問
女,31歲,本身是個很愛說話,愛表現,目標明確的性格。但是由于父母離婚,從初中開始就一直一個人住。以前上學不覺得,最近的五年時常都是幾天沒有機會說話,因為回家一個人,單位人又特別少,幾乎每天不需要溝通各干各的。前2年多明顯抑郁,焦慮,心里堵,對什么都失去熱情。語言表達能力明顯下降,思維邏輯也不好,見人動不動就臉紅,別人看你好像挺正常,但自己的內心已翻騰倒海,通過這個平臺焦慮,抑郁稍微有所好轉。但是因為說話機會實在太少,自己又想創(chuàng)業(yè),走出去和別人談判,這樣遲鈍的我該怎么辦?怎么才能陽光的侃侃而談,正常交際,內心無謂別人的看法,不會動不動就臉紅