下載APP
辛海軍心理咨詢師 48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)82|99%好評(píng)
咨詢
問(wèn)心理咨詢的相關(guān)書(shū)籍
匿名
2018-01-14 11:45:10
抱抱TA

女 整夜失眠,緊張,四肢神經(jīng)跳動(dòng)厲害,求幫助

26 0 485
  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 易云俠咨詢師的頭像 易云俠
    你多大了
  • 林芳咨詢師的頭像 林芳
    你好,今年多大了,這種狀況持續(xù)多久了?
  • 匿名 匿名
    38
  • 匿名 匿名
    快2月了
  • 匿名 匿名
    整夜失眠最近有兩天
  • 高寶玉咨詢師的頭像 高寶玉
    你好。
  • 匿名 匿名
    稍微一緊張,四肢神經(jīng)明顯很活躍,安靜的時(shí)候,會(huì)時(shí)不時(shí)感覺(jué)神經(jīng)一會(huì)這跳一下,一會(huì)那跳一下
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),看看書(shū)。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    您好
  • 唐孝青咨詢師的頭像 唐孝青
    你好,有什么事情發(fā)生讓你這樣焦慮到失眠還是?
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好
  • 汪桂蘭咨詢師的頭像 汪桂蘭
    你好
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    您好
  • 胡亞娣咨詢師的頭像 胡亞娣
    您好
  • 李風(fēng)濤咨詢師的頭像 李風(fēng)濤
    您好,
  • 張銀玲咨詢師的頭像 張銀玲
    你好
  • 張敏咨詢師的頭像 張敏
    可以從失眠和焦慮兩方面調(diào)整自己
  • 匿名 匿名
    嗯嗯
  • 匿名 匿名
    焦慮必須要吃藥嗎?
  • 汪桂蘭咨詢師的頭像 汪桂蘭
    你好
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好!
  • 熊琦紅咨詢師的頭像 熊琦紅
    你好
  • 魏巖峰咨詢師的頭像 魏巖峰
    你好
  • 張欣咨詢師的頭像 張欣
    你好
  • 更多內(nèi)容 APP查看
Hi,朋友,歡迎您,需要心理咨詢服務(wù)嗎?
親,我在線,有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
當(dāng)前所在位置:首頁(yè)/問(wèn)題列表/2018/0114
長(zhǎng)沙給力信息技術(shù)有限公司 版權(quán)所有
ICP證:湘ICP備14006375號(hào)-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時(shí)隨地,暢享心理服務(wù)

專業(yè) 便捷 隱私保護(hù)
主站蜘蛛池模板: 成人在线观看不卡| 残虐极限扩宫俱乐部| 国产性猛交╳XXX乱大交| 67pao强力打造高清免费| 女人扒开腿让男人捅| 久久777国产线看观看精品| 欧洲一区二区三区在线观看 | 日本欧美视频在线观看| 亚洲国产成人久久精品软件| 理论片yy4408在线观看| 啊灬啊别停老师灬用力啊视频| 高清国产性色视频在线| 国产男女猛视频在线观看网站| 8x成人在线电影| 蜜挑成熟时k8经典网| 国产精品国产三级在线专区| aaa国产一级毛片| 娜露温泉无删减视频在线看| 中文字幕免费视频精品一| 日本电影免费久久精品| 五月婷中文字幕| 欧美亚洲一区二区三区| 亚洲精品中文字幕乱码| 狠狠色噜噜狠狠狠888米奇视频| 午夜精品不卡电影在线观看| 菠萝蜜国际通道麻豆三区| 国产在线激情视频| 国产香蕉一区二区在线网站| 国产精品成人va在线观看| 91精品国产综合久| 夜夜爽一区二区三区精品| va天堂va亚洲va影视中文字幕| 性欧美午夜高清在线观看| 中文字幕亚洲精品| 日本全套xxxx按摩| 久久婷婷国产综合精品| 明星换脸高清一区二区| 亚洲av之男人的天堂网站| 欧美乱子伦一区二区三区| 亚洲国产精品综合久久网络| 欧美综合区自拍亚洲综合天堂 |