女,每天晚上11點(diǎn)就放下手機(jī)，準(zhǔn)備睡覺(jué)，可是在床上翻來(lái)覆去的到凌晨5點(diǎn)左右才能睡著，并且11點(diǎn)半左右就醒了，大概維持了10天左右了 (匿名)

女 我晚上總是睡不著，凌晨三四點(diǎn)多睡的話就會(huì)到下午十一二點(diǎn)，甚至到下午一點(diǎn)才能醒來(lái)，明明已經(jīng)很困了可就是睡不著，如果兩點(diǎn)多睡了，半夜五點(diǎn)多快六點(diǎn)多的時(shí)候就又醒了，天亮了也睡不著，晚上的時(shí)候心情會(huì)低落，胡思亂想，容易哭，白天的時(shí)候會(huì)好點(diǎn)，我今年16歲

女 晚上一整晚怎么睡都睡不著，大概在早晨四五點(diǎn)或者六七點(diǎn)左右才會(huì)睡著，即使睡著了也就兩三個(gè)小時(shí)就會(huì)醒后又睡不著了，經(jīng)常做噩夢(mèng)夢(mèng)到一些奇奇怪怪的夢(mèng) (匿名)

女,您好，最近我晚上總是睡不好，要凌晨三四點(diǎn)很困的時(shí)候才能小睡一下，睡覺(jué)過(guò)程中睡眠很淺，不是深度睡眠，想醒就能醒過(guò)來(lái)，然后早上又很早醒來(lái)，醒來(lái)了就睡不著，這是怎么回事啊

女 每天臨晨三點(diǎn)到四點(diǎn)之間醒了，然后再無(wú)睡意。白天困倦，也睡不著。這個(gè)狀態(tài)已經(jīng)有十幾天了。怎么辦？好疲憊啊！ (匿名)

女 每天睡眠不足，生物鐘4:30就叫我起來(lái)了，晚上睡不著

男 晚上9點(diǎn)多就睡了，可是凌晨一點(diǎn)左右經(jīng)常自己就醒了。基本要一兩個(gè)小時(shí)才能在睡著。怎么辦？

女 同學(xué)，問(wèn)我借了很多東西，不值錢。 比如衛(wèi)生紙，洗衣液，小皮筋… 我很不想借給他們，但是害怕拒絕后被討厭，我沒(méi)有朋友，也沒(méi)有人愿意理解我。 這種情況已經(jīng)持續(xù)兩年了。 曾經(jīng)因?yàn)橐粋€(gè)男同學(xué)，天天向我借衛(wèi)生紙，害得我自己都沒(méi)有了，我告訴他好幾次，讓他自己帶，可他從來(lái)沒(méi)帶過(guò)！我心里委屈，就和班主任訴苦了。 我沒(méi)有想打小報(bào)告的意思，我只是和班主任關(guān)系好，我請(qǐng)教她，我不敢拒絕別人的求助，應(yīng)該怎么辦。 我沒(méi)想到，她后來(lái)直接去找那個(gè)男同學(xué)談話了，批評(píng)了一頓。 后來(lái)那個(gè)男同學(xué)，對(duì)著全班說(shuō)我摳，接個(gè)衛(wèi)生紙都要去和老師告狀。 我覺(jué)得很丟臉。 我知道借這些東西是沒(méi)必要刻意還的，大家都是同學(xué)，但是一個(gè)兩個(gè)還好，我只是被很多人，長(zhǎng)久的有借無(wú)還，我心里很煩。 對(duì)于自己的東西，我都是敝掃自珍，也盡量不去借別人的東西，寧愿凍死，也不會(huì)借別人身上的衣服，因?yàn)橐苍S，她借給我了，她就會(huì)冷。 我也不知道我的意思表達(dá)清楚了沒(méi)有，我就是，很想拒絕，可是不敢拒絕，而且也很想幫助別人，但，是那種真正需要我?guī)椭模皇撬麄兣芴松痰昃湍苜I到的衛(wèi)生紙。 很多拒絕的話，我想的，頭頭是道，很有道理，可一到實(shí)戰(zhàn)，我大腦就空白，手就習(xí)慣性的給他們了。 我不想再這樣了，我到底該怎么辦。

男 我今年開學(xué)后高三吧，早在高一的時(shí)候因?yàn)槟承┰驅(qū)е铝吮容^嚴(yán)重的抑郁和焦慮，當(dāng)時(shí)每天心里都很壓抑，感到焦躁不安，學(xué)習(xí)總是感覺(jué)無(wú)法專心，這種情況一直到高一下學(xué)期找到病因后才開始慢慢緩解，高二的時(shí)候想著學(xué)業(yè)先放一放，先把病給恢復(fù)好，等到高三再努力，就這樣通過(guò)高二一年的恢復(fù)感覺(jué)好了很多，問(wèn)題就是不是開學(xué)后就高三嗎，想好好學(xué)習(xí)，可在補(bǔ)課期間突然又感覺(jué)學(xué)不進(jìn)去，不知道為什么會(huì)這樣，之前是很愛學(xué)習(xí)的，發(fā)病后就這樣了，然后又開始了胸口悶痛，焦慮不安的情況，不知道為什么一直專心學(xué)習(xí)，心里有點(diǎn)難受，我這是什么情況啊