午休時總是亂想別的事情難以入睡。。怎么辦

女 中午午睡的時候總是想東想西的，感覺自己快瘋了， (匿名)

午休。。。。半小時沒睡著。。。不容易，很容易困?

女 中午總睡不著，不戴耳塞的話有聲音，戴了耳塞能聽到自己的心跳，總之就是睡不著，然后情緒特別崩潰，控制不住，一見床就緊張，但是一上課就能睡著，有人吵鬧都可以睡著

男 睡個午覺，總是胡思亂想，還有早上醒來的時候，還有騎著個車在路上的時候！什么情況

女,25歲,需要專注做一件事情時，雜亂的聯想與回憶常使我遠離思考的中心或主題，感到腦子亂極了，看書看完了跟沒看一樣，思維不集中，記不住。當晚上需要休息時，卻思緒萬千，浮想聯翩，腦子里常思考一些雜亂無章且無意義、甚至是令人苦惱的事情，難以控制，感覺很困了，眼睛特別疲勞，但就是無法入睡，11點開始睡經常到2點還沒睡著，午覺入睡倒是正常。 (匿名)

女 好多年了，沒午睡過，睡不著，一躺下心里就特亂，晚上睡著了好做夢，幾乎每天都做夢，第二天醒來特累 (匿名)

人生感到很迷茫，不知道自己選擇什么職業，以后走什么樣的路

親妹妹被傳銷組織洗腦了，想請求咨詢下怎么把她心里拉回來，現在對家人反目成仇。不給錢就自殘，求您幫幫我！