給力心理
十年口碑經(jīng)營(yíng)
下載APP
范志遠(yuǎn)心理咨詢師
49歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)315人|99%好評(píng)
咨詢
問(wèn)邢臺(tái)市三級(jí)心理咨詢師
je t＇＇aime
2019-07-04 19:53:44
2019-07-04 19:53:44
抱抱TA
女 女 高三，神經(jīng)衰弱，失眠，挺焦慮，壓力比較大，神經(jīng)性頭疼。想的多，想事情容易悲觀，每天睡不著也挺難受的。尋求醫(yī)生幫助調(diào)節(jié)。
13
0
404
獲得公益心：
-
王金波
您好 -
李恩貴
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問(wèn)題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂(lè)，看看書。 （3） 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。
-
je t＇＇aime
您好
-
毛慧穎
你好 -
je t＇＇aime
考試緊張，壓力大。沒(méi)有時(shí)間享受失眠
-
徐惠泉
你好 -
徐惠泉
這情況多久了？
-
李鳳秋
您好 -
je t＇＇aime
快一年了
-
徐惠泉
如果持續(xù)這樣長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有緩解，從時(shí)間上看已經(jīng)是非常嚴(yán)重的心理問(wèn)題了。建議盡快心理咨詢調(diào)整
-
徐惠泉
如果你愿意可以點(diǎn)擊我頭像購(gòu)買服務(wù)約我正規(guī)咨詢調(diào)整，非常愿意幫助您
-
je t＇＇aime
沒(méi)有用。找不到人
- 更多內(nèi)容 APP查看
Hi，朋友，歡迎您，需要心理咨詢服務(wù)嗎？
親，我在線，有煩惱可向我傾訴。
微信咨詢
-
女 我是一名學(xué)生，初三高一長(zhǎng)期失眠，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，再加上精神壓力大，學(xué)習(xí)時(shí)神志不清，當(dāng)時(shí)不知道是神經(jīng)衰弱，現(xiàn)在開始治，對(duì)學(xué)習(xí)留下了陰影，學(xué)習(xí)很懈怠，沒(méi)信心 (匿名) -
女 最近總是感覺大腦放松不下來(lái)，總是緊繃的，躺在床上不能入睡，困也睡不著，兩三點(diǎn)就醒一次很難再入睡，早上別人起床一開燈我就感覺到了，有點(diǎn)動(dòng)靜就行，已經(jīng)已經(jīng)很長(zhǎng)一段時(shí)間了，大概有快一年了，我記得我原來(lái)睡覺都晚上怎么睡的早上還是睡哪邊，現(xiàn)在每晚翻身怎么睡都累……頭這幾年就是總是嗡嗡的響，有時(shí)過(guò)火車，有時(shí)蟬鳴，耳朵也是有時(shí)響，每天都很悲觀，懶得上班了，就想呆著，總想事情，感覺很郁悶，總是想起過(guò)往，會(huì)不經(jīng)意的流淚，悲傷等等，現(xiàn)在最困擾我的就是失眠，告訴我這是神經(jīng)衰弱還是抑郁癥，該吃點(diǎn)什么藥，痛苦 (匿名)
-
女,34歲,女 晚上在困的時(shí)候突然感到焦慮，進(jìn)而失眠，白天容易頭暈，記憶力減退，對(duì)很多事失去興趣，沒(méi)有熱情也沒(méi)有信心，有時(shí)候想死但是又覺得自己很怕死，被人一批評(píng)就自卑得很厲害，但是又覺得沒(méi)有人可以傾訴，請(qǐng)問(wèn)這是神經(jīng)衰弱還是抑郁癥？有沒(méi)有什么緩解方法？ (匿名)
-
女,19歲,去年的10月份開始，我猶豫家里的原因和學(xué)校要申請(qǐng)大學(xué)的雙重壓力，現(xiàn)在每天晚上睡不著覺，神經(jīng)高度緊張，身體放松不下來(lái)。睡覺的時(shí)候腦子里一直不停的想事情，很容易受到驚嚇，心臟有時(shí)候會(huì)痛。睡覺的時(shí)候暈暈的，頭痛。懷疑自己是神經(jīng)衰弱。怎么樣自我治療呢？我人在美國(guó)看醫(yī)生特別貴就更別提心理醫(yī)生了。都不敢去治病。 (匿名)
-
女 晚上在困的時(shí)候突然感到焦慮，進(jìn)而失眠，白天容易頭暈，記憶力減退，對(duì)很多事失去興趣，沒(méi)有熱情也沒(méi)有信心，有時(shí)候想死但是又覺得自己很怕死，被人一批評(píng)就自卑得很厲害，但是又覺得沒(méi)有人可以傾訴，請(qǐng)問(wèn)這是神經(jīng)衰弱還是抑郁癥？有沒(méi)有什么緩解方法？ (匿名)
-
女 神經(jīng)衰弱，頭發(fā)麻，整天胡思亂想，壓力好大，失眠 (匿名)
-
女 睡眠不好，經(jīng)常半夜醒，也會(huì)失眠，不愿意跟別人交流，只想封閉自己，不喜歡吵鬧，最近經(jīng)常頭疼，煩躁不安，學(xué)習(xí)壓力大，討厭上學(xué)，有心事但又不能告訴父母，經(jīng)常感覺心率過(guò)快，莫名其妙的亂發(fā)脾氣，有時(shí)又很正常 (匿名)
-
男 我這是怎么了求解 (匿名)
-
女 我男朋友和我一個(gè)大學(xué)，之前有個(gè)前女友，我現(xiàn)在大二他大四畢業(yè)了，他大一大二的時(shí)候就分手了，然后遇見我了，和我在一起了，可是沒(méi)想到本來(lái)那個(gè)前女友好好的，又來(lái)纏著他了。知道我倆在一起了，就跟我男朋友的媽媽說(shuō)要跳樓，然后他媽盡可能的勸她，才說(shuō)回來(lái)，后來(lái)就一直，限制我男朋友不準(zhǔn)和我聯(lián)系，聯(lián)系就去學(xué)校找我們，去學(xué)校鬧，我男朋友特別煩，但是真怕他嘮叨學(xué)校去事情大了，影響我們的大學(xué)生活就騙她說(shuō)我倆以后不聯(lián)系了，然后我倆說(shuō)話被他發(fā)現(xiàn)了。她又開始鬧。去我男朋友的家里，又哭又鬧，又尋死，還來(lái)找我，逼我不讓我和他說(shuō)話要不然就要我好看，一直威脅我們。我想知道我們?cè)趺崔k? (匿名)
問(wèn)
邢臺(tái)市三級(jí)心理咨詢師
女 女 高三，神經(jīng)衰弱，失眠，挺焦慮，壓力比較大，神經(jīng)性頭疼。想的多，想事情容易悲觀，每天睡不著也挺難受的。尋求醫(yī)生幫助調(diào)節(jié)。
給力心理APP
免費(fèi)公益心理咨詢平臺(tái)
長(zhǎng)沙給力信息技術(shù)有限公司 版權(quán)所有
ICP證：湘ICP備14006375號(hào)-3
掃碼下載APP
給力心理APP
隨時(shí)隨地，暢享心理服務(wù)
專業(yè)
便捷
隱私保護(hù)