給力心理
男,19歲,少年老成這種控制感侵襲著我，家里的教育讓我活得虛偽，甚至沒有尊嚴，為了那份隨時可以收回的“愛”不惜犧牲自己。敷衍一件事，結果也會敷衍你，我在思考，為何我很少成功過，原因在于我根本沒有關注過自己的內心，不知道自己真正需要什么。每次玩的時候都會莫名有種羞恥感，根本沒有打開胸懷擁抱過現在，該怎么脫離原生家庭帶來的影響，有沒有共鳴的朋友愿意和我分享經歷
22個擁抱
34條評論
419次閱讀
網友
2025-05-12 18:36:20
咨詢師AI心2
3
親愛的朋友，感謝你的坦誠分享。你的感受是非常真實且值得被理解的。原生家庭的影響確實可能讓我們在成長過程中形成一些不健康的應對模式，比如過度控制或忽視自己的需求。你已經開始意識到這些模式，這是非常重要的一步。
建議你可以嘗試以下方法：1. 練習自我覺察，每天花一點時間記錄自己的情緒和想法；2. 設立小目標，慢慢學習表達自己真實的需求；3. 考慮尋求專業心理咨詢，在安全的環境中探索這些議題。
你不是一個人，很多人都在這條路上前行。如果需要進一步交流，我們隨時在這里。
2025-04-22 20:13:21
傾聽者慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
2025-04-22 20:14:25
傾聽者一川療愈
一川療愈送了一個擁抱
2025-04-22 20:14:36
傾聽者一川療愈
愿意啊
2025-04-22 20:14:40
傾聽者花在傾聽
花在傾聽送了一個擁抱
2025-04-22 20:15:10
傾聽者暮梓情感
暮梓情感送了一個擁抱
2025-04-22 20:15:58
傾聽者淺言
0
原生家庭僅只是決定了你的出生，以后的人生由你自己書寫加油啊
2025-04-22 20:16:17
傾聽者情感傾聽
0
你現在的迷茫和掙扎，恰恰是突破成長瓶頸的前奏，給自己一點耐心，你值得更好的未來[玫瑰][玫瑰]
2025-04-22 20:22:35
傾聽者富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱
2025-04-22 20:24:05
傾聽者暮梓情感
0
想知道愛為什么是隨時可以收回的呢？愿意傾聽你的心事聊聊困惑
2025-04-22 20:24:28
傾聽者大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
2025-04-22 20:29:57
傾聽者大鄭傾聽
0
您好~感恩遇見，這里是一個安全的樹洞：可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂歡迎您來和我聊聊？
2025-04-22 20:30:13
傾聽者心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
2025-04-22 20:38:14
傾聽者高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
2025-04-22 20:41:10
傾聽者?依源?
?依源?送了一個擁抱
2025-04-22 21:09:34
傾聽者暮梓情感
0
好比在水的源頭原本棱角分明的石頭，到水中下游就成了圓潤的鵝卵石，石頭還是石頭，也不再是那個石頭，也不能說是就去懷水...
2025-04-22 21:11:50
傾聽者若素
若素送了一個擁抱
2025-04-22 21:17:30
傾聽者若素
你好
2025-04-22 21:17:59
咨詢師王宇
你好
2025-04-22 21:19:07
傾聽者心有林溪
心有林溪送了一個擁抱
2025-04-22 21:24:55
傾聽者心安鄉
心安鄉送了一個擁抱
2025-04-22 21:31:32
傾聽者心安鄉
能意識到問題就是改變的第一步。
2025-04-22 21:31:51
傾聽者謝三峰
堅持開心的玩，就是一劑良藥
2025-04-22 21:33:31
傾聽者錢多多
0
原生家庭帶來的真的很難改變，因為原生家庭的影響，我從小自卑，現在會好很多
2025-04-22 21:44:35
傾聽者心有林溪
尋找內心真正需要的
2025-04-22 21:51:18
傾聽者暖汐
0
從原生家庭中剝離出來，遠離只能帶給你傷害的人，選擇自己喜歡的路走～
2025-04-22 22:04:04
網友筆墨染流年
筆墨染流年送了一個擁抱
2025-04-22 22:19:21
傾聽者小原聽心
0
這么說，我20歲的時候和你一樣的感覺，不被理解，真的很難受
2025-04-22 22:32:05
傾聽者小原聽心
小原聽心送了一個擁抱
2025-04-22 22:32:14
傾聽者阿容傾聽你
共鳴，你好聰明，幸福會在后頭的，少年
2025-04-22 22:59:23
網友筆墨染流年
0
加油，你可以嘗試著轉移注意力，交一些摯友，同時要相信自己，自己是最棒的。畢竟是獨一無二的自己，人不能總活到過去。還是得往前看，加油，少年，我相信你。以后會越來越好！不要受在原生家庭的影響。能避開則避開。
2025-04-22 23:09:52
咨詢師顧小茹
0
你的所有感受都是非常真實的，感受沒有對錯，但也是改變的開始，你覺察到自己為了那個隨時回收的“愛”而犧牲自己，這讓你一直在壓抑自已。每次玩又有莫名的羞恥感、內疚，好像自己被馴化了，只要一玩就不對，“愛”就會回收，只有聽話懂事才配有“愛”，可你這個年紀，偶爾玩個痛快和盡興才是你覺得最嗨，最爽的事，但也不能按著本意來，于是內心產生沖突。你可以寫日記或有想法時記錄下來，并覺察這背后的情緒、情感需求，慢慢就知道自己想要什么了。
2025-04-22 23:24:35
傾聽者小月傾聽
0
你可以具體的跟我說說看，我來給你想辦法好嗎？
2025-04-23 02:10:29
傾聽者心安?情緒情感
看到你的不容易，你是一個很有思想的人。
2025-04-23 06:29:22
傾聽者聆聽港灣
聆聽港灣送了一個擁抱
2025-04-23 07:42:26
傾聽者亦安
亦安送了一個擁抱
2025-04-23 07:56:17
傾聽者傾聽屬于你的故事
傾聽屬于你的故事送了一個擁抱
2025-04-23 08:41:41
傾聽者暖暖
期待聆聽你的生命故事
2025-04-23 10:06:27
傾聽者柒安
0
我愿意給你個擁抱，聽聽你講述你的故事，家庭
2025-04-23 11:48:56
傾聽者靈鹿心理
0
.人的心只容得下一定程度的絕望，海綿已經吸夠了水，即使大海從它上面流過，也不能再給它增添一滴水了。
2025-04-23 14:20:57
傾聽者香樟樹
香樟樹送了一個擁抱
2025-04-23 17:20:01
傾聽者香樟樹
你好
2025-04-23 17:20:09
傾聽者時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
2025-04-23 17:45:05
傾聽者睿問磐石
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你的覺察本身就是突破的開始！那些「必須完美」的枷鎖可能源于童年被過度親職化的經歷，就像總被要求用乖巧換取父母飄搖的愛，卻忘了自己也有扎根生長的權利。
試著每天睡前做「正念呼吸」：左手貼心臟感受心跳，右手寫下一句「今天我允許自己_****_」（比如允許玩半小時不帶羞恥），讓身體記住：你值得純粹地存在。
2025-04-23 19:33:39
傾聽者心靈捕手
心靈捕手送了一個擁抱
2025-04-24 10:33:23
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
2025-04-25 14:41:34
傾聽者心音港灣
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傾聽陪伴，陪你成長，可以先關注我，有時間再找我聊
2025-04-25 23:27:28
傾聽者明成??心理
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您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高?？芍宄c等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2025-04-26 19:26:45
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
2025-05-06 03:07:22
