女 從小到大都是好學(xué)生好孩子，沒讓家長老師操過心。后來因?yàn)橐恍┈F(xiàn)實(shí)的壓力，偶爾看看小說讓自己忘記壓力（有點(diǎn)逃避現(xiàn)實(shí)）。不知道從什么時候開始就漸漸的沉迷于小說不可自拔，影響學(xué)習(xí)工作和生活。年紀(jì)老大不小了，請問如何戒掉小說癮。

女 喜歡看小說，以致于成績下滑的厲害，想戒掉小說癮，卻沒有那么堅(jiān)定的毅力 (匿名)

女 看小說六年了，期間試過戒掉它，但并沒有太大作用，都是過不了幾天，癮又犯了。甚至到了后來，全天除了吃飯都在看，怎么辦啊，控制不了這種欲望，很討厭這樣的自己 (匿名)

女 我不知道我是不是心理性上癮，我從小就喜歡看書，各類都很滿意喜歡，但是最喜歡語文書，小時候晚上放不下書必須家長盯著睡覺才睡，總是裝睡騙過大人然后在被窩里偷偷看，后來成績嚴(yán)重偏科，語文和作文一直很好，幾次都在省級競賽中得獎， 初二時看過借來的小說之后開始迷上小說，那時總是晚上熬夜不睡看到天亮，一看不見就抓心撓肝一樣癢，然后漸漸的整個人精神恍惚，交際產(chǎn)生問題，頭痛，偏激以及強(qiáng)烈的自卑感，筆力下降，寫不出任何東西，高中時老師家長都有勸過我希望我可以把精力分散到其他地方去，但是戒不掉，除了那些特別枯燥乏味，看懂需要費(fèi)很大精力的書籍外，任何帶字的書本都愛看，實(shí)在沒東西物理課本化學(xué)小故事都可以，但是政治書之類也行，自己明知道不對，也戒不掉，即使眼睛劇痛，頭痛的厲害，可是還是半睜著眼睛看， 大學(xué)以后每晚看到凌晨三四點(diǎn)，早上再七點(diǎn)半起來上課，每天總是沒精神犯困，脾氣暴躁心性偏激，畏懼和厭惡與他人交流，除了睡覺以外，無論吃飯或其他時間，覺得任何時候必須看見文字或帶文字的圖片，一停下來的話感覺大腦思緒如同激烈的狂流般噴涌，一瞬間有無數(shù)念頭浮起，但是因?yàn)樘嗍裁炊枷氩黄饋恚裁炊伎床磺宄藭r厭惡任何費(fèi)腦的需要邏輯性的東西，悲觀，負(fù)面情緒強(qiáng)烈，生活圈子非常狹窄，愈加厭惡人際交流，偏頭痛，為人乏味枯燥，反應(yīng)遲鈍 年初工作剛開始實(shí)習(xí)時還好，戒了十幾天，后來再次迷上小說，嘗試過戒掉小說，卸載閱讀軟件，刪除手機(jī)內(nèi)存等等，最長堅(jiān)持了四五天，卸了忍不住再裝上，不帶手機(jī)出門就感覺特別不安慌張，心煩意亂，煩躁，帶著手機(jī)總是忍不住打開玩，無數(shù)次下定決心，但是總是戒不掉，每隔一兩天就故態(tài)復(fù)萌，不知道該怎么辦

女,15歲,我愛看小說，但是我又想讓我自己去學(xué)習(xí)，每次到最后去上學(xué)的時間我都一邊后悔沒有好好學(xué)習(xí)，一邊不想要去上學(xué)，想要繼續(xù)看小說，然后我就去刷快手，想讓自己清醒清醒，但是我刷著刷著就很難受很難受，我想起小說里的女主，她們都生活的很好，再看看我，我就很難受很難受，但是我又止不住的想要去看那些小說，然后我就把軟件刪掉，之后我就開始崩潰，我就開始哭，我不知道要做什么，只知道我似乎活的不如小說中的人有意義，我要怎么做 (匿名)

女 以前在學(xué)校的時候?qū)W習(xí)挺好的，但是網(wǎng)課期間卻經(jīng)常的逃課看小說，一看就是一天，已經(jīng)過了很久，最近想了想，想要好好學(xué)習(xí)，不看小說，但是又戒不掉，感覺壓力很大，本來應(yīng)該看小說時間改成看書，但總是安靜不下來，而且心里總是空落落的，而且特別想哭，傷心，不明白為什么？ (匿名)

女 我喜歡看小說，沉迷于小說的世界，期待發(fā)生奇遇，對現(xiàn)實(shí)包括未來生活抱有恐懼感，將看小說作為解脫的方法，即使沒有特別喜歡的小說。曾經(jīng)成績優(yōu)異但因?yàn)橐欢螘r間的身體原因?qū)е鲁煽兿陆抵缶鸵恢睕]有上升，然后就開始心里有壓力，各種癥狀例如胃痛頭暈頭痛也都頻發(fā)。不想去上學(xué)，希望在小說的世界找回自我。 (匿名)

你好，我小說上癮，沉迷于看小說，根本停不下來，甚至導(dǎo)致這幾天沒有充足的睡眠，我該怎么辦？ (匿名)

女 婚姻，感情，家庭，不想離婚，但又沒辦法抓住老公的心。。。沒辦法溝通 (匿名)

有一個女孩子問別人要我的號碼，我不知道是誰，沒給。都過去了6天了，我現(xiàn)在知道了她是誰，我想挽回怎么辦？？？？ (匿名)