女 16歲，我每天晚上都做噩夢，然后到了一定的時間都會醒，整個寒假都是這樣，不知道怎么辦

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付艷麗
你好，這樣的情況有多久了？
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，或許您最近生活學習壓力過大，思考問題過多吧。不妨給自己的心靈好好放個假，有時間出去散散步，亦或是在家里聽聽輕音樂。或是與最要好的朋友聊聊天。利用做這些事，去轉移您對此夢的強化。下面是關于做惡夢的原因，希望對您有所幫助。夢既是一種正常的生理現象，又是一種正常的心理現象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過于焦慮緊張的夢，對于人的身心健康沒什么消極的影響. 1:俗話講:“日有所思，夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關. 2;內外部刺激的影響.就象古書上說的“甚飽則夢與，甚饑則夢取”，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發燒、某個部位不適以及睡眠的姿勢不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會對夢有影響.總之，只要第2天能把夢境忘掉，不影響工作學習和情緒就不必管他.
劉育
您好
郭林生
您好
鶴軌.
壓力太大嗎？
任海濤
你好
賴戈慧
你好，這些噩夢對你造成了什么樣的影響呢？
張國英
你好
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