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雅min
2019-05-22 11:36:00
2019-05-22 11:36:00
抱抱TA
女 如何讓自己從不良情緒中走出？我覺(jué)得我實(shí)在有點(diǎn)難控制？
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王月霞
你好 -
王金波
您好 -
王金波
剛剛看完您所有的描述，其實(shí)，每個(gè)人都會(huì)有情緒，這是正常的。當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕，只要記住“24小時(shí)原則”就ok。所謂24小時(shí)原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時(shí)內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來(lái)。
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陳明
您好，不良情緒，一定伴隨著一些非理性思維。我們需要覺(jué)察這些背后的非理性思維。 -
吳瑩
可以先嘗試分析一下自己具體是哪種情緒以及引發(fā)這種情緒的原因。 -
溫桂彩
您好，不良情緒的產(chǎn)生都是有原因的，建議及時(shí)預(yù)約正式咨詢?cè)u(píng)估出問(wèn)題背后的原因然后解決 -
毛慧穎
你好，有不良情緒難以控制多久了？ -
李鳳秋
您好，你目前產(chǎn)生了怎樣的不良情緒呢？ -
公春蘭
你好，你多大了？ -
李恩貴
您好是什么原因產(chǎn)生的不良情緒 -
情緒化，也叫感官化，他就像易爆體，你稍微控制下結(jié)局就不一樣了，你自己感知也就不一樣，當(dāng)你意識(shí)到自己情緒變化難控制的時(shí)候證明你有毅力能控制，轉(zhuǎn)移方案，當(dāng)要爆發(fā)的時(shí)候微笑，哪怕你想殺了他你也要微笑，這時(shí)候你會(huì)想起很多暴躁原來(lái)可以一個(gè)微笑代替，體驗(yàn)一下。 -
孤獨(dú)的行走者
轉(zhuǎn)移注意力 -
胡亞娣
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女,22歲,如何從壞情緒里走出來(lái) (匿名) -
女,24歲,如何調(diào)節(jié)不良情緒，總是被不好的情緒左右，尤其是遇到事情的時(shí)候。如何有一個(gè)良好的心態(tài)，讓自己不要總拘泥于眼前？ (匿名)
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女 我有不良情緒，差不多有2年了，我開(kāi)朗不起來(lái)，怎么緩解，好難受。 (匿名)
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女 我總是控不住自己的情緒，易怒，走極端，感覺(jué)別人都很虛假，覺(jué)得自己很差，什么都不行 -
女 就是，怎么說(shuō)。。。我經(jīng)常情緒會(huì)不好，請(qǐng)問(wèn)有什么調(diào)節(jié)的辦法嗎？ -
女 我總是被情緒所左右，不能極速的從這種情緒中走出來(lái)。影響我的生活質(zhì)量， -
女 不好的情緒怎么控制？需要控制嗎？忍不住崩潰要怎么辦 (匿名)
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女,32歲,如何走出自己的壞情緒，婚姻里兩個(gè)人因小事吵架生氣遲遲走不出負(fù)面情緒來(lái) -
明明有該做的事，卻做什么事都提不起興趣。特別的痛苦。還有很?chē)?yán)重的拖延癥。
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男 和情緒做朋友，無(wú)論是羞恥，還是孤獨(dú)，還是被拋棄的恐懼，還是內(nèi)疚，適度的情緒可以恢復(fù)自我整體的感知，獨(dú)特的那個(gè)自己，存在的意義，由這個(gè)獨(dú)特構(gòu)建出來(lái)的追尋之物 (匿名)
問(wèn)女
如何讓自己從不良情緒中走出？我覺(jué)得我實(shí)在有點(diǎn)難控制？
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