給力心理
男 我是一名復讀生，最近在自主復習的時候因為歷史輔導書上面的一句話從而引起了我的無限思考，而且我自己提出了很多種關于這個問題的想法，并且強迫自己去說服自己。我從那一刻起就無限強迫自己去想這個問題。期間感覺想通了，但思維告訴自己必須反復想 ，循環想。于是吃不飽睡不香。感覺一天的時間全都在想這個問題上，自己越是想克制就越不能克制。包括考試的時候都會想，以至于成績極速下滑。后來放假回家休息了幾天，回家也在強迫自己想。直到這件事情發生快一周的時候終于不那么嚴重了。可是我現在怕這個事情會復發，我該怎么辦？
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18條評論
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賞5 元
網友
心理咨詢完整對話記錄
2025-03-28 01:54:37
咨詢師許文慧
你好！
2018-01-27 15:00:29
你好
你好
請問我現在正確處理方法是什么
咨詢師李錦云
0
強迫的根本問題就在于你的反復控制。跟自己說，我專門拿出一些時間來專門把這個問題嗯列在表格上之后該做什么做什么？之后順其自然，為所當為。
2018-01-27 15:02:03
咨詢師許文慧
0
復讀生的壓力比較大，會產生過度緊張而引發各種心理問題，你目前有強迫思維的表現，需要加強個人的心理健康關注度和調節度，你可以點擊老師的頭像選擇電話咨詢幫你分析調整
2018-01-27 15:02:25
咨詢師王 宇
你好
2018-01-27 15:03:16
咨詢師周紅梅
你好
2018-01-27 15:03:19
咨詢師胡亞娣
您好
2018-01-27 15:03:45
意思是不用去想嗎
咨詢師魏學蘭
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允許自己想，但對自己想這個問題，停止評判，這樣你試試，你是個感恩的人，給咨詢師打賞，感恩的人，遇到困惑是暫時的，幫助自己，愛自己，允許自己，
2018-01-27 15:09:12
咨詢師許文慧
0
及時提醒自己不想或者少想、轉移注意力，關注自己當下的事情
2018-01-27 15:13:21
咨詢師李鳳秋
0
您好！聽起來有了強迫傾向，這種狀態存在多久了？
2018-01-27 15:20:20
咨詢師張柏和
0
你好。 理解你的感受。壓力大。表現比較明顯的強迫癥問題。建議接受心理咨詢輔導治療。
2018-01-27 15:29:58
咨詢師李麗
您好帥哥，
2018-01-27 15:37:37
咨詢師宋建龍
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我覺得你可以想想有沒有其他的比這個事情更重要的事情，值得你去花時間。
2018-01-27 16:52:37
網友開荒者那又怎樣
我知道
2018-01-27 17:46:36
網友開荒者那又怎樣
我也是學生
2018-01-27 17:46:55
