女,我是一名三本學(xué)校大二法學(xué)專業(yè)學(xué)生。我剛上大一的時候因為暴飲暴食吃甜品漲了七八斤，在暑假的時候我通過跑步控制飲食瘦到了94斤?，F(xiàn)在大二，因為是三本專業(yè)的學(xué)生，我想在平時努力學(xué)習(xí)，讓自己的績點在畢業(yè)的時候能夠比較優(yōu)秀?？佳械臅r候可以不用像那些大一大二完全不讀的學(xué)生一樣那么累。我給我自己每天都做好安排，我想自己變得更好一些，每天能夠進步。我規(guī)劃一個星期做兩次兼職，三次健身房。我這個學(xué)期星期一到星期三滿課，滿課我也在晚上八點零五下課以后去圖書館待到九點半，為了做好復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)工作。我平時還要控制食欲，我是一個特別喜歡吃的人。我平時覺得無比充實。但國慶這段時間，我就像脫韁的野馬，在食欲上。我沒有選擇出去玩，每天早上六點就起床，先喝一杯黑咖，再做運動。八點去自習(xí)教室學(xué)習(xí)到12點。吃飯。午睡。15點再去自習(xí)室學(xué)習(xí)到18點。晚飯。繼續(xù)自習(xí)到八點。跳繩，做操，看日劇或美劇。睡覺。 我很滿意我自己的規(guī)劃，同時也很自豪我有自制力能做到。但是我接下來要提到的是，我國慶期間，又開始暴飲暴食了。我會吃的很多，我的肚子都要爆炸了我都想吃。吃完以后我又很難過，覺得自己之前的節(jié)食都白白努力了。因為今天我生理期到了，沒什么心情繼續(xù)我今天的學(xué)習(xí)任務(wù)，我一整天都感覺到不適，但我就想給自己放松一下。但是因為我的這么半天的沒有自己內(nèi)心所認為的好好學(xué)習(xí)，我一整天都感覺到失落，內(nèi)疚。就在剛剛我吃了一份糖醋里脊蓋澆飯，一個奶黃包一個魚香肉絲包，一個燒賣，后來又去點了一大杯果茶。我邊吃邊難過，覺得自己為什么會變成這樣。沒有好好學(xué)習(xí)，也沒有好好減肥。覺得自己沒有控制能力。國慶我難道不應(yīng)該就出去放松嗎？干嘛要待在學(xué)校里看書學(xué)習(xí)，我不是一個學(xué)習(xí)特別好的人也不是特別有天分的人，我干嘛不出去玩呢？但是我又不會出去玩。我沒有什么喜歡玩的心。我快瘋了。我想健康的瘦下來，想真正的開心。我不知道我到底有沒有出現(xiàn)問題，但是起碼我說出來了，肯定還不是特別嚴重。我想自己能越來越好。真的。我只要有一天沒有控制食欲，感覺自己的肚子鼓出來了，我的心情就不好了。 (匿名)

我現(xiàn)在在備考階段，整個人很煩躁，晚上失眠嚴重，白天疲乏無力。而且如果上午復(fù)習(xí)狀態(tài)不好，下午和晚上就一點都學(xué)不進去，情緒會很低落。請問我該怎調(diào)整？ (匿名)

女,19歲,我因為之前節(jié)食了現(xiàn)在暴飲暴食怎么恢復(fù)，我的身高162，之前體重85，（也算是偏瘦類型）但是我前段時間覺得瘦成皮包骨好看，上相好，于是開始制定減肥計劃，一開始想要80斤但是慢慢的我覺得瘦下來很容易只要吃的少一點清淡一點就行，于是天天制定減脂計劃，不吃主食，每天清水煮一切，無油無鹽，走路散步1w以上，每天帶著饑餓入睡，胃也被我搞不好了，一個月的時間我瘦到了69斤，但是我并不開心，我不能像正常人一樣吃飯，看見油就膩，菜都要刷一遍水，就算看見自己喜歡的美食我也要計算卡路里然后拒絕它們，我情緒異常，變得不愛講話，每天腦海里只有早中午吃什么吃什么好，吃好了這一頓我就會計算著時間要過4-5小時吃飯，超過晚上六點吃飯我就會覺得前功盡棄會胖會生氣，瘦了之后我做事情提不上來精神，姨媽也不來了，我去醫(yī)院檢查醫(yī)生說我子宮內(nèi)膜太薄了來不了開了激素藥，我意識到了我之前審美的不對，我不能一昧的以瘦為美，健康才是最重要的，于是我開始改變 想要恢復(fù)到之前一樣，反彈也沒事，但是我又反彈的太多了我受不了，我開始一日三餐正常吃飯，但一開始正常吃飯我就控制不住自己去吃那些曾經(jīng)一直想吃但是克制的零食，就算正餐吃飽了之后我看見甜品和油炸的東西我會瘋狂的吃吃到撐吃到想吐，只要胃一有空我就想吃垃圾食品，根本控制不住自己去攝取食物，我的胃好像被我吃的有點壞，難以消化，我想回到之前一樣天天開心一日三餐正常吃，想吃零食的時候就買，但不會吃撐正常的狀態(tài)，我不想像現(xiàn)在一早起床就計劃吃什么好吃多少是正常飯量，天天想著中午吃什么營養(yǎng)均衡，然后無聊的時候又控制不住自己邪惡的手去買一切曾經(jīng)想吃的都是克制的我想一頓全部犒勞回來，吃完又后悔自己這樣，胃也脹的難受，以前的我喜歡買買買喜歡唱歌喜歡畫畫打游戲根本不會在意一日三餐吃什么，而現(xiàn)在我的腦海里只有吃，我要怎么辦，我不想這樣子。 (匿名)

女,最近半年暴飲暴食，最近因為要空乘體檢，之前胖了20斤 因為暴飲暴食。所以想減肥一下，結(jié)果反而暴飲暴食更嚴重。心情很差 有的時候覺得自己真的很沒用，嘴巴都管不住 胃口越來越大 只要一吃，根本停不下來 控制不住的想吃東西 (匿名)

今天稱了一下體重，嚇了一跳。過個年胖了十多斤 (匿名)

男 這幾天心情真的好差。我是個初三的，還有那么1個月就中考了。就是這幾天心情極差，發(fā)生了些事情，現(xiàn)在好起來了，心情好多了，真正快樂起來了。我發(fā)覺自己還瘦了，前段時間心情不好，那個吃飯吃少了，胃口不好，只吃一碗，之前都是兩碗這樣?，F(xiàn)在吃兩碗了

女,我是一名學(xué)生，學(xué)校有一次考試我考的很差！上次考試莫名爆發(fā)，考的很好，馬上再過幾天就要大考的！如何調(diào)整一下心態(tài)？而且最近有點脾氣不好！ (匿名)

男 知名大學(xué)大二學(xué)生 因抑郁癥休學(xué) 今天復(fù)學(xué) 心情特別糟 為什么是我 我又做錯了什么 為什么我要遭受這些 (匿名)

女 總是不想學(xué)習(xí)，其他事情都可以干的很認真。但一學(xué)習(xí)就走神，就很疲憊，很討厭學(xué)習(xí)。知道必須學(xué)，但就是不想 (匿名)