我在中午午休時腦子很亂無法正常入睡

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劉婕
你好
劉婕
你好，詳細咨詢，點擊我頭像，加關注，然后點擊圖文咨詢或者電話咨詢，我會更好的幫你解決您的心理困擾的！
匿名
請問原因是什么
劉婕
能具體說說你的情況嗎？
匿名
就是很困很想睡覺，，，卻無法入睡，很急噪
劉婕
最近有什么事讓你感到壓力嗎？
匿名
高考
匿名
我今年高三
匿名
而且身體很不好
匿名
中午難以入睡
劉婕
那你需要放松減壓
劉婕
高考給你帶來了壓力
匿名
我越想睡著越急躁
劉婕
你成績如何？
匿名
感覺心里很別扭
匿名
還好，，，590
劉婕
你現在只需要午休時放松，轉移注意力，調整好自己的狀態就好了
匿名
我是一個心理暗示很強的人，，我總是逼迫自己入睡卻異常清醒
劉婕
如果你覺得需要詳細咨詢，點擊我頭像，加關注，然后點擊圖文咨詢或者電話咨詢，催眠減壓比較適合你，你可以購買嘗試一下，相信我，我會更好的幫你解決您的心理困擾的！
匿名
并沒有刻意想事情，，但就是很清醒
匿名
我這是什么原因呢
劉婕
明白，你的意識沒有想事情但是你潛意識對高考有些焦慮，所以導致你難以入睡
劉婕
就是你對高考有些擔心，焦慮
匿名
為什么會這樣呢，，有的同學會很快入睡
劉婕
其他同學不擔心，坦然面對即將到來的高考
劉婕
而你對高考有著一份期待，你很擔心達不到你的期待值，就是壓力導致的
匿名
我因該怎么消除這種心理呢
匿名
我能否立刻入睡不再像一些別的事呢
匿名
謝謝，，明天再咨詢，，明天還要上學
劉婕
好的，早點休息吧
劉婕
你可以加關注
心理專家李俊陶
您需要做個考試減壓
李麗心理專家
你好
陳明心理咨詢師
你好，這是急于控制造成的。越控制越嚴重。方法就是順其自然，無為而治
王宇心理專家
你好
陳素娟心理專家、暢銷書作者
你好
陳素娟心理專家、暢銷書作者
你的狀況可能是過度焦慮引起的強迫
趙燕青心理專家（主任咨詢師）
你好！
匿名
但是已經形成這樣的心理，會不自覺的強迫自己
匿名
難以控制，，異常清醒
匿名
該怎么辦
匿名
請回答一下好嗎
匿名
請回答好嗎
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