。如果需要,請隨時向專業人士尋求幫助。
  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的用戶,我能感受到你目前正承受著巨大的壓力和焦慮。首先,我想告訴你,你的感受是完全正常的,很多人在面對家庭責任和生活壓力時都會有類似的情緒。你提到自己沉浸在自己的憂慮里,這可能讓你難以專注于陪伴孩子。建議你可以嘗試一些放松技巧,比如深呼吸、冥想或者短暫的散步,這些方法可以幫助你暫時放下心中的負擔,更好地與孩子互動。 關于家庭環境的整潔,雖然保持整潔很重要,但請記住,家庭和諧比一切都重要。你可以嘗試與孩子爸爸溝通,共同分擔家務,這樣不僅能減輕你的壓力,也能增進你們之間的理解和支持。 至于周圍人的建議,雖然他們的出發點是好的,但最終的決定權在你手中。你可以根據自己的實際情況和孩子的需求,做出最適合你們家庭的選擇。 最后,我想提醒你,照顧好自己的心理健康同樣重要。如果你感到壓力過大,不妨尋求專業的心理咨詢幫助,他們可以為你提供更具體的建議和支持。記住,你并不孤單,我們都在這里支持你。
  • 羽陽~情感.成長的頭像 羽陽~情感.成長
    這樣的家庭環境,讓你焦慮不安。幸好你來到這里了,來處理你的這些心情和以后的人生。希望能幫到你
  • 煊然的頭像 煊然
    抱抱你,你的心事,我很高興傾聽
  • ?依依?的頭像 ?依依?
    ?依依?送了一個擁抱
  • 真誠的頭像 真誠
    找份工作和社會鏈接,也能提高自己的價值感,有了更多的朋友也有了宣泄的空間
  • 教授心理的頭像 教授心理
    周圍的人不十分了解你,不知道你的內心世界和內心需求,家庭,工作,孩子的陪伴都需要處理好,說說你的心事,共情你的感受,疏導你的情緒![玫瑰][握手][咖啡]
  • 教授心理的頭像 教授心理
    教授心理祝您新年快樂!心想事成!萬事如意!教授心理,優質服務,優惠服務,貼心溫暖,專業專心真心誠心,智慧多多,辦法多多!有疑惑找教授!找教授樂無憂![鞭炮][紅燈籠]
  • 教授心理的頭像 教授心理
    教授心理送了一個擁抱
  • 高興心理的頭像 高興心理
    高興心理送了一個擁抱
  • 高興心理的頭像 高興心理
    你好,很高興遇到你,歡迎和我聊聊吧?我一直都在的?或留言吧?
  • 開心蘋果姐的頭像 開心蘋果姐
    開心蘋果姐送了一個擁抱
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 匯文心理的頭像 匯文心理
    匯文心理送了一個擁抱
  • 甘林老師的頭像 甘林老師
    甘林老師送了一個擁抱
  • 傾聽.分析.解答。男的頭像 傾聽.分析.解答。男
    傾聽.分析.解答。男送了一個擁抱
  • 慶子答疑解惑的頭像 慶子答疑解惑
    [抱拳][抱拳][抱拳] [咖啡][咖啡][咖啡]
  • \\\\\\\\n向光而的頭像 \\\\\\\\n向光而
    \\\\\\\\n向光而送了一個擁抱
  • \\\\\\\\n向光而的頭像 \\\\\\\\n向光而
    你好
  • 愛??的頭像 愛??
    愛??送了一個擁抱
  • 愛??的頭像 愛??
    可以把問題列出來,一一攻破。都能找到解決的辦法的。
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    我看了你的帖子,發現你的關注點確實是向外的,其實這些人你改變不了,他們也不可能按你的心意來做事,不如把關注力收回來,回到自己和孩子身上,你得為自己而活!你不那么關注其他人,矛盾和張力也不會那么大,你自己心里也好受些。我不知道你孩子多大?如果達到幼兒園入園年齡,就送幼兒園,孩子也需要集體生活,你也可以喘口氣不那么累,自己出去工作,提高收入水平。自已經濟獨立了,心態也不一樣,說話都會硬氣一些,同時工作接觸人多了,眼界也會開闊,在家時間久了,眼里就只有周圍這幾個人,圈子小確實也挺壓抑的。真的,多想想自己和孩子,怎樣讓自己和孩子開心,怎樣讓自己多掙錢,活的有底氣!
  • 清心情感的頭像 清心情感
    別怕,丫頭!理解你的不易,迷茫只是一時的。允許你趴一會兒,沒事兒的。人生的意義到底是什么,誰又能說清楚。但是,我想,快樂,舒服,對自己好一點,是可以達成的!試試看......多說說心里話
  • 容慧(家庭教育,情感咨詢)的頭像 容慧(家庭教育,情感咨詢)
    你很焦慮
  • 小賢的頭像 小賢
    活在當下
  • 聆悅傾聽的頭像 聆悅傾聽
    聽上去特別焦慮、緊張,以至于你都在想如何去應對孩子爸爸以及周圍人,忽略了自己。無論你有什么想說的,我都在這里用心聆聽。
  • 自在傾聽的頭像 自在傾聽
    過度焦慮容易讓人崩潰,先學會愛自己
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 明軒情感的頭像 明軒情感
    明軒情感送了一個擁抱
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    王薇送了一個擁抱
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    我們需要活出自己的主題性
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    主體性
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    我就是生活中的主角
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    不用在意別人,先生的意見
  • 馮盈盈的頭像 馮盈盈
    少聽他人的聲音,愛自己,沒有人比你自己更重要
  • 媚兒?心理的頭像 媚兒?心理
    媚兒?心理送了一個擁抱
  • 心語心愿的頭像 心語心愿
    [抱抱][抱抱][抱抱]你真不容易,帶孩子很辛苦的
  • 撒浪海(博士)的頭像 撒浪海(博士)
    你的內在沒有力量,總感覺不如意
  • 暢談傾聽的頭像 暢談傾聽
    你好
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    用戶,你在帖子中提到,沉浸在憂慮中讓你無暇顧及孩子和家務,同時對外界的壓力感到不堪重負。生活的各個方面似乎都讓你感到焦慮。不同的回復中,顧小茹提出了一個非常能給予幫助的建議。她認為,關注自己的需求以及孩子的成長,給自己喘息的空間和機會去提高自己的價值,會有助于減輕內心的焦慮。她鼓勵你關注家庭和自己的幸福,以及經濟獨立的重要性。同時,不少回復也認識到你的不易和迷惘,表達了希望聆聽你的心聲。希望你能從中獲得一點支持,記得先愛自己,再去應對外界的壓力。
  • 孫三麗咨詢師的頭像 孫三麗
    孫三麗送了一個擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    心靈驛站送了一個擁抱
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    您好,有什么困擾或是心事嗎?可以和我聊聊,我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境!
  • 孟孟老師的頭像 孟孟老師
    可以考慮跟老公溝通下,調整下結構模式、不過最關鍵的是先調整好你自己 從你出發,你是第一位
  • 若心的頭像 若心
    若心送了一個擁抱
  • 心語??傾聽的頭像 心語??傾聽
    心語??傾聽送了一個擁抱
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
  • 李中咨詢師的頭像 李中
    李中送了一個擁抱
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