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2018-01-03 00:13:20
抱抱TA

女,35歲,請(qǐng)教各位老師,在很多時(shí)候容易緊張,比如說(shuō)話,要考試的時(shí)候,都會(huì)出現(xiàn)緊張的狀態(tài)。這種狀態(tài)需要如何才能緩解呢?

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獲得公益心:
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 張銀玲咨詢師的頭像 張銀玲
    你好
  • 滿江驚雷的頭像 滿江驚雷
    可以轉(zhuǎn)移自己的注意力,或者在考試前多努力,別把這次考試當(dāng)多重要,以減輕心理壓力
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    您好
  • 李亞輝咨詢師的頭像 李亞輝
    我們每個(gè)人在特定場(chǎng)合都會(huì)有緊張表現(xiàn),是正常的,但不要把這種緊張認(rèn)為病態(tài)的再加以評(píng)價(jià),若刻意控制這種表現(xiàn)你只會(huì)越來(lái)越緊張,順其自然,接納當(dāng)下。
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好
  • 林芳咨詢師的頭像 林芳
    你好
  • 的頭像
    謝謝老師的指點(diǎn)
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