給力心理
女 怎么緩解突然加大的學(xué)習(xí)壓力？已經(jīng)開始進(jìn)入高三備考一輪復(fù)習(xí)了，想學(xué)得比以前好，也定了目標(biāo)。但是總是焦慮緊張手抖，時(shí)常出現(xiàn)幻聽現(xiàn)象？要怎么開導(dǎo)自己？這接下來的一年真的太重要了
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10條評(píng)論
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網(wǎng)友
心理咨詢師技能案例分析
2025-03-30 12:00:53
咨詢師胡亞娣
您好
2018-04-30 13:24:56
您好！
咨詢師張慶儀
您好！
2018-04-30 13:27:46
咨詢師胡亞娣
如果出現(xiàn)幻聽，建議及時(shí)到醫(yī)院檢查治療
2018-04-30 13:30:48
咨詢師張杰
你好
2018-04-30 13:33:04
我想要能夠自我調(diào)整的建議
拜托了
咨詢師魏學(xué)蘭
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你好，增大受力面積，就會(huì)減少壓強(qiáng)，建議具體咨詢調(diào)整過來
2018-04-30 13:34:59
咨詢師胡亞娣
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焦慮可以通過心理咨詢來幫助你。除了具體咨詢，可以通過些放松訓(xùn)練和改變自己的認(rèn)知來自我調(diào)整。
2018-04-30 13:43:01
咨詢師許文慧
你好！
2018-04-30 14:12:14
