給力心理
不知道從什么時候開始晚上入睡困難 從而一到睡覺的時候心里就發慌 上不來氣 上半夜睡不著 實際上已經很困了！每晚能達到四個小時睡眠就算多的了 時刻提醒自己別亂想 可是越到晚上想的越多 而且還是故意去想 總告訴自己我睡不著 這是怎么了
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14條評論
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網友
心理咨詢師考試用哪些書
2025-03-25 19:27:02
網友1004871439
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時刻提醒自己不要亂想，就是控制她不要亂想，她就會越想！這個也是導致失眠的原因也有一點
2018-02-12 11:45:32
咨詢師王金波
您好！
2018-02-12 11:47:17
咨詢師周紅梅
你好
2018-02-12 11:48:05
咨詢師崔銳
0
心里發慌，上不來氣，這種感覺有多久了？是否去醫院做過檢查呢？
2018-02-12 11:48:51
網友?一加一?
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晚上睡覺時不要想其它，你可以數羊，這樣你就沒有機會想其他的了，畢竟人的大腦不可以一心二用吧
2018-02-12 11:50:04
咨詢師陳志顯
您好
2018-02-12 11:54:25
網友三牛
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建議去醫院檢查，然后沒什么問題就鍛煉身體有助于提高睡眠，上床以后你覺得很疲勞，很舒適的感覺，很想睡～
2018-02-12 11:59:10
網友1004871439
崔老師給力啊，應該先去醫院看一下
2018-02-12 12:00:04
咨詢師張欣
你好
2018-02-12 12:10:35
咨詢師張銀玲
你好
2018-02-12 12:11:38
咨詢師史丹鳳
你好
2018-02-12 12:12:54
咨詢師李亞輝
你好
2018-02-12 12:28:53
咨詢師彭曉琳
你好
2018-02-12 12:59:36
咨詢師許文慧
你好！
2018-02-12 14:24:38
