女 我最近老是莫名其妙的很悲觀，焦慮，情緒提不起來，請問怎么改變這種狀態。 (匿名)

女,25歲,我特別悲觀，對于別人給的打擊一直記著，然后消極，我覺得自己好沒用，做什么事情都做不好，別人都瞧不起我，我要如何變的完美 (匿名)

女 我感覺我是一個悲觀的人，要怎么才能變樂觀啊？？ (匿名)

女,我遇事都有點悲觀情緒，不管是工作還是生活，朋友不多，而且放不開自己，沒有自信，要怎么克服這些問題呢？ (匿名)

女,23歲，剛畢業，我知道自己平時比較悲觀，想要去改進，具體應該怎么去實行呢？

女,30歲,怎么改變自己悲觀的心態，老師們有什么辦法改變，給支支招。 (匿名)

女,總是很悲觀怎么辦………………………………負面情緒太多了，輸在起跑線上了………………恩 (匿名)

女 我是個很悲觀的人。因為我很老實，我從小就老實巴交，什么都慢慢的學慢慢的來，無法學一個會一個，所以我從小的挫折特別大，事情從小到大，我可以說都不太懂，思維比較固執，我想說的是，這樣的我讓我無時無刻不感到痛苦，很傻，有那么一瞬覺得自己不配活在這個生活在這個到處都是活的好的人的世界之中，我應該去一個低等地方。我很悲觀，由于我的親身經歷，這是我的咨詢問題，能不能變得不那么悲觀？謝謝你們的回答！

男 這樣的母子關系該如何是好？一旦預約了邊界就無法回頭

女 忍不住傷害別人（在精神上），對戀人朋友家人都有很強的占有欲，別人因為自己而難過緊張焦慮恐慌的時候自己就會很舒服，很快樂。過了之后又會有點自責，覺得不應該傷害別人。可是忍不住，忍不住，如果不讓他們帶著負面情緒關注自己，自己心里就會很難受。 (匿名)