老師們好，我是一名18歲的學(xué)生，大一，很害怕上臺發(fā)言怎么辦，一上臺就無法平靜說話，覺得很丟人，但又渴望上臺和同學(xué)們互動，但我很容易緊張，，，，很糾結(jié)，，， (匿名)

男 如何訓(xùn)練讓自己的膽子大起來，害怕上臺，一上臺就不知道說什么怎么辦

女,16歲,今天學(xué)校有個(gè)演講活動，每個(gè)人都要講，有關(guān)推薦好書的，我真的花了好幾個(gè)星期去準(zhǔn)備這個(gè)，ppt改了好多次，稿子寫了滿滿的，我本來就比較社恐， 明明上場前甚至睡覺的時(shí)候在腦子里過了n次臺詞了但就是腦子一片空白 因?yàn)橛悬c(diǎn)怯場發(fā)揮的不怎么好，聲音有點(diǎn)輕，總體還是講下來了，但下臺后掌聲比較稀疏，有個(gè)人說了句話令我有點(diǎn)崩潰，說：“哎這書聽了有點(diǎn)不想去看了。。。” 我確實(shí)不習(xí)慣去當(dāng)眾講話，但也沒這么糟吧，很受打擊，以前也有類似的情況，努力常常得不到認(rèn)可，反而還被諷刺 失去自信力了。 平時(shí)人群中也是小透明，好像別人也很少在乎我的感受

男,明天就上臺主持了 現(xiàn)在非常緊張和不安 就怕人多怯場臺詞出錯(cuò) 但是自己已經(jīng)準(zhǔn)備的非常的充足了

演講比賽怯場怎么辦如何解決啊啊啊啊啊還會結(jié)巴手抖啊啊啊啊啊啊救命啊

上臺說話越說越小，身體不知所措，特別緊張！要說的話基本上都忘了，腦子里面脹脹的！ (匿名)

男 內(nèi)心自卑，老師叫我站到講臺發(fā)言不敢大聲說話，會臉紅，很在意別人的看法跟說法，

男 會怯場，人多的時(shí)候很緊張有沒有什么辦法能解決這個(gè)問題，把膽子放大點(diǎn) (匿名)

男 有洗東西根本幫不完，，，，，，，，，，，

男 中學(xué)生學(xué)習(xí)不好應(yīng)該沒收手機(jī)嗎，僅僅是一個(gè)觀點(diǎn)，請各位評價(jià)