越來越封閉 不會跟別人交流 所以一直做不了最真實的自己 過的很不輕松 總是矜持畏縮保持距離 不能傾訴內(nèi)心 人際關(guān)系處理不好 誰都不愿意接受 越來越覺得這樣勉強(qiáng)自己還不如獨來獨往自在 可是又真的孤獨渴望交流 不想這么孤僻狹隘 該怎么接受這一切

女 社交恐懼，逃避現(xiàn)實，經(jīng)常想死 失眠 沒有信心 (匿名)

我是在校學(xué)生，我對同學(xué)的看法都是很負(fù)面的，初步診斷為社交恐懼癥，初中時自己因為受到幾個同學(xué)的社交打擊和攻擊，自己就變得越來越不愛說話溝通，總是一個人苦悶。時間一長，除了和家里親近的人之外，很難和外界溝通，看到的他們都是負(fù)面情緒，自己內(nèi)心總是很抵觸交流，在人多的地方會覺得不舒服，擔(dān)心別人注意我、擔(dān)心批評我、擔(dān)心自己格格不入，無法主動走出自我的世界，敞開心扉與他人交流，也不愿意加入人群，我應(yīng)該怎么才能走出這樣的困境，自己已經(jīng)受夠了折磨。

男,不知道該怎么去說，扭轉(zhuǎn)不了自己的心態(tài)，路越走越窄，身邊的朋友都不去聯(lián)系，感覺就要自閉了，很焦慮，沒有自信，總覺得所有人都不把自己當(dāng)回事

女 我不知怎么了，我真的好害怕見到人，我不想說話不想跟任何人接觸，我心里很抵觸很壓抑，我現(xiàn)在整個人都是灰暗的消極的，逢頭垢面披頭散發(fā)，腦子一片混沌什么都想不到，什么都不想做，整天整月把自己關(guān)在房間，有人進(jìn)來心里就很抗拒很討厭，心里碎念：不要理我不要理我不要跟我說話快走……我真的好壓抑，我好難受。 媽媽也被我傷害了，媽媽那天哭了， 我在心里也千萬次詢問：為什么要生下我，我真的活不了了，而今天是我的生日。 媽媽對我很好，可是我不想說話我不想強(qiáng)顏歡笑，我想一個人呆著，可是媽媽總是對我噓寒問暖，跟我說話。我不想說話，我就一直避開她，不敢看她，每天都把自己關(guān)在房間里，然后媽媽那天哭了，我真的很內(nèi)疚，我不是不愛媽媽，我只是不想說話，我只是想一個人靜靜地呆著，我不想傷害她，我覺得很壓抑，她越對我好，我越壓抑，我想逃…… 然后住在這里，看到哥哥嫂嫂我也會自動躲起來，在這里住了一個月，我沒有跟哥哥說過話，然后他們以為我有什么意見，可是并沒有，我就是整個人都很抗拒，我不想這樣，可是我控制不了自己，我就是很怕看到他們，當(dāng)然包括所有親人陌生人。 很快就要復(fù)工了，我不知道出去后怎樣面對人，我內(nèi)心真的很抗拒，工作需要交流，我討厭跟他們說話，去年工作一直都不順，也是因為自閉不說話抗拒人，領(lǐng)導(dǎo)對我很不滿意。 工作時有人在旁邊我會很不自在很壓抑，心里一直碎碎念那人快點走，可是那些人越不走我越難受，我這是完全在自我折磨，明明什么事都沒有 我不知怎么去擺脫放下這種抗拒抵觸，這種心理很折磨人，表面看沒有什么事，可是內(nèi)心已經(jīng)絕望了，我經(jīng)常都會想到死。 反正現(xiàn)在就是丈夫這邊孩子這邊父母這邊親人這邊還是工作這邊，全部都因為我的心理問題全部都很糟糕，然后越是這樣，心里越是難過，越是愧疚，越是焦慮，越是自責(zé)，越是壓抑，自閉就越來越嚴(yán)重，一直惡性循環(huán)。 你該怎么辦，我現(xiàn)在就像一個活死人，救救我！ 社交恐懼癥，抑郁癥，自閉癥，孤僻癥？！

女 老是不停回想以前的好多事情，感覺自己傻，沒臉見人，感覺所有人都嘲笑我，老是把別人的話曲解，陰暗面放大化，心理扭曲，想想以前的事情感到后怕，對不起父母，就是個罪人，現(xiàn)在已經(jīng)社恐了，不敢出去見人，自控力差注意力不集中反應(yīng)遲鈍，有社交障礙和溝通障礙了，什么都不敢去嘗試，自卑到極點，還見不得身邊的人好，出去話都不敢多說，自己情商低也不會說話，感覺自己在哪里都是多余的，好討厭自己，惡心自己，好想一死了之 (匿名)

男 替一位朋友咨詢，我這個朋友猶豫長時間受經(jīng)濟(jì)條件家庭環(huán)境以及自身因素影響，導(dǎo)致現(xiàn)在自我封閉不出門不溝通，對待和看待事情過度著急，自閉嚴(yán)重，如何幫助走出當(dāng)前狀態(tài)

女 處于一種自我保護(hù)的狀態(tài)出不來，害怕與人交往。

我要崩潰了 學(xué)特長學(xué)了也有好多年了 一直以來也沒什么進(jìn)步 看別人學(xué)的比我短都特別厲害 我真的不知道該怎么辦了每次練習(xí)都練不好 然后就特別煩操 就不想練 我想請問一下這種該怎么辦

男 就是自己時不時會去想人為什么要活著，早晚都要死，這個問題一直纏繞在心，不知道怎么能不這樣想 (匿名)