女 我今年25歲，以前從來沒有因?yàn)橛龅揭恍┫氩婚_的事晚上失眠，但是從去年十一月份，我因?yàn)槭偈芰艘稽c(diǎn)刺激，晚上開始徹夜難眠，大概持續(xù)了一兩個(gè)月，后來就好了，但是前兩天又因?yàn)樯钪械囊稽c(diǎn)小事，想不開，心理老暗示自己，跟我沒有關(guān)系，開開心心就好，但是晚上睡覺老是想這件事，導(dǎo)致晚上又失眠了，我就想咨詢一下，怎樣才能讓自己不想一些亂七八槽的事，晚上能睡個(gè)好覺！！

女,26歲,失眠因?yàn)槭伲撛趺崔k？老是想起他和別的女人一起開心的樣子很煩躁 (匿名)

女,和男朋友分手了，很舍不得，然后各種挽留，想要放手的時(shí)候他又開始關(guān)心，每天都各種失眠，對(duì)身邊所有的事物都不感興趣了

女,33歲,睡不著，失戀了，失眠了……咋么辦？有沒有還不睡的 (匿名)

女 您好 我最近處于失戀期 每天患得患失而且睡眠質(zhì)量非常差 經(jīng)常失眠 吃東西也沒有胃口 已經(jīng)三天沒吃過東西了 還感覺不到饑餓 情緒起伏嚴(yán)重 但沒有傷人傾向 有時(shí)會(huì)很想哭 不想和人交流 (匿名)

女,前段時(shí)間和男朋友分手，結(jié)果一直睡不好，半夜醒來都睡不著，而且工作壓力也大，前兩天看到前男友和現(xiàn)女友的合照，總感覺很難過，現(xiàn)在每天害怕睡覺，害怕醒來的那一瞬間就會(huì)想到失去了他，然后腦海里總是浮現(xiàn)他們的照片，我就整夜整夜的睡不著，我一直就是個(gè)沒有安全感的人，以前也總是患得患失的，都一直懷疑自己得了抑郁癥，我現(xiàn)在該怎么辦？ (匿名)

我不知道我是怎么了，整宿整宿睡不著覺，沒到夜晚眼淚就止不住的流。會(huì)傷害自己，會(huì)想不開！處理不好自己的負(fù)面情緒！要不是牽掛著父母我想我早就離開了吧 (匿名)

女 失眠，容易激動(dòng)，控制不住情緒，脾氣暴躁…

高三了，學(xué)習(xí)幾乎沒法靜心，總是浪費(fèi)時(shí)間，成績下滑很大，心里很難受 (匿名)