女,23歲，剛畢業，我知道自己平時比較悲觀，想要去改進，具體應該怎么去實行呢？

女 我感覺我是一個悲觀的人，要怎么才能變樂觀啊？？ (匿名)

女,20歲,我想改變我目前消極的心理狀態 我最近經常曠課 我很懶 不能控制自己的不積極情緒 導致對很多從前感興趣的事不再有興趣 生活變得麻木 沒有激情。可能是自己給自己找的理由很多讓自己沒有自控能力 總是偷懶 不做作業 不主動積極的學習 思考 開始逃避現實 甚至愿意昏睡也不想思考 這種狀態持續了半年多 我想我必須得自救 請大家幫幫我

女,25歲,我特別悲觀，對于別人給的打擊一直記著，然后消極，我覺得自己好沒用，做什么事情都做不好，別人都瞧不起我，我要如何變的完美 (匿名)

女 我最近老是莫名其妙的很悲觀，焦慮，情緒提不起來，請問怎么改變這種狀態。 (匿名)

女,我遇事都有點悲觀情緒，不管是工作還是生活，朋友不多，而且放不開自己，沒有自信，要怎么克服這些問題呢？ (匿名)

女 這種情況有方法解決嗎，感覺自己很悲觀可以改善嗎 (匿名)

女,16歲,煩的要死，禍不單行，學生證沒帶登記了名字，結果又在書包里發現了它，幾分鐘的時間回去被告知不能劃名字，問教務處禿頭主任，他胡言亂語“既然當時沒拿出來那句和忘在家里一樣，不能劃。”ok.小煩惱，能忍。昨天老師拿我開玩笑哄場，“提我名字：王（戲劇的表情）………………………………….（班里一下笑了起來）…………………小明。”（先抑后揚，盡顯文科老師色彩）。今天又因為我座位底下有一張紙（鬼知道怎么來的）找到同學說罰我錢（以前掃地后排有張紙沒掃到，也是罰的我錢，這次怎么不罰掃地的了？）同學前腳剛走，后腳老師又來，開始叭叭我怎么不把后面那袋書搬走（她沒說一次搬回家，那么一大袋我怎么可能一次搬的完？）。路過一個看我不爽同學，她捂著嘴意昧不明的笑了好幾聲。僅僅一個早課間就發生了這么多破事，雖然單獨拎出來都可以忍受，但短時間混合在一起（吵鬧）讓人煩躁 (匿名)

女,總是秀自拍、秀書桌，卻不好好洗頭，不好好學習。。