女 我是一名高三學(xué)生，高三剛開學(xué)時(shí)信心滿滿的，學(xué)習(xí)很有狀態(tài)，但是期中考試沒考好后就完全變了，總是會(huì)亂想覺得自己要是考不好會(huì)很對(duì)不起家里人，越想越傷心，越急躁，有時(shí)會(huì)覺得自己都快喘不過氣來，這種狀態(tài)一直持續(xù)了一個(gè)多月，自己也在努力的調(diào)整，有些好轉(zhuǎn)，但是現(xiàn)在不能集中注意力，一點(diǎn)小事情在我這都會(huì)被無限放大，每次早課那些無關(guān)的瑣事都會(huì)被我反復(fù)的去想，自己也在努力控制，但沒多少效果，有時(shí)學(xué)習(xí)信心滿滿，有時(shí)垂頭喪氣，恐慌焦慮，情緒很不穩(wěn)定，我想知道為什么會(huì)這樣子，怎樣去解決這個(gè)問題 (匿名)

女 高一學(xué)生 常感到煩躁，煩到喘不動(dòng)氣那種。總是無緣無故感到緊張和悲傷。經(jīng)常失眠，我一般入睡要很久。心情不好，壓力很大，有時(shí)候甚至煩躁到什么事情都做不了。初二時(shí)我在瞎慌自己甚至高中都考不上，事實(shí)上并非如此；高一我就開始擔(dān)心大學(xué)的事，各種感到?jīng)]希望。 經(jīng)常不開心，自己安慰自己也沒用。 此類癥狀從初二持續(xù)到現(xiàn)在 我有考慮過自己得了焦慮癥或抑郁癥，很多狀況都符合，但是我并沒有有像那些病人一樣萎靡不振。我會(huì)強(qiáng)迫自己把學(xué)業(yè)和要做的事情做的很好，結(jié)果也如此。所以我也不知道我是什么情況，或許這只是種傾向，但是這種情況在生活中已經(jīng)嚴(yán)重影響到了我。 我有像同學(xué)家長(zhǎng)求助過。但是回應(yīng)并不好。我找了很久，但我發(fā)現(xiàn)中國社會(huì)普遍的將一些心理疾病患者看做神經(jīng)病，甚至排斥他們，包括我在初二時(shí)只是向我同學(xué)提出我可能患有焦慮癥她就開始說我是中二病。但我沒有開玩笑。至于家長(zhǎng)就直接安慰我?guī)拙錈o視了。所以從那以后我就放棄了通過訴說來解壓的方式。 上高中后壓力更大了。快開學(xué)了，再不解決我怕我下個(gè)學(xué)期影響到成績(jī)。 誰來幫幫我

男,17歲,我是一名高三的學(xué)生，在每個(gè)不停奮斗的日夜中，我對(duì)我充實(shí)的生活感到美好，可是在暑假的補(bǔ)課中午感到非常焦慮和不安我害怕我的未來并不會(huì)像我想象中的發(fā)展。 在高二的時(shí)候我被檢查出了抑郁癥，醫(yī)生給我開了藥，吃了幾個(gè)月后感覺自己應(yīng)該好了于是把藥停了，可是之后抑郁癥還是有發(fā)作只是很少了。在高三補(bǔ)課期間頻繁發(fā)作，在暑假的時(shí)候發(fā)作得更頻繁了。我現(xiàn)在心里感到非常焦慮，也經(jīng)常抑郁，感到很不舒服。總是想哭，可是哭不出來，我對(duì)未來時(shí)常感到?jīng)]有信心，對(duì)現(xiàn)在總是感到莫名的傷心，說不出來，可就是心里很不是滋味。 (匿名)

女 我從初三的時(shí)候，面對(duì)升學(xué)壓力，就有了總想做到最好的想法，一本練習(xí)冊(cè)的知識(shí)想全都一字不落的掌握，覺得這樣效率才高。在初三掙扎了一年，中考題目較為簡(jiǎn)單，成績(jī)還不錯(cuò)，進(jìn)入了我們市最好的高中。高中第一年那種狀態(tài)又出現(xiàn)了，每當(dāng)上課做作業(yè)情緒就會(huì)比較緊張，我在網(wǎng)上查懷疑自己是抑郁癥，去醫(yī)院診斷，說是輕度。當(dāng)時(shí)我提出了休學(xué)的想法，我覺得我半年的知識(shí)已經(jīng)落下了很多。在醫(yī)院也治療一兩個(gè)月，因?yàn)榕旅鎸?duì)同學(xué)的眼光，自己也有點(diǎn)跟不上老師的節(jié)奏，就轉(zhuǎn)學(xué)去了一所比較普通的高中，在那里高一高二，我的成績(jī)竟然出奇地好，甚至都能夠到很好的大學(xué)。高三的時(shí)候，我的情緒又緊繃了起來，我覺得我應(yīng)該保持放松的心情去學(xué)，不能太功利，在此期間，談了一年的戀愛，這段戀愛的確使我的壓力減輕了不少，但也是我逃避的一個(gè)手段，對(duì)于很多作業(yè)，我做了一部分，但力求做過的都掌握，上課有時(shí)候也看漫畫，有 時(shí)候聽課。高考比我預(yù)想的少了四五十分。起初并沒有什么遺憾，我覺得我自己也盡力了。但是大二以后，我總想著，要是自己堅(jiān)持下來，就算再痛苦，不去逃避那些不適的情緒，是不是高考就這樣了。大學(xué)我努力學(xué)習(xí)，保研到了我預(yù)期的學(xué)校。但是總想著，要是高中也在痛苦中堅(jiān)持下來，而不是用戀愛去逃避，是不是現(xiàn)在會(huì)更好，最近這種情緒總是折磨著我。讓我很難受。我也總覺得別人關(guān)注著我，想起我高考失利，會(huì)嘲笑我可憐我。自己最近總是跟別人比較，覺得自己為什么這么痛苦。 (匿名)

女 這幾年情緒一直很低落，有時(shí)亢奮一段時(shí)間有時(shí)又開始郁悶。最近我根本控制不了我的情緒，寫卷子寫作業(yè)的時(shí)候有時(shí)候就會(huì)焦慮，使很大勁寫字，翻卷子聲音很大，很想撕了它。因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情就大哭大喊大叫，最后哭到渾身麻。昨天周考第二門我突然又陷入那種情緒里，一道題都寫不出來，一個(gè)字一個(gè)字的指著讀我都讀不進(jìn)去。我真的好痛苦好痛苦，一直退步，我的成績(jī)明明以前挺好的，但看見一些人就到我前面了。憑什么我兩年的努力別人幾個(gè)月就要超，為什么這個(gè)世界這么不公平。我現(xiàn)在準(zhǔn)高三了，我知道我這種狀態(tài)不行，我盡力地去調(diào)整，但我根本沒法控制我自己，我不知道怎么辦。本來想去看醫(yī)生，可我只有周日上午放假，醫(yī)生也不上班。而且我感覺我這里的醫(yī)生有點(diǎn)不靠譜，初三去咨詢過一次，感覺沒有什么幫助。只覺得我是什么青春期想太多，讓我自信，讓我看到自己的優(yōu)點(diǎn)，可我看不到啊我有什么辦法。今天去掛號(hào)，掛號(hào)醫(yī)生態(tài)度也很差，我感覺好尷尬，醫(yī)生也沒上班。救救我吧我想開開心心地心平氣和地學(xué)習(xí)。 (匿名)

我是一名高三的學(xué)生，最近狀態(tài)特別不好，做什么都沒有動(dòng)力，效率特別低。總喜歡胡思亂想，但說不出在想些什么。進(jìn)高中以來我成績(jī)有很大提高，經(jīng)常是班級(jí)第一名，所以心里特別浮躁，總是自以為是。聽不進(jìn)別人的話，但每次考試時(shí)都特別沒有信心，總覺得會(huì)考砸，事后成績(jī)不錯(cuò)也只是覺得不會(huì)的沒有考到。感覺自己特別矛盾。高二之前我脾氣很好，很有耐心，但高二后就經(jīng)常感覺煩躁，喜歡發(fā)脾氣，我經(jīng)常笑，但看上去在笑，但心里卻并不高興。我知道這樣不好但卻調(diào)整不了。我應(yīng)該怎么辦才能找回高一是那種樂學(xué)，心無雜念，不驕不躁的狀態(tài)？ (匿名)

女 本人開學(xué)高二，現(xiàn)在正在放假，學(xué)校臨放假前有補(bǔ)課，當(dāng)時(shí)補(bǔ)課的時(shí)候，聽不進(jìn)去課。放假后總想著要學(xué)習(xí)，但就是記住不了，沒有干勁。不學(xué)習(xí)時(shí)還很害怕，怕開學(xué)跟不上，怕落得更多。 我也看過一些關(guān)于這種的心理類文章，但那些方法對(duì)我一點(diǎn)用沒有。現(xiàn)在很鬧心，害怕。 我這還有辦法么? (匿名)

男 我是高三學(xué)生，學(xué)習(xí)成績(jī)還可以，但近來心情波動(dòng)比較大，一方面是自己感覺越來越學(xué)不會(huì)，一方面看著別人在苦學(xué)自己很著急，但心情越來越煩躁，什么都學(xué)不下去，沒有學(xué)習(xí)的動(dòng)力，天天很痛苦，有好幾次逃課的經(jīng)歷，班主任已對(duì)我相當(dāng)失望。我該怎么辦?

女 經(jīng)常在十二點(diǎn)十一點(diǎn)之前睡覺，但在凌晨就會(huì)醒來并且睡不著 (匿名)

女 我已經(jīng)有兩個(gè)女兒了，現(xiàn)在不在上班正在學(xué)習(xí)美妝，我現(xiàn)在的婚姻很難受，我和我老公現(xiàn)在三天小吵五天大吵，不管誰對(duì)誰錯(cuò)，他都要我聽他的，在怎么說理都是我在作，我找著吵，最后吵出結(jié)果就是我只要聽他的就行了。孩子是一點(diǎn)不管，上班回來就躺著玩手機(jī)，他要不高興，孩子在邊上哭的撕心裂肺他都能當(dāng)聽不見。高興了還能抱一會(huì)，但耐心有限，一會(huì)就堅(jiān)持不住了，現(xiàn)在我說話對(duì)他重了，也氣，不聽話也氣，態(tài)度不好也氣，他要高興就對(duì)我態(tài)度好，不高興我就不能碰他，現(xiàn)在對(duì)我就是很煩。天天吵的我都累了，我都不知道我要怎么和他過，只有聽他的才能好好過下去嗎？結(jié)婚后我就在漸漸失去自我，吵架永遠(yuǎn)我先開口才能結(jié)束冷戰(zhàn)。我們現(xiàn)在還是和他父母弟弟一家住一起，今年開始他的脾氣是越來越厲害，我都覺得他快變態(tài)了。從來不服軟，我快被逼死了。以前都還好，我還能接受，自從他弟媳婦過來以后，他們的相處方式才是女人所羨慕的那種，他卻嫌他弟沒出息，我不知道他對(duì)我這樣是什么意思，他說是我變敏感了，我還覺得他大男子主義越來越強(qiáng)了。不管在誰面前都不給面子，我公公對(duì)我婆婆也這樣，我想想我以后要過和我婆婆一樣的日子，我就很迷茫，我不想離婚，我想要找一個(gè)可以平衡我們的方式，我都有去看心里醫(yī)生的想法了，我想要得到大家的意見，謝謝大家 (匿名)