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問
女性心理咨詢健康講座
hey
2020-02-15 21:19:30
抱抱TA
男 你好,我現在是一名高三學生,我知道高考很重要,可是無論我怎么激勵自己,都提不起勁來,請問一下我該怎么做?
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賴戈慧
你好
王金玲
你好
史丹鳳
你好
王金玲
你好,通常考前會有焦慮,就是擔憂會考不好,這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀,比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好,很難睡得著覺、坐臥不寧,心理感到比較煩躁,這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性,有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了,此時需要干預,進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張,要嘗試從幾方面著手,首先是要正確的看待考試,把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次,考試只是對一個階段的學習效果的反饋,并不能反應全部情況。再者,可以通過考試來發現自己的不足,當成一種提高改善自我的機會。
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待高考,不要將高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果將高考視為生活中最重要的事!那么就會有無形的壓力產生!這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮,反而會影響正常的考試成績。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去對待高考!自信些,好嗎?加油!
李風濤
您好
朱金梅
你好
毛慧穎
你好
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男 現在高三 我感覺對學習找不到感覺,沒有狀態,家里條件很差,家人對我的期望很高,希望我通過高考來改變我的命運,但我感覺總是提不起勁學習,經常想些亂七八糟的事 怎么辦啊
(匿名)
女 我是一名高三學生,不知道為什么老是在學習上沒有理想中的那種激情,明明特別想努力可是就是對學習無可奈何,我,還有救嗎?
男 有高三的同學嗎?最近感覺學習沒動力。。怎么辦怎么辦?最近很頹廢啊。。
(匿名)
男 高三了,一直都很努力,學習成績卻總是提不上去,怎么辦?
(匿名)
男 高三了,我還是狠不下心去學習,我喜歡上了一個人還,怎么辦。
男 快高考了,成績還不錯,但有時候壓力特別大干什么都提不起來勁
男 高三,學習成績不好,距離高考不到90天,看著大家都在看奮斗.自己卻緊張不起來,成績越來越差,感覺很絕望,以后要完蛋了,卻不知道怎么辦
男 我現在19了,已經高三今年六月份就要高考,但我成績只能考100多,我重高二就開始說要好好學習,但每次就是拖著,比如說,今天認真的學了一會,然后就學不下去了,心里就這樣想,說是明天從明天開始好好學習,我也知道我必須得學習,但我現在就是這樣,從高二到現在一直都是這樣,我該怎么辦?
(匿名)
女,最近很多煩的靜不下心來有沒有什么可以靜下心來的方法
女 在錯的時間遇上對的人,是一場傷心;在對的時間遇上錯的人,是一聲嘆息;在對的時間遇上對的人,才是一生的幸福。
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男 你好,我現在是一名高三學生,我知道高考很重要,可是無論我怎么激勵自己,都提不起勁來,請問一下我該怎么做?
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