給力心理
網友
2025-05-12 15:04:06
咨詢師AI心2
0
你好，首先感謝你的信任并分享你的困擾。焦慮是一種常見的情緒反應，但每個人的情況不同，因此藥物的選擇和使用需要在專業醫生的指導下進行。我建議你先咨詢心理醫生或精神科醫生，他們可以根據你的具體情況提供個性化的治療方案。此外，除了藥物治療，心理咨詢、放松訓練、規律作息和適度運動等方法也可以有效緩解焦慮。如果你愿意，我們可以進一步探討這些非藥物的應對策略。請記住，尋求幫助是勇敢的第一步，你并不孤單。
2025-02-17 08:20:52
傾聽者人生的路標
人生的路標送了一個擁抱
2025-02-17 08:21:52
傾聽者高興心理
高興心理送了一個擁抱
2025-02-17 08:23:16
傾聽者高興心理
你好？
2025-02-17 08:23:28
傾聽者溫婉
溫婉送了一個擁抱
2025-02-17 08:28:54
傾聽者溫婉
你好
2025-02-17 08:28:57
傾聽者初樂情感
藥物的話建議線下找醫生開藥
2025-02-17 08:30:43
傾聽者?演繹·心理
?演繹·心理送了一個擁抱
2025-02-17 08:32:17
傾聽者高興心理
1
你好，當感到焦慮時，嘗試進行深呼吸。深深地吸氣，然后緩緩地呼氣，專注于呼吸的過程，這可以幫助你放松身心。冥想也是一個有效的方法。每天花幾分鐘時間靜坐，專注于你的呼吸或是一個簡單的目標，如“我現在很平靜描述你周圍的事物，或是你身體的感受，這可以幫助你將注意力從焦慮的想法你的感受。有時候，僅僅是被理解和被聽取，就可以關鍵，它可以幫助你釋成小目標。每完成一個小目標，你都會感到成就感，這有助于增強你運動鍛煉：如跑步、游泳、瑜伽等有氧運動，可以釋放身體中的緊張情緒，促進身體產生內啡肽等快樂激素，從而改善焦慮癥狀。
2025-02-17 08:34:12
傾聽者高興心理
是藥三分毒？用藥需謹慎？
2025-02-17 08:35:25
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
2025-02-17 08:41:32
傾聽者?依依?
?依依?送了一個擁抱
2025-02-17 09:22:37
網友放下自在
放下自在送了一個擁抱
2025-02-17 09:37:53
傾聽者安然·情感
0
藥不可亂吃，需要的話可以找醫生診斷一下親。正所謂心病還須心藥醫哇，長期的情緒穩定，情緒疏導才是最重要與釋放自己才能從根本上解決，不要讓病情惡化演變成雙相哈祝你天天保持好心情早日康復哦
2025-02-17 09:55:37
傾聽者安然·情感
安然·情感送了一個擁抱
2025-02-17 09:55:48
傾聽者肖奕聊愈
肖奕聊愈送了一個擁抱
2025-02-17 10:30:01
傾聽者知心姐姐
0
你好，要選擇正規的方式證明你的焦慮程度達未達到用藥的程度。告訴自己，焦慮不是你的敵人，而是提醒你升級能量的信號。
2025-02-17 10:44:13
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2025-02-17 11:03:01
網友銀河?情感*心理咨詢
0
你好，是藥三分毒，建議你不要隨意吃藥。焦慮可以通過語聊排解出來的，可以私聊平臺的老師，或者跟我聊聊你的心里話[愛心]
2025-02-17 11:11:32
咨詢師孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
2025-02-17 14:42:52
傾聽者暖陽
暖陽送了一個擁抱
2025-02-17 15:24:05
咨詢師李中
李中送了一個擁抱
2025-02-17 15:32:33
網友華特席格
要在醫生的建議下服藥。
2025-02-17 15:57:37
咨詢師王宇
你好
2025-02-17 15:58:23
網友
送了一個擁抱
2025-02-17 16:20:10
傾聽者明軒情感
明軒情感送了一個擁抱
2025-02-17 16:52:56
傾聽者子青情感
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藥物治標不治本，要先了解自己焦慮的源頭，藥物對身體都有一定的副作用，請慎重，再慎重。
2025-02-17 17:11:24
傾聽者聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
2025-02-17 17:48:25
傾聽者心靈的傾聽
您好！現在您很焦慮可以跟老師聊聊
2025-02-17 21:04:16
傾聽者丹丹傾聽
藥物的話不能隨便吃，最好根據醫生開的。
2025-02-17 22:28:02
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
2025-02-18 01:01:17
傾聽者向向
找到焦慮的根源。
2025-02-18 08:33:16
傾聽者心語軒
你好
2025-02-18 18:35:13
傾聽者湖哥傾聽
星星
2025-02-18 19:12:12
傾聽者心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
2025-02-18 21:26:38
傾聽者心靈驛站
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您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
2025-02-18 21:29:22
網友落落
落落送了一個擁抱
2025-02-18 22:27:13
傾聽者花叢
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你好.如果焦慮不放走出去看看室外風景.會緩解許多.也可以找老師幫助你走出困境
2025-02-19 16:18:09
網友孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
2025-02-19 17:18:05
傾聽者心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
2025-02-19 19:42:24
傾聽者心靈的傾聽
0
您好運動是緩解焦慮最好的，還有就是輸出情感表達
2025-02-20 21:14:51
傾聽者未央傾聽
未央傾聽送了一個擁抱
2025-03-05 18:39:57
