女 今年16歲，讀高二。感覺自己過度焦慮。事情發生前會很焦慮，發生后也會有剩余焦慮。老師提問問題這樣的小事我也會很焦慮，心里甚至會恐懼。如果兩三天前知道，就會在兩三天前開始緊張，時間越近越緊張，哪怕我知道這題怎么做，練了無數遍怎么講。到講的時候，心跳加速，腦子一片空白。講完了題，心情也很難平靜，很緊張又有點亢奮，注意力不集中。這一次過了，下一次一樣還是那么緊張，絲毫沒有改善。我曾經在暑假嘗試過調整自己的情緒，但是，一到學校，抑或別的事，瞬間打回原形，這樣有一年了。對任何事都是害怕的。以前也擔任過班干部，可是現在，當個小組長都害怕，怕做不好，各種怕，心里想，最好什么都不用我做，做什么都覺得自己沒天賦。以前不是這樣的。我感覺這種情緒嚴重影響了我的生活和學習。 (匿名)

女,19歲,高三了好長時間都不學習了每天上課的時候面對學校的老師和同學都敏感的問題別人的一個眼神設置一個動作可能一兩秒都會讓我覺得他們可以看穿我內心的焦慮和恐慌他這邊努力別人問別人問題思考問題探討問題我就想到自己每天什么都不做然后我就放手不管只能看著別人來超越我 (匿名)

女,17歲,焦慮感好像是每個高中生都會有的 高二，班級同學都很友善，但是我就相處不來，沒話說特別奇怪，不會去處理這些關系 然后吧每天上學心都靜不下來，很慌，擔心考試啊，和人說不上話啊，老師提問啊等等等 高中真的好困難 (匿名)

女 從剛開始的總是關注身邊的人，到后來不看別人別人也能感覺到，現在在有人的地方就有一種感覺我不看別人別人也能感覺到，然后別人對此就真的會有所反應，感覺這種想法已經完全滲透了自己的生活，而且現在高三，學習正緊張，這種思想不僅影響自己還影響別人，想提高自己成績卻完全不能集中于自己的學習，真的好痛苦，真的不知道為什么會這樣。希望有懂的人可以幫幫我這個痛苦無奈的高三生，謝謝。 (匿名)

我是一名高三學生。有點膽小，總是懷疑別人會看向自己很緊張。總是會關注一些沒必要的東西，比如呼吸不自在。上課的時候不敢說話（我初中時上課發言最積極的），感覺很壓抑。和同桌關系不是很好，雖然朋友當總覺得有點孤獨。高考馬上又要到了很煩我要怎么辦

男 我高三 我是那種從來不學習的 但成績還沒說倒數一二 最近特別焦慮精神有點不正常了 還因為心情不好得罪了些要好的朋友

女,19歲,我感覺上高三后，我變得很敏感，很焦慮，我分數也不高，和好的一本差很多分，以前我每天激勵自己，努力學習，但是現在離高考還有100多天了我卻缺乏了對學習及很多事物的興趣，每天想東想西，對未來有一些恐懼，我的家庭條件一般，性格內向不太會和別人交往，不自信，自我懷疑，不會穿搭，我感覺我什么都不行（我以前也偶爾有這種想法，但沒有現在強烈）我感覺我不太積極了，我害怕我進入大學與別人格格不入，也害怕我沒法在社會上生存（想的有點遠，但我現在就是這種狀態）我感覺我現在狀態不行，我也想辦法自己解決問題，可效果甚微 (匿名)

初三學生 15歲 總是無緣無故的想哭和焦慮 有的時候突然就心一空感覺活著也沒什么意義 很難受 因為家庭條件一直挺不自信的 從六年級開始在家里就封閉自己因為我媽從小到大對我的評價都是否定 所以久而久之也就不想和父母交流 也導致我爸媽現在都認為我沒有這個年齡的活力 但其實我覺得我在朋友面前還是挺活潑外向的 希望這是正常的青春期心理吧 (匿名)

男 善良的人是不是很難適應競爭激烈的社會

女 壓力大導致學習效率不好 ，有什么方法能修身養性、讓人心靜下來呢？ (匿名)