女,這幾天和我姐討論了讀書時默讀的問題，然后平時沒有注意，討論完了不由自主地注意到，然后默讀，但是我之前是沒有默讀的，現在怎么也改不會，以至于現在看到文字就有了恐懼感。怎么辦？ (匿名)

女 就是感覺心里老是默念什么，4而且就導致頭疼兩邊。怎么辦也不知道怎么弄成的

女 16 上課讀課文會很緊張，甚至聲音顫抖，脖子僵硬，大腦空白，心理暗示，深呼吸都沒有用，以前不會這樣，雖然性格內向，但很喜歡朗讀，回答問題 (匿名)

想問題的時候大腦里總是通過說話的方式來思考，就是如同默讀，嚴重影響我的思維速度和質量，想要控制但是做不到，想要快速思考但是思考的質量太差，我很苦惱，壓力也大 (匿名)

女 我回答問題的時候容易緊張，一緊張就忘記了，還有就是讀課文的時候，心跳會跳的很快。 (匿名)

我想看書學習知識，可是一看書就心里莫名的緊張起來，好像心一下子懸起來了，而且感覺心跳的特別快，什么都看不進去，潛意識里總害怕自己記不住書里的知識，這樣一來就更什么也記不住，我好 困擾，好焦慮啊。求各位大神能幫我解答一下！

上課時老師叫朗讀課文，一站起來就特別緊張，心跳很快，聲音還抖，要怎么鍛煉才能改正過來 (匿名)

女 我有個心里障礙吧，就是上課讀長點的課文，聲音就不知怎么，發抖的厲害。就算教室里做的人很多，沒人聽，也緊張的不行，正好念完后，我身邊最親近的人嘲笑我，我一直沒發現我有啥優點 (匿名)

女 家里的母親，從小到大是一個特別喜歡抱怨和埋怨人的人，只要在一起的時間長了，就開始到處挑刺，然后就不停地嘮叨，以前我沒結婚在外面上學還好一些，現在結婚了，回家后還是這樣，主要是對兒媳婦也是這樣，導致現在一回家兒媳婦就郁悶，兒媳婦脾氣比較好，從來不跟她正面沖突，但是，氣都憋肚子里了，去年氣出病在醫院住了好久的院，都沒跟母親說，現在不知道應該怎么跟她相處，想對她好點兒，可以，在跟她在一起不是在說這個人不好，就是在說那個人不行，身邊就沒有好的人，急需一個相處方式！感謝！ (匿名)

女 我和老公認識十多年了，目前已有一個孩子四歲患有先天性青光眼，自從孩子出生后老公總以病孩為由對我大打出手并辱罵我的母親，現在我想協議離婚，但是因為上次他家暴，我報警，他說要報復我，不同意協議離婚，要起訴我。但是起訴拖的時間太長了，我想知道如何與他談判讓他同意協議離婚。他應有偏執性人格。我們都在一所大學任職。 (匿名)