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劉青心理咨詢師 55歲
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2018-01-03 00:13:20
抱抱TA

女,35歲,請教各位老師,在很多時候容易緊張,比如說話,要考試的時候,都會出現緊張的狀態。這種狀態需要如何才能緩解呢?

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獲得公益心:
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 張銀玲咨詢師的頭像 張銀玲
    你好
  • 滿江驚雷的頭像 滿江驚雷
    可以轉移自己的注意力,或者在考試前多努力,別把這次考試當多重要,以減輕心理壓力
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    您好
  • 李亞輝咨詢師的頭像 李亞輝
    我們每個人在特定場合都會有緊張表現,是正常的,但不要把這種緊張認為病態的再加以評價,若刻意控制這種表現你只會越來越緊張,順其自然,接納當下。
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好
  • 林芳咨詢師的頭像 林芳
    你好
  • 的頭像
    謝謝老師的指點
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