女 老師您好可能是家庭的原因我從小就不是很會交際，我感覺自己交際很失敗。有時候很放的開像一個瘋子一樣但都是晚上或者是在很親的人面前。在白天卻很自卑，而且不然與人對視，我也不知道為什么，但偏偏我是學音樂專業的，我實力其實比別人都強，但一站到臺上就會極度恐懼完全不在線上亂了次序。很少出門打交道，最害怕換新環境，特別是害怕換新學校，會讓我心里壓力特別大，我討厭教一些盆友，有時候會覺得她們和我做盆友都是為了利益，所以我只會和大大咧咧的人在一起在覺得舒服。 (匿名)

女 自卑，不敢站在 講臺說話，不敢回答老師的問題，害怕孤獨，在意別人的看法，總覺得自己全身沒有一處優點，喜歡唱歌但不敢唱 (匿名)

女 我怎么我做什么事情都沒有自信。有一次我跟同學出來唱歌，我拿起那個麥，我就唱的很糟糕，然后我就不敢面對音樂。我說話有點口吃，于是我就每天盡量不說話，然后我就和我朋友的關系越來越疏遠了。現在，我不敢在班群里說話，不敢發朋友圈，就連見同學一眼就感覺到自卑，雖然我在她們面前表現的很活潑開朗，但我內心是無比的害怕和恐懼，請問我該怎么辦呢？ (匿名)

女,我今年15歲了，剛中考完。越大發現自己有很多問題，比如說我現在剛學吉他課，對自己沒信心，害怕自己學不會，每次上課都要給老師單獨談。本來我在家里練的特別好了，一個音也不錯，但是在班里所有人都盯著我彈琴的時候我就開始發慌，害怕自己談不好。雖然我也不知道自己有什么地方可以發慌，但就是緊張。結果就是彈得特賴，我在家都沒有彈這么賴過。通過這件小事，我覺得自己是不是有社交恐懼癥？我也不懂。只是害怕別人都盯著我，我沒有信心，總覺得自己最差，總是看著別人做的都比我好。這種情況是自卑？我像同學訴說，他們也沒說出個所以然來。我害怕我這種情況以后會嚴重影響到我，將來找工作啊 什么什么的，有的時候所有人單獨叫我的時候我反應都遲鈍。但是我在人群埋沒的時候我才能做好自己，正常發揮。怎么辦？太苦惱了，希望能改掉這個毛病。 (匿名)

女 很自卑，明明非常想說，但不敢，非常在意別人的看法，別人說一句話我能想半天，不太敢在公共場合發言 (匿名)

女 本人是學生，在學校和同學相處的時候總不能表現自己真實的一面，會特意討好他們，每天笑臉相迎的，總是怕自己稍不注意就會被孤立。我不太會說話，也不幽默，感覺朋友和我在一起時間長了就會厭倦我，有時候我感覺自己挺虛偽的，同樣我也很累，但我也沒有辦法，我不想讓自己變得那么孤單，我真的很想讓自己變得優秀，變得自信，我想做最真實的自己。也許就是因為不自信，我變得不勇敢，就連上講臺做自我介紹都嚇得出不來聲，一看到那一雙雙眼睛緊盯著我，本來想好的臺詞一下咽回了肚子里，剛一開口那嗓音就抖得不像話，我頓時臉就紅了起來，感覺以后都沒臉見人了。我好想改變自己，努力讓自己變好，只跟著自己的心做事，不去看別人臉色，變得勇敢自信一點。 (匿名)

女 我自己很自卑，自己長的丑，皮膚不白，聲音不好聽，有點嬰兒肥。 所以很害怕交朋友，最近和一個比我好看聲音好聽還會撒嬌的女生喜歡上了同一個人，現在我每天聽著她們怎樣的，我卻不敢跟那個男生說話。 (匿名)

女 我是一名大二的音樂系鋼琴學生。我的老師是學校里最厲害的鋼琴老師，師娘是合唱團指揮。所以我理所當然的成為了合唱團的伴奏。當然，我的水平在學校能排前五。所以，在外人看來我是光鮮亮麗的，認識的人也挺多的，像是不錯的人生。但是其實只有我自己知道我的骨子里是對自己不自信，而且自卑，膽小，懦弱的。經常大家一起玩的時候我就會感到很不自在，目光也不知道往哪放，當合唱出現某些問題被我發現了時，我想說但是又怕別人的眼光，心理想著要是說錯了怎么辦。但是作為學藝術的學生，你必須做到在各種場合收放自如，所以我一直很苦惱，經常性的因為一些小事陷入自怨自艾里頭。我能夠意識到我的心理問題，但是我不知道我該怎么去改變。希望有人可以幫幫我 (匿名)

好像很多話，都不好和別人說，很難受，說的深了，也探究不出來什么哲理，搞得氣氛還挺凝重的。18..9歲的年齡是不是不太適合聊太沉重的話題。煩人，事情多的要死，大事小事，小事也看成大事

女 我一時糊涂出軌了，對老公的打擊太大，他選擇了原諒了但是我看得出他不相信我了，我該怎么辦？