女,21歲,您好，請問怎么才能讓自己不去胡思亂想，總是控制不住自己的想法，一件事在腦中會反復出現多次設設想多種可能嚇自己，消耗情緒，自己很累也沒辦法去做好事情，請大家幫幫我，謝謝！ (匿名)

男 心里難以控制心里說話胡思亂想。感覺不管做什么心里都在想。注意力很不集中。

女 總是集中不了注意力，不管干什么總是忍不住去聽別人在說什么不能專心做自己的事，只要別人開始說話我就會去聽，會經常覺得自己哪句話說的不對別人會不會多想，別人不跟我說話是不是因為我做了什么，太苦惱了 (匿名)

我會注意我的行為，有時候對自己的動作很不理解，還要思考我在干嘛，我會在我意識到注意力不集中的時候，強制自己集中，但總頻繁跑神，我在走的路上，在洗澡間，洗手間，睡著前（一個人的時候）想到一些亂七八糟的東西。我有時候很想哭，莫名難受，到一定極限就哭了出來，我也不知道為什么。我很想和某個人搞好關系，卻發現沒用，她更喜歡別人，對我很不熱情。我很容易惹到別人，本意是好的，我表達的問題，就把他們惹毛了，他們也都跟我絕交了。 (匿名)

男 怎樣才能控制自己，不要胡思亂想，整天想些不好的事，害怕，恐懼，擔心 (匿名)

女 怎樣控制自己不胡思亂想，感覺自己神經兮兮的，別人說什么都感覺在說自己。

女 我不想胡思亂想，可是，我控制不住自己，我做什么事都想別人，喜不喜歡，而且心情不好， (匿名)

醫生您好，我最近不管干什么事情我都靜不下心來，我真的沒有辦法去控制我自己不去亂想但是我沒有辦法。我努力控制它不去想可他還是去想，我的思想總比我強一步。學習我學不下去，看電視我看不下去。唯獨就在我玩游戲的時候我的思想才可以集中。請醫生您幫幫我。我現在真的很難受。

男 從去年離婚了身體和心情都不好身體愛生病不知道心情還是什么原因

男 老婆出軌你們會原諒嗎？？？？？？？？？ (匿名)