你好，我是今年7月畢業(yè)的大學(xué)生，上個(gè)月初自己生病了就請假回家待了半個(gè)月，從月初到現(xiàn)在就一直失眠，心里總是想一些關(guān)于工作上的事，因?yàn)檫@份工作自己不太喜歡，離家又比較遠(yuǎn)，但是又不想辭職怕工作不好找，后來請假半個(gè)月時(shí)間到期，我回去上班，這半個(gè)月還是失眠，想來想去，后來索性辭職了，現(xiàn)在剛回到家兩天，又急忙想找工作，整天睡不著，想著找工作的事，心里發(fā)堵，不知怎么了，還是繼續(xù)失眠，白天也不感覺到困，怎么辦 (匿名)

男,25歲，休假回單位后，老是感覺不踏實(shí)，晚上睡不著覺。調(diào)整快兩周了，也不見有什么效果，請問我該怎么辦，以前也有失眠的現(xiàn)象。

男 28歲，因?yàn)楣ぷ魃系氖滦那槭洌瑹┰辏刻旒影嗟?2點(diǎn)，凌晨兩三點(diǎn)做夢驚醒，上班迷迷糊糊，漏洞百出，三個(gè)月的時(shí)間讓我苦不堪言，似乎沒有了一丁點(diǎn)的興趣，辭職后更加迷茫，每天睡到很晚起來！難道我真的無法適應(yīng)這個(gè)環(huán)境么！

男 今年剛剛畢業(yè)，工作不是很順心，然后感覺自己上班沒什么價(jià)值，老是想換工作之類之類的，晚上失眠很嚴(yán)重。然后我爸最近身體有些不好，我很擔(dān)心，而且之前買了個(gè)房子，那個(gè)房貸我現(xiàn)在根本無力償還，然后就是我爸的精神狀態(tài)也不好，我該怎么辦？

男 實(shí)習(xí)壓力大，晚上控制不住自己想工作上的事情，有時(shí)半夜會(huì)突然醒來，腦子都是工作的事情

女 你好！前一個(gè)月寫了辭職單就老很晚才睡 ，不是失眠，就是看手機(jī)到很晚的那種，為什么? (匿名)

女 19年4月實(shí)習(xí)開始失眠 19年6月大學(xué)畢業(yè)失眠越來越嚴(yán)重 以前一天可以睡十幾個(gè)小時(shí)何時(shí)何地只要困了都能睡著失眠越來越嚴(yán)重導(dǎo)致偏頭疼焦慮網(wǎng)上各種找鏈接測試是不是抑郁沒有自殘輕生念頭到很害怕經(jīng)常胡思亂想覺得自己快要猝死我是否是抑郁應(yīng)不應(yīng)該去看心理醫(yī)生 (匿名)

男 這段時(shí)間晚上睡不著，早上起不來，一直在找工作。面試上了又不想做，總是看這個(gè)工作又想這那個(gè)工作。最后都沒有做。

男 自卑擔(dān)心害怕，懷疑別人是不是看不起我，心里壓抑 (匿名)

男,25歲,各位心理專家們好，我25歲，性格脆弱敏感善良大大咧咧容易沒有安全感，由于2個(gè)月前一次驚恐發(fā)作，導(dǎo)致患上了焦慮癥，剛開始每天頭特別暈，每天出于特別焦慮的狀態(tài)，神經(jīng)上那根弦特別緊繃，后來通過自學(xué)森田，和焦慮自救克服了頭暈，癥狀演變成了不真實(shí)感，不真實(shí)感克服了以后，演變成了廣泛性焦慮，現(xiàn)在只要清晨起來，就是痛苦的白天，記憶差，注意力不集中，隱隱的不安和焦慮，像熱鍋上的螞蟻?zhàn)⒉话玻瑹o所適從，不知道是神經(jīng)過于疲勞還是焦慮久了帶有的抑郁情緒，由于情緒太差體驗(yàn)太差也喪失對正常生活體驗(yàn)比如的興趣，還有自己行動(dòng)起來痊愈的積極性，看別人會(huì)有陌生感，出去走動(dòng)沒有體驗(yàn)感，表面和別人談笑風(fēng)聲，內(nèi)心低落不安。一天一天的記憶不清晰，我想咨詢專家們?yōu)槭裁赐砩锨榫w各方面會(huì)好一點(diǎn)，很多焦慮怕獨(dú)處，我獨(dú)處的時(shí)候好一點(diǎn)，因?yàn)楦文I不好只能服中藥，平心而論，中藥對焦慮的治療療效大嗎？如果我繼續(xù)這樣子，不管癥狀，活在當(dāng)下，但是我由于情緒，生活體驗(yàn)太差，對當(dāng)下很難提起積極性，特別難受只能在房間空洞，恍惚的坐著抽煙，怎樣的療法適合我，生物反饋療法有用嗎，