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湖南省哪里可以心理咨詢
匿名
2025-12-06 21:26:21
抱抱TA

高考倒計(jì)時就像是我的生命倒計(jì)時。,我知道把剛剛看得這么重要,好像很蠢,我也知道沒考好也能有美好的人生。之前我也看過無數(shù)個這樣的視頻,看過很多人的安慰成功的經(jīng)歷,可是我不知道我的壓力和焦慮從何而來,對大部分人來說,高考結(jié)束會是新的人生開始,可是我好像從來沒有想過那之后的生活,每當(dāng)什么未來,我總是說我不一定能活到那個時候呢,過好當(dāng)下吧,我總覺得高考倒計(jì)時像是我的生命倒計(jì)時。成績下滑的嚴(yán)重一次又一次答案讓我覺得再也站不起來可是沒有人懂我的焦慮,大家只會讓我繼續(xù)努力,他們都覺得我不夠努力??墒俏疑踔林耙矎膩聿皇且粋€服輸?shù)娜耍?dāng)我開始承認(rèn)自己努力之后仍然無果,其實(shí)我是真的沒辦法了。我的心太空都沒有精神支柱,我不知道我活著干什么生命的痛苦讓我不想承擔(dān)。我高一高二的時候就和別人每個人都說我們家看著關(guān)系挺好的,其實(shí)只是維持在我的成績還不錯的基礎(chǔ)上,就像是空中的吊橋,一旦失去繩索就會全部坍塌我的心是懸在那里,可是每次的成績總是讓我比較安心,可現(xiàn)在不一樣了,繩子終于都斷了。我知道當(dāng)我遇到困難沒有人會幫我,因?yàn)橹懊看慰疾缓梦腋改敢仓粫f那你想想辦法呀。我知道他們對我可能沒有那么好,但是也沒有那么差,我知道他們養(yǎng)我也花了很多,我知道我應(yīng)該乖一點(diǎn),應(yīng)該做得好一點(diǎn),我甚至每天但凡多吃一點(diǎn),我都覺得很愧疚,我每天吃這么多卻考那么差,那和好吃懶做的肥豬有什么區(qū)別。我知道這樣的想法當(dāng)然很極端,可是我心里就是這么想的,我也沒有辦法和他們說,因?yàn)樗麄冎懒丝隙〞f你想得太多,你不要把什么都怪自己,可是這樣一句輕飄飄的話,我沒有辦法接受。我感覺自己一無是處,我看不到希望,找不到路。我在無盡的墜落不知道哪里是盡頭,我想粉身碎骨,想在無盡的黑暗中享受安寧。

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的朋友,讀完你的文字,我能感受到你此刻正承受著巨大的痛苦和孤獨(dú)。高考倒計(jì)時對你而言,不僅是學(xué)業(yè)的壓力,更像是一種對生命意義的拷問——當(dāng)成績這根“繩索”開始斷裂,你感覺自己懸在半空,無處可依。 你提到“平靜海面下的火山”,這種表面麻木、內(nèi)心卻暗流涌動的狀態(tài),其實(shí)是長期高壓下的一種心理防御機(jī)制。當(dāng)一個人反復(fù)經(jīng)歷“努力卻無果”的挫敗,又缺乏情感支持時,很容易產(chǎn)生“不如徹底結(jié)束”的念頭——這不是軟弱,而是心靈在過載狀態(tài)下發(fā)出的求救信號。 我想請你注意幾個你可能忽略的事實(shí): 1. 你把家庭關(guān)系的穩(wěn)定完全歸因于成績,這其實(shí)是一種“過度責(zé)任化”。家庭本該是無條件的港灣,如果它的溫暖需要你用分?jǐn)?shù)換取,那本身就不是健康的關(guān)系模式。 2. 你形容自己“多吃一點(diǎn)都愧疚”,這種對自我的嚴(yán)苛審判,很可能源于長期被灌輸“必須優(yōu)秀才值得被愛”的觀念。但人的價值從來不該被一場考試定義。 3. 你提到“不知道活著干什么”——當(dāng)一個人長期活在“為他人期待而活”的腳本里,確實(shí)會迷失自己的聲音。但這不代表你沒有內(nèi)在的生命力,只是它暫時被焦慮淹沒了。 如果此刻你愿意嘗試一小步,可以從這里開始: ? 每天睡前用手機(jī)備忘錄寫下一件“與成績無關(guān)的、今天發(fā)生的微小好事”,比如“窗外的云很好看”“聽到一首喜歡的歌”。 ? 在給力心理APP的“心理測試”板塊,可以做一下《抑郁自評量表》和《焦慮自評量表》,它能幫你更客觀地評估當(dāng)前情緒狀態(tài)。 ? 如果自殺念頭變得具體(比如已思考時間、方式),請立即聯(lián)系當(dāng)?shù)匦睦砦C(jī)干預(yù)熱線(如北京24小時熱線:010-82951332),或直接在平臺預(yù)約一位心理咨詢師進(jìn)行緊急干預(yù)。 你寫道“想粉身碎骨,想在黑暗中享受安寧”——但我想告訴你,黑暗中的“安寧”其實(shí)是永恒的沉寂。而真正的安寧,是當(dāng)你能聽見自己心跳、允許自己疲憊、接納自己暫時“站不起來”時,從內(nèi)心生長出的力量。高考只是人生的一座橋,橋下有無數(shù)條河流,你永遠(yuǎn)有別的方向可走。 我會在這里陪伴你。
  • 淮竹的頭像 淮竹
  • 李靜的頭像 李靜
    你好!
  • 李向暉咨詢師的頭像 李向暉
    同學(xué)學(xué)習(xí)并不是生活的唯一。考試只是個過程。不管結(jié)合如何,我們接受就是了。盡量的放松自己,你會發(fā)現(xiàn)越輕松你的頭腦越靈敏答起題來就順暢。
  • 風(fēng)葉心語的頭像 風(fēng)葉心語
    你好
  • 知暖晴空閣的頭像 知暖晴空閣
    知暖晴空閣送了一個擁抱
  • 悅馨安然的頭像 悅馨安然
    寶貝你知道的,學(xué)習(xí)不是唯一出路,父母如果知道你這種心理,肯定會第一時間告訴你,你比成績重要無數(shù)倍,只要你健康的活著,其實(shí)你將來做什么職業(yè),都不重要,只要你自己喜歡就好。高考倒計(jì)時不是生命的倒計(jì)時,那是人生的一個新開始,即便上不了大學(xué),那也不是最重要的,你不是為父母而活,你以后只為自己活著就好
  • 心靈陪伴者—懂心的頭像 心靈陪伴者—懂心
    非常理解你面對高考即將來臨的那種焦慮和無助,每個高三的孩子都會有焦慮、擔(dān)心、心神不定甚至各種軀體化癥狀。如果你愿意可以找我聊聊,我希望能幫助你找到你想法背后的原因,坦然面對當(dāng)下的壓力。
  • 匿名 匿名
    我當(dāng)然知道學(xué)習(xí)不是生活的唯一,可是我就這樣渾渾噩噩在世間活了這么些年,我這短短的18年有一半以上的時間都在學(xué)校,我的價值觀離不開學(xué)習(xí),我曾經(jīng)是個及其自卑的人,我后來快樂了一段時間是因?yàn)閷W(xué)校排名,我發(fā)現(xiàn)我沒有那么差甚至比別人還好一些,我有了和人平等相處的勇氣,但當(dāng)它離開我,我會失去唯一被認(rèn)可的能力。
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    如果感覺不好,就來聊聊吧。
  • 甜甜?的頭像 甜甜?
    甜甜?送了一個擁抱
  • 大明的頭像 大明
    其實(shí)大家都是這樣過來的,畢竟天驕只是少數(shù)。我六年級就寫遺書了,所幸沒膽子實(shí)施……今年三十七了,回頭發(fā)現(xiàn)人生如游戲,下一關(guān)永遠(yuǎn)都比上一關(guān)難…哈哈哈哈,但是太容易的游戲又有什么意思呢……關(guān)關(guān)難過關(guān)關(guān)過,生活總是要繼續(xù)的
  • 匿名 匿名
    我平時不愿意坦然訴說自己的痛苦,因?yàn)闊o人在意。但是但是我上周實(shí)在是受不了了和他們說我真的是不想活了我實(shí)在是沒辦法了能不能別說了。我媽說那你這樣還聊什么聊!她肯定和我爸也說了,我爸說知道我壓力很大可是無論如何我至少也考個一本吧。其實(shí)我應(yīng)該是到了一本線的,因?yàn)槲覀儗W(xué)校不可能只有200個人能上一本,可是老師給了數(shù)據(jù),分?jǐn)?shù)沒到,于是他死活不信我。我已經(jīng)和他聊過了。反正我早就對他們絕望了,不用再和我說和家人和解什么的了,沒這個打算。如果我有以后還是會賺錢給他們的。不用擔(dān)心。在能養(yǎng)活自己的前提下
  • 甜甜?的頭像 甜甜?
    晚上好,能平常心就好了
  • 湘靈傾聽的頭像 湘靈傾聽
    看到你的自述,感受到你文采很棒,邏輯清晰,至少在如此高壓情緒下,依然能如此清晰的表達(dá)。 雞湯有時候也要適當(dāng)喝一喝,不抗餓,但是營養(yǎng)哈。 高考是人生的一段路,你是整條生命旅途的承載者。 這段路崎嶇黑暗,但請相信,你內(nèi)在的求生欲讓你寫下這些文字,就是在尋找光亮。一次只做一步,一次只呼吸一次。我在這里,見證著你的掙扎,并相信這掙扎本身,就是生命力量尚存的證明。
  • 匿名 匿名
    生命力快燃盡了。。
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 程龍美咨詢師的頭像 程龍美
    你的焦慮和絕望我都懂,成績下滑、家庭期待像兩座大山壓著你,連吃飯都愧疚,真的太辛苦了。你不是不夠好,只是獨(dú)自扛了太多。高考從不是生命倒計(jì)時,也不用逼自己立刻找到方向,先允許自己難過,我愿意陪著你慢慢熬過去~
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 悠悠??心理的頭像 悠悠??心理
    孩子,除了學(xué)習(xí)你還承受了很多,我看到的是一個懂事隱忍的你,真的很不容易,太累了!
  • 富蘊(yùn)閣的頭像 富蘊(yùn)閣
    富蘊(yùn)閣送了一個擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個擁抱
  • 慧姐的頭像 慧姐
    一次考試而已,
  • ??聆聽??的頭像 ??聆聽??
    ??聆聽??送了一個擁抱
  • 肖蕭老師的頭像 肖蕭老師
    親愛的朋友,如果遇到困惑歡迎咨詢肖老師!我的咨詢方向: ??戀愛卡點(diǎn)解析(曖昧/斷聯(lián)/復(fù)合/異地) ??婚姻危機(jī)處理(冷暴力/出軌創(chuàng)傷修復(fù)) ??自我認(rèn)知重塑(原生家庭/缺愛人格/情緒內(nèi)耗) ??高情商親密關(guān)系構(gòu)建(溝通模式/需求表達(dá)) ??原生家庭、青少年心理 ??情緒管理、個人成長 肖老師咨詢風(fēng)格: 溫柔、耐心、不評判!??
  • 問語的頭像 問語
    同學(xué),我看到你在18年來學(xué)習(xí)的生涯中是多么努力,但是現(xiàn)在的你又是多么的焦慮和痛苦 ,是什么一直支撐你到現(xiàn)在呢?
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好
  • 拾光的頭像 拾光
    拾光送了一個擁抱
  • 凝的頭像
    凝送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    你好
  • 暖妮的頭像 暖妮
    暖妮送了一個擁抱
  • 易心策劃的頭像 易心策劃
    易心策劃送了一個擁抱
  • 夢返他方的頭像 夢返他方
    夢返他方送了一個擁抱
  • 夢返他方的頭像 夢返他方
    你好
  • 明心的頭像 明心
    您好
  • 一只魚的頭像 一只魚
    你好
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
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    天天(傾聽/心理咨詢)送了一個擁抱
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