男 自我控制能力，想堅(jiān)持久些，有看明白的人嗎？

男 怎樣可以提升自己的自制力?我是初中三學(xué)生，就是因?yàn)樽灾屏Σ缓脤?dǎo)致學(xué)習(xí)變差

自制力太差怎么辦？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？ (匿名)

男,我總感覺自己自制力不行，感覺以前的自己更好，感覺現(xiàn)在比以前笨，控制不了自己，當(dāng)做一個(gè)自己想去做的事但是知道它不好，就是去做了。做完又自責(zé)后悔，下次還做，感覺自己很矛盾壓力很大，14不上學(xué)就出來打工，感覺自己的生活特別差勁，總是給自己太多壓力，每天糾結(jié)各種事，自己知道自己哪里不好但是就是一點(diǎn)改不了，工作也不出色甚至說不行，天天特別煩，而且自己好了傷疤忘了痛，改不了，感覺很迷茫 (匿名)

男,自制力差，控制不住自己，管不住自己，不喜歡學(xué)習(xí)

男 有很好的想法，知道很多道理，但無法實(shí)施，堅(jiān)持不下去，自控力很弱，總會去做些身體健康不好的事，通宵游戲啥的，學(xué)習(xí)有壓力，感覺自己記憶力啥的好差。。。。。。。 (匿名)

男,18歲,自制力差，很難堅(jiān)持，做什么都不成功怎么辦啊？ (匿名)

男 我自制力差怎么辦，希望您幫我一下并且總是幻想不實(shí)踐

女 和男朋友分手以后整夜整夜的睡不著覺 也不想和別人說話 家里人和我說話都不想理 每天晚上一到安靜的時(shí)候就會很慌 感覺整個(gè)世界只有我一個(gè)人了 之前是個(gè)很在意別人看法的人 現(xiàn)在感覺也沒那么重要了 一到夜里就會很壓抑 白天哪也不想去就想呆在自己的房間里 誰也不想理 (匿名)

女 因?yàn)榧彝ダ锏乃绞拢_了我足足兩年了！我現(xiàn)在感覺我精神有點(diǎn)恍惚，老是會自己對著鏡子說話，但是不會出聲。腦海里總是會出現(xiàn)好多亂七八糟的東西，每天搞的自己特別煩惱，深夜里總是偷偷的哭泣，有時(shí)候會想著去死，死了就一了百了！我現(xiàn)在16歲，但我的心里思想?yún)s有二十多歲的人一樣了，感覺上天讓我承受了太多，對我好不公平。我總是想讓自己放松放松，但是就是做不到，我也知道我再這樣下去，肯定會抑郁的，但是我就是沒有辦法去讓自己改變。每天嘻嘻哈哈，但心里卻比誰都苦，我怕我那天承受不了這些壓力，去做了傻事。我想知道我現(xiàn)在到底該怎么做