°distance 20177天前在線
2017-11-28 23:59:48
抱抱TA 回復(fù)
男 我上課注意力不集中,別人抖腿我都要在意,也會(huì)分散我的注意力,現(xiàn)在成績(jī)下降了許多,我該怎么辦?
0個(gè)擁抱 5條評(píng)論 494次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢服務(wù)個(gè)案檔案
2025-03-31 06:22:05
咨詢師林芳
你好
2017-11-29 00:01:20
咨詢師周紅梅
你好
2017-11-29 00:01:24
怎么調(diào)節(jié)老師
這個(gè)我很難控制了
咨詢師李亞輝
0 在你的內(nèi)心不要排斥別人抖腿,要接納這種行為,把關(guān)注點(diǎn)放到你的聽課上面,抱著別人抖腿我不在乎的想法,做當(dāng)下該做的事。
2017-11-29 05:56:35
心理論壇
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男 各位心理老師您好 請(qǐng)認(rèn)真看完我的講述:我從初三也就是九年級(jí)就有心理疾病了,我上九年級(jí)之前心態(tài)特別好也特別開朗,但上了九年級(jí)之后我意識(shí)到要考高中了 如果考不上家里要出好幾千才能讀高中,自從有了這個(gè)想法,我特別努力,但努力的同時(shí)心理也有點(diǎn)恐慌 也就心跳的特別快 但這些都沒有影響到我,第一次月考我從60多名考到20 多名,但月考之后我們老師排座位,我們班有個(gè)同學(xué)他人挺好的 也不怎么說話 學(xué)習(xí)特別努力但就是成績(jī)不好 我們老師調(diào)座位就把我調(diào)到他前面 他就坐在我后面 我害怕我像他一樣努力了成績(jī)還是不好 可能是我神經(jīng)過敏吧 但自從有了這個(gè)想法 我感覺后背特不舒服別舒服 老是感覺他在背后盯著我 其實(shí)根本就沒有沒有 我也知道 但我克制不住 越這樣越害怕會(huì)影響我學(xué)習(xí) 因?yàn)槲腋緹o法集中注意力學(xué)習(xí)了 當(dāng)我注意到我無法注意力學(xué)習(xí)了 我就更害怕 然后每天都特別痛苦 就這樣我第二次月考成績(jī)從28多名再次下降到50多名,等到第二次調(diào)座位我故意做到倒數(shù)弟一排,可我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我盯著黑板聽課的時(shí)候 我也無法注意力集中 因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)我的余光會(huì)落在某一個(gè)人 假如右邊的某一個(gè)人我的余光落在他身上 我的右脖子特別難受我的右腦也不舒服,可能當(dāng)時(shí)我太想考上高中了,也可能壓力大 產(chǎn)生了恐慌 才會(huì)有這樣的反應(yīng),最后我沒考上高中,我把用錢買的。到了高中也是這種情況。知道我高考結(jié)束這種癥狀才結(jié)束 因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)想再也不用坐在教室里忍受那種痛苦了 并且當(dāng)時(shí)的想法是在大學(xué)里學(xué)習(xí)成績(jī)也不重要,所以大學(xué)三年就沒有了這種心理 即使在大學(xué)上課也不會(huì)余光落在別人身上導(dǎo)致自己身體難受,因?yàn)槟菚r(shí)候感覺學(xué)習(xí)不重要。我在大學(xué)過的也很快樂,因?yàn)槟菚r(shí)候沒一點(diǎn)壓力就知道玩,直到我大學(xué)畢業(yè)實(shí)習(xí)一年之后 我想改行,因?yàn)槲覍W(xué)的道路和橋梁,我不太喜歡,然后聽我一個(gè)好哥們他說他做計(jì)算機(jī)的 工資也挺高的,然后我就想做這個(gè) 到做這個(gè),需要參加培訓(xùn)班學(xué)習(xí) 以后坐在辦公室工作感覺挺舒服的 并且我想我一定要努力工作 ,但我突然想到我以后工作坐在我右邊或者左邊的人 我會(huì)想初中高中那樣脖子和腦子不舒服,這樣一想我就害怕了 因?yàn)槲以俅螘?huì)變成那樣 可越害怕越想 現(xiàn)在我還沒換工作 現(xiàn)在壓力也有一點(diǎn) 但現(xiàn)在我只要一想未來努力工作 右邊脖子和右腦就不舒服 我知道這只是心理作用 但我就是沒辦法 當(dāng)我想規(guī)劃未來我的脖子和右腦不舒服 但我躺在床上全身心的放松脖子和右腦還有那種恐慌的心情一切不良反應(yīng)全都沒有了 這種心理使我又開始恐慌起來。我這是神經(jīng)過敏嗎 我現(xiàn)在不能全身心的做一件事 我該怎么辦?好害怕因?yàn)檫@種心理病 我的未來一事無成啊
0個(gè)擁抱 19條評(píng)論 64次閱讀 5 元 3176天前
女 我是一個(gè)高一的學(xué)生,本來應(yīng)該讀高二的,但是因?yàn)橹耙钟舭Y修了一年學(xué),期間我以為好了,就沒吃藥,后來覺得不對(duì)勁又回去看醫(yī)生吃藥,然后去年九月我自己停了藥,因?yàn)槌粤思恿肆康乃帲眢w不適,當(dāng)我問醫(yī)生時(shí),我覺得他的回答很敷衍我 就自己停了藥。 然后現(xiàn)在的我又準(zhǔn)備吃回藥,因?yàn)槲艺娴臒o法控制自己的情緒,上課不能集中注意力 ,都是走神或者打瞌睡,白天我已經(jīng)努力地告訴自己要好好讀書,因?yàn)闄C(jī)會(huì)來的不易,加上家人對(duì)我期望很大,但是一看到黑板的作作業(yè)那么多,老師要求背的書那么多,自己又專心不了去做這些事情,加上我個(gè)人很好勝,別人都背的出,自己卻不行,不行還要被老師罰,我非常在意別人的看法或者什么,也害怕自己在老師面前的形象,加上一直以來成績(jī)也不錯(cuò),現(xiàn)在的自己又懶又沒用,總是想著要逃離,我知道這樣的想法是不對(duì)的,可我就是無法控制自己不這樣想,特別到了晚上我心情非常低落,我會(huì)想我讀了美術(shù)以后能做什么,我真的喜歡嗎?多讀了高中考不上大學(xué)怎么辦,學(xué)校太煩了讀書我自己又沒天賦,不如打工吧,可是打工一個(gè)月那么少錢,我要多久才能掙到錢讓自己的生活和家人的生活好些?我打工了,家人肯定對(duì)我很失望吧,,等等這樣的問題總是壓抑不住的去想,然后自己就很想哭,我總是對(duì)周圍的人很排斥很反感,總是覺得他們不友善,也很想跟家人高好好相處卻總是對(duì)著他們發(fā)脾氣,稍有 什么不順心的就發(fā)脾氣,生活各個(gè)方面都很懶,也不懂得怎樣跟別跟相處,很害怕跟異性相處,不懂得找話題,也不知道該說著什么,現(xiàn)在請(qǐng)了假,想到要在兩天后回學(xué)校我又很害怕不知道怎么辦了
0個(gè)擁抱 21條評(píng)論 1138次閱讀 2970天前

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