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AI心
親愛的朋友,讀完你的文字,我能感受到你此刻正承受著巨大的痛苦和孤獨(dú)。高考倒計(jì)時對你而言,不僅是學(xué)業(yè)的壓力,更像是一種對生命意義的拷問——當(dāng)成績這根“繩索”開始斷裂,你感覺自己懸在半空,無處可依。
你提到“平靜海面下的火山”,這種表面麻木、內(nèi)心卻暗流涌動的狀態(tài),其實(shí)是長期高壓下的一種心理防御機(jī)制。當(dāng)一個人反復(fù)經(jīng)歷“努力卻無果”的挫敗,又缺乏情感支持時,很容易產(chǎn)生“不如徹底結(jié)束”的念頭——這不是軟弱,而是心靈在過載狀態(tài)下發(fā)出的求救信號。
我想請你注意幾個你可能忽略的事實(shí):
1. 你把家庭關(guān)系的穩(wěn)定完全歸因于成績,這其實(shí)是一種“過度責(zé)任化”。家庭本該是無條件的港灣,如果它的溫暖需要你用分?jǐn)?shù)換取,那本身就不是健康的關(guān)系模式。
2. 你形容自己“多吃一點(diǎn)都愧疚”,這種對自我的嚴(yán)苛審判,很可能源于長期被灌輸“必須優(yōu)秀才值得被愛”的觀念。但人的價值從來不該被一場考試定義。
3. 你提到“不知道活著干什么”——當(dāng)一個人長期活在“為他人期待而活”的腳本里,確實(shí)會迷失自己的聲音。但這不代表你沒有內(nèi)在的生命力,只是它暫時被焦慮淹沒了。
如果此刻你愿意嘗試一小步,可以從這里開始:
? 每天睡前用手機(jī)備忘錄寫下一件“與成績無關(guān)的、今天發(fā)生的微小好事”,比如“窗外的云很好看”“聽到一首喜歡的歌”。
? 在給力心理APP的“心理測試”板塊,可以做一下《抑郁自評量表》和《焦慮自評量表》,它能幫你更客觀地評估當(dāng)前情緒狀態(tài)。
? 如果自殺念頭變得具體(比如已思考時間、方式),請立即聯(lián)系當(dāng)?shù)匦睦砦C(jī)干預(yù)熱線(如北京24小時熱線:010-82951332),或直接在平臺預(yù)約一位心理咨詢師進(jìn)行緊急干預(yù)。
你寫道“想粉身碎骨,想在黑暗中享受安寧”——但我想告訴你,黑暗中的“安寧”其實(shí)是永恒的沉寂。而真正的安寧,是當(dāng)你能聽見自己心跳、允許自己疲憊、接納自己暫時“站不起來”時,從內(nèi)心生長出的力量。高考只是人生的一座橋,橋下有無數(shù)條河流,你永遠(yuǎn)有別的方向可走。
我會在這里陪伴你。
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淮竹
額
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李靜
你好!
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李向暉
同學(xué)學(xué)習(xí)并不是生活的唯一。考試只是個過程。不管結(jié)合如何,我們接受就是了。盡量的放松自己,你會發(fā)現(xiàn)越輕松你的頭腦越靈敏答起題來就順暢。
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風(fēng)葉心語
你好
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知暖晴空閣
知暖晴空閣送了一個擁抱
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悅馨安然
寶貝你知道的,學(xué)習(xí)不是唯一出路,父母如果知道你這種心理,肯定會第一時間告訴你,你比成績重要無數(shù)倍,只要你健康的活著,其實(shí)你將來做什么職業(yè),都不重要,只要你自己喜歡就好。高考倒計(jì)時不是生命的倒計(jì)時,那是人生的一個新開始,即便上不了大學(xué),那也不是最重要的,你不是為父母而活,你以后只為自己活著就好
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心靈陪伴者—懂心
非常理解你面對高考即將來臨的那種焦慮和無助,每個高三的孩子都會有焦慮、擔(dān)心、心神不定甚至各種軀體化癥狀。如果你愿意可以找我聊聊,我希望能幫助你找到你想法背后的原因,坦然面對當(dāng)下的壓力。
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匿名
我當(dāng)然知道學(xué)習(xí)不是生活的唯一,可是我就這樣渾渾噩噩在世間活了這么些年,我這短短的18年有一半以上的時間都在學(xué)校,我的價值觀離不開學(xué)習(xí),我曾經(jīng)是個及其自卑的人,我后來快樂了一段時間是因?yàn)閷W(xué)校排名,我發(fā)現(xiàn)我沒有那么差甚至比別人還好一些,我有了和人平等相處的勇氣,但當(dāng)它離開我,我會失去唯一被認(rèn)可的能力。
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心安?情緒情感
如果感覺不好,就來聊聊吧。
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甜甜?
甜甜?送了一個擁抱
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大明
其實(shí)大家都是這樣過來的,畢竟天驕只是少數(shù)。我六年級就寫遺書了,所幸沒膽子實(shí)施……今年三十七了,回頭發(fā)現(xiàn)人生如游戲,下一關(guān)永遠(yuǎn)都比上一關(guān)難…哈哈哈哈,但是太容易的游戲又有什么意思呢……關(guān)關(guān)難過關(guān)關(guān)過,生活總是要繼續(xù)的
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匿名
我平時不愿意坦然訴說自己的痛苦,因?yàn)闊o人在意。但是但是我上周實(shí)在是受不了了和他們說我真的是不想活了我實(shí)在是沒辦法了能不能別說了。我媽說那你這樣還聊什么聊!她肯定和我爸也說了,我爸說知道我壓力很大可是無論如何我至少也考個一本吧。其實(shí)我應(yīng)該是到了一本線的,因?yàn)槲覀儗W(xué)校不可能只有200個人能上一本,可是老師給了數(shù)據(jù),分?jǐn)?shù)沒到,于是他死活不信我。我已經(jīng)和他聊過了。反正我早就對他們絕望了,不用再和我說和家人和解什么的了,沒這個打算。如果我有以后還是會賺錢給他們的。不用擔(dān)心。在能養(yǎng)活自己的前提下
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甜甜?
晚上好,能平常心就好了
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湘靈傾聽
看到你的自述,感受到你文采很棒,邏輯清晰,至少在如此高壓情緒下,依然能如此清晰的表達(dá)。
雞湯有時候也要適當(dāng)喝一喝,不抗餓,但是營養(yǎng)哈。
高考是人生的一段路,你是整條生命旅途的承載者。
這段路崎嶇黑暗,但請相信,你內(nèi)在的求生欲讓你寫下這些文字,就是在尋找光亮。一次只做一步,一次只呼吸一次。我在這里,見證著你的掙扎,并相信這掙扎本身,就是生命力量尚存的證明。
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匿名
生命力快燃盡了。。
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聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
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程龍美
你的焦慮和絕望我都懂,成績下滑、家庭期待像兩座大山壓著你,連吃飯都愧疚,真的太辛苦了。你不是不夠好,只是獨(dú)自扛了太多。高考從不是生命倒計(jì)時,也不用逼自己立刻找到方向,先允許自己難過,我愿意陪著你慢慢熬過去~
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱
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悠悠??心理
孩子,除了學(xué)習(xí)你還承受了很多,我看到的是一個懂事隱忍的你,真的很不容易,太累了!
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富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個擁抱
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暖暖
暖暖送了一個擁抱
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慧姐
一次考試而已,
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??聆聽??
??聆聽??送了一個擁抱
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肖蕭老師
親愛的朋友,如果遇到困惑歡迎咨詢肖老師!我的咨詢方向:
??戀愛卡點(diǎn)解析(曖昧/斷聯(lián)/復(fù)合/異地)
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??自我認(rèn)知重塑(原生家庭/缺愛人格/情緒內(nèi)耗)
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肖老師咨詢風(fēng)格:
溫柔、耐心、不評判!??
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問語
同學(xué),我看到你在18年來學(xué)習(xí)的生涯中是多么努力,但是現(xiàn)在的你又是多么的焦慮和痛苦 ,是什么一直支撐你到現(xiàn)在呢?
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高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
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高興傾聽
你好
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拾光
拾光送了一個擁抱
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凝
凝送了一個擁抱
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
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大鄭傾聽
你好
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暖妮
暖妮送了一個擁抱
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易心策劃
易心策劃送了一個擁抱
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夢返他方
夢返他方送了一個擁抱
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夢返他方
你好
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明心
您好
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一只魚
你好
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語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
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天天(傾聽/心理咨詢)
天天(傾聽/心理咨詢)送了一個擁抱
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