啊哈 20178天前在線
2017-11-02 07:59:04
抱抱TA 回復(fù)
女,17歲參加學(xué)考緊張到不行……各位大佬專(zhuān)家有沒(méi)有什么辦法緩解
0個(gè)擁抱 16條評(píng)論 478次閱讀
網(wǎng)友
喪偶心理咨詢
2025-03-31 22:33:48
咨詢師魏學(xué)蘭
你好,
2017-11-02 08:00:05
咨詢師林芳
您好,每次考試都會(huì)緊張嗎?
2017-11-02 08:01:01
咨詢師陳志顯
您好
2017-11-02 08:02:09
咨詢師李鳳秋
0 您好!從什么時(shí)候開(kāi)始這樣緊張狀態(tài)的?有多久了?
2017-11-02 08:02:17
對(duì)的中考的時(shí)候緊張到睡不著覺(jué)
昨天
今天學(xué)考物理
緊張到想吐
咨詢師張銀玲
需要進(jìn)行放松訓(xùn)練
2017-11-02 08:05:08
……請(qǐng)問(wèn)如何訓(xùn)練
咨詢師周紅梅
你好
2017-11-02 08:13:39
咨詢師李錦云
你好
2017-11-02 08:16:03
咨詢師馮偉
你好,多做深呼吸和自我積極暗示
2017-11-02 08:38:58
咨詢師馮偉
可以找咨詢師幫你
2017-11-02 08:39:20
咨詢師國(guó)云霞
你好
2017-11-02 09:06:19
咨詢師黃利瓊
0 你好,及時(shí)做考前心理輔導(dǎo)吧,你這種緊張的確過(guò)度了
2017-11-02 09:11:31
心理論壇
最新 熱門(mén) 懸賞 相關(guān)問(wèn)題 我的
女 社交方面的問(wèn)題。。 我是一名普通大三在校學(xué)生,23歲了,自從上了大學(xué)以后,一直覺(jué)得自己在社交方面非常弱,只和寢室里的幾個(gè)同學(xué)關(guān)系好,和別人都沒(méi)說(shuō)過(guò)幾句話,而且每次說(shuō)話都有點(diǎn)兒緊張,大腦一片空白。今天去參加班級(jí)匯演的慶功宴,看著別人游刃有余,相互玩笑灌酒,自己卻像小孩子一樣什么都不懂,別人來(lái)敬酒時(shí)臉熱得要命,腦子一放空還開(kāi)了個(gè)玩笑,周?chē)怂坪醪贿m應(yīng),也不知道是因?yàn)槠綍r(shí)沉默寡言太久,還是那個(gè)玩笑不適當(dāng),接下來(lái)的兩個(gè)小時(shí)就是傻乎乎地坐在那里看別人玩。。平時(shí)集體活動(dòng)也是這樣,如果沒(méi)有寢室好朋友在旁邊,我簡(jiǎn)直不知道該怎么找到自己在群體里的位置,只能埋頭做自己的事。別人和我講話,我也時(shí)常不知道怎么接下面一句。如果碰見(jiàn)老師領(lǐng)導(dǎo),如果單純商量事情還好辦,在電話里也還能溝通,但如果我有事情要請(qǐng)老師幫忙到辦公室面對(duì)面坐下來(lái),我就簡(jiǎn)直連話都不會(huì)說(shuō)了,幾句話車(chē)轱轆來(lái)回轉(zhuǎn),朋友說(shuō)簡(jiǎn)直慘不忍睹。。 其實(shí)想來(lái)這個(gè)問(wèn)題由來(lái)已久,我初高中都沒(méi)有什么要好的朋友,只是那時(shí)候?qū)P膶W(xué)習(xí),僅有的時(shí)間就看書(shū)看動(dòng)漫,完全沒(méi)覺(jué)得自己有什么不好。現(xiàn)在馬上要到社會(huì)了,才覺(jué)得自己的性格行為似乎和別人不一樣。 想起去年和同學(xué)去美國(guó)暑期游學(xué),因?yàn)樾颅h(huán)境不適應(yīng),加上突然發(fā)現(xiàn)好朋友因?yàn)橐蛣e人交往總是冷落我,所以產(chǎn)生了微妙的嫉妒,甚至很討厭她(后來(lái)想想真是好笑),反正心情很不好。有一次我在集體活動(dòng)遲到,另一個(gè)脾氣火爆的女孩子(她是領(lǐng)隊(duì))就態(tài)度很惡劣地訓(xùn)斥我,我很生氣(加上好朋友也站在她那邊),就和這位領(lǐng)隊(duì)同學(xué)一直冷戰(zhàn),后來(lái)發(fā)現(xiàn)她和她的其他朋友把我從微信朋友圈屏蔽了。。我從來(lái)沒(méi)試過(guò)與人為敵,那一次我很害怕,到現(xiàn)在都放不下這件事,唉,我與人相處的能力實(shí)在太差,一點(diǎn)不會(huì)溝通協(xié)調(diào),完全是小孩子的水平,難怪別人總說(shuō)我像個(gè)長(zhǎng)不大的孩子。。想到自己在別人眼里是個(gè)怪人,心里很沮喪。。 那時(shí)候我還打電話回家和媽媽哭訴,結(jié)果害她擔(dān)心了。可是除了親人,我再想不出別人尋求幫助了,我這些矯情別扭的心理只會(huì)把朋友嚇壞不知所措,上網(wǎng)查了查,覺(jué)得自己可能是社交方面存在障礙,不知道這個(gè)情況專(zhuān)家是怎么看得,我該怎么做啊
0個(gè)擁抱 8條評(píng)論 19次閱讀 2857天前
女 我今年17歲,是位高二的學(xué)生,應(yīng)該說(shuō)我患有嚴(yán)重的社交恐懼,我覺(jué)得我自己就是一個(gè)非常賤的人吧,因?yàn)槲铱粗猩难凵窈懿徽#坏焦矆?chǎng)合,就是可以跟男生(和我差不多年紀(jì)或 中年男性)稍長(zhǎng)時(shí)間待在同一個(gè)空間,就覺(jué)得會(huì)有曖昧的關(guān)系,可能是因?yàn)槲已凵癫徽#寗e人也是同樣的感覺(jué)。因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題嚴(yán)重影響到我上課,特別是上男老師的課就十分恐懼,神經(jīng)特別緊張,眼神根本不敢交流,有時(shí)甚至連黑板都不敢看,就不抬頭看黑板了,可能跟我小學(xué)的關(guān)經(jīng)歷有關(guān),那個(gè)時(shí)候班上男同學(xué)都喜歡逗我,可能是因?yàn)檎J(rèn)為我長(zhǎng)得比較好看吧,但是他們卻嘲笑我臉上的雀斑和痘痘,這真的給我留下了很?chē)?yán)重的心理陰影,的確那個(gè)時(shí)候就已經(jīng)有些不太敢和同學(xué)對(duì)視,但也不是什么大的問(wèn)題,后來(lái)我就覺(jué)得我們班上有一個(gè)女生跟老師的關(guān)系不太正常,可能是因?yàn)樗J(rèn)為自己長(zhǎng)得比較好看,老師會(huì)喜歡她,因此,我也認(rèn)為自己還長(zhǎng)得可以,就擔(dān)心老師會(huì)不會(huì)喜歡我呀,但是我又特別沒(méi)有自信,因?yàn)槟闵系亩欢贿€有雀斑,因此上課就不太敢看這老師。而且我知道這樣的關(guān)系是不正常的。老師和同學(xué)是不應(yīng)該發(fā)生這種關(guān)系的。從那以后我就認(rèn)為自己長(zhǎng)得很漂亮別人都會(huì)看上我,喜歡我,因此常常跟別人會(huì)有曖昧的關(guān)系,但從來(lái)都是不清不楚,甚至連話都不曾講一句,看都不曾正式看一眼,但總是覺(jué)得在暗中默默關(guān)注。我很討厭這樣的感覺(jué),但又欲罷不能,是不是很賤呢。現(xiàn)在我看別人的眼神都不正常,讓別人很不自在。真的很苦惱,很想死掉,請(qǐng)問(wèn)我究竟該怎么辦,怎么跟男生處理關(guān)系,讓自己不要認(rèn)為別人總是在看著我,能回歸到正常的社交,我討厭自己的自戀,外貌協(xié)會(huì),分明讓自己痛苦不堪,卻總是不能擺脫這些想法,如今我已經(jīng)有五年多的時(shí)間處在矛盾的掙扎中,我希望有正常的眼神樂(lè)觀的心態(tài),百度云,男生曖昧不清的關(guān)系,又或者說(shuō)是眼神的問(wèn)題,我自信的重新?lián)碛幸粋€(gè)人生。拜托了!專(zhuān)家們,謝謝。
0個(gè)擁抱 9條評(píng)論 45次閱讀 2979天前

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