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辛海軍心理咨詢師
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匿名
2018-01-14 11:45:10
抱抱TA
女 整夜失眠,緊張,四肢神經(jīng)跳動(dòng)厲害,求幫助
26
0
485
周紅梅
你好
匿名
你好
易云俠
你多大了
林芳
你好,今年多大了,這種狀況持續(xù)多久了?
匿名
38
匿名
快2月了
匿名
整夜失眠最近有兩天
高寶玉
你好。
匿名
稍微一緊張,四肢神經(jīng)明顯很活躍,安靜的時(shí)候,會(huì)時(shí)不時(shí)感覺(jué)神經(jīng)一會(huì)這跳一下,一會(huì)那跳一下
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看書(shū)。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
許倩倩
您好
唐孝青
你好,有什么事情發(fā)生讓你這樣焦慮到失眠還是?
史丹鳳
你好
汪桂蘭
你好
陳志顯
您好
胡亞娣
您好
李風(fēng)濤
您好,
張銀玲
你好
張敏
可以從失眠和焦慮兩方面調(diào)整自己
匿名
嗯嗯
匿名
焦慮必須要吃藥嗎?
汪桂蘭
你好
許文慧
你好!
熊琦紅
你好
魏巖峰
你好
張欣
你好
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女 緊張焦慮失眠一個(gè)多月了,太痛苦了,幾乎整宿睡不著
(匿名)
女 醫(yī)生您好,我像咨詢一下我現(xiàn)在的癥狀,我每天晚上睡不著覺(jué),頭里面跳的厲害,后腦勺跳,還有聽(tīng)到聲音就緊張,頭里緊張心里緊張,睡到半夜就驚醒來(lái),醒來(lái)之后就睡不著了,手臂個(gè)兩條小腿就發(fā)漲難受,心里發(fā)抖,兩個(gè)手臂白天也抖,感覺(jué)頭也抖,不管是白天還是晚上睡覺(jué)頭里面都跳有一點(diǎn)抖動(dòng)得跡象,白天也是這樣,尤其早上躺在那里感覺(jué)頭不停的隨著抖動(dòng),太折磨人了,請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我這是什么癥狀呢
(匿名)
女 最近半個(gè)月失眠,一晚上睡不著,感覺(jué)神經(jīng)緊繃,很難受,突然就失眠了,沒(méi)有什么壓力,可能是因?yàn)槊妹檬撸晕乙埠ε率撸墒乾F(xiàn)在卻失眠了
(匿名)
女 我每到晚上根本睡不著,整天疑神疑鬼的,全身緊繃的,我快瘋了,腦子根本都不知道干嘛,不敢出門,
(匿名)
女 最近這幾天神經(jīng)緊張,嚴(yán)重失眠 ,焦躁不安,怎么能讓自己進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng),完全沒(méi)有睡意,真是怕這樣下去,想死的心都有
(匿名)
女,半夜容易失眠,睡眠很淺,老是一想起事就頭腦緊繃
(匿名)
女 最近總是感覺(jué)大腦放松不下來(lái),總是緊繃的,躺在床上不能入睡,困也睡不著,兩三點(diǎn)就醒一次很難再入睡,早上別人起床一開(kāi)燈我就感覺(jué)到了,有點(diǎn)動(dòng)靜就行,已經(jīng)已經(jīng)很長(zhǎng)一段時(shí)間了,大概有快一年了,我記得我原來(lái)睡覺(jué)都晚上怎么睡的早上還是睡哪邊,現(xiàn)在每晚翻身怎么睡都累……頭這幾年就是總是嗡嗡的響,有時(shí)過(guò)火車,有時(shí)蟬鳴,耳朵也是有時(shí)響,每天都很悲觀,懶得上班了,就想呆著,總想事情,感覺(jué)很郁悶,總是想起過(guò)往,會(huì)不經(jīng)意的流淚,悲傷等等,現(xiàn)在最困擾我的就是失眠,告訴我這是神經(jīng)衰弱還是抑郁癥,該吃點(diǎn)什么藥,痛苦
(匿名)
女,23歲,您好,我想問(wèn)一下,為什么總會(huì)想到電影里害怕的情節(jié)讓自己晚上睡不著覺(jué)?還有就是自己在家洗澡洗頭的時(shí)候,總會(huì)想到鬼啊,之類的恐怖的東西,自己不敢一個(gè)人做事情,總想找個(gè)盆友伴陪自己去干什么事情
(匿名)
女 我結(jié)婚五年了,雖然我老公對(duì)我很好,但是他特別懶,每年都是借錢花,我特別想離婚,跟他說(shuō)了我不愛(ài)他,什么難聽(tīng)的話都說(shuō)了,但是他就是死活不同意,我現(xiàn)在真的很煩不知道該怎么辦?
(匿名)
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