給力心理
女 初三的時(shí)候，在班里穩(wěn)坐狀元，愉快而簡(jiǎn)單。 現(xiàn)在我高一，被分進(jìn)在重點(diǎn)班，成績(jī)中游不起眼，感覺(jué)很沒(méi)有存在感。老師也都是只關(guān)注第一名第二名。而我其實(shí)是一個(gè)喜歡被受關(guān)注的人，恨不得做些事情去吸引老師注意，卻總感覺(jué)起到了反作用，認(rèn)為自己說(shuō)話(huà)不恰當(dāng)而后悔，煩惱很久很久，生怕老師討厭了自己。課程又緊張又困難，我很多聽(tīng)不懂也不愿意再去追究，每天幾乎是窺視著別人的進(jìn)程去完成各項(xiàng)任務(wù)，有時(shí)候真的很緊張很害怕落后于別人，在班級(jí)壓力很大，所有人做題速度都特別快，而且對(duì)很多，我卻害怕一天不如一天，一科不如一科，成績(jī)?cè)谙禄?，我壓力好大，卻不知道該怎么辦。
0個(gè)擁抱
56條評(píng)論
826次閱讀
網(wǎng)友
心理測(cè)試軟件的哪些
2025-04-02 16:04:58
咨詢(xún)師李風(fēng)濤
您好
2020-02-19 22:12:59
咨詢(xún)師王金波
0
您好！剛剛看完您所有的描述，找到適合的方式緩解壓力，同時(shí)制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，慢慢去做就好。
2020-02-19 22:13:28
我總是想受老師關(guān)注的心理是不是有毛病
咨詢(xún)師王金玲
0
你好，當(dāng)今人們心里壓力非常大，其中包括來(lái)自情感、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等各方面的壓力，會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、食欲下降、睡眠質(zhì)量差等情況。
如何進(jìn)行緩解呢？有很多種方法且因人而異，此處提出幾種建議：
1. 在工作、生活或?qū)W業(yè)上，根據(jù)事情的輕重緩急，將一堆問(wèn)題分解成若干具體的小事，一件一件去完成，通過(guò)這種成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或難過(guò)的時(shí)候，尋求家人朋友的幫助，向家人朋友吐露訴說(shuō)，頻率要適當(dāng)。
3. 給自己積極的心理暗示，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展，以最樂(lè)觀的心情想象最好的結(jié)果。
還有很多其他方法，以上幾種建議希望可以幫到你。
2020-02-19 22:15:01
網(wǎng)友花音
0
槍打出頭鳥(niǎo)，高中還是第一，有時(shí)候會(huì)被后面其他優(yōu)等生孤立的，你要努力，但是也要做到不出風(fēng)頭
2020-02-19 22:15:01
網(wǎng)友12345
您好
2020-02-19 22:15:55
剛剛問(wèn)了老師一道題，最后的時(shí)候老師沒(méi)有再進(jìn)行回復(fù)，覺(jué)的自己說(shuō)話(huà)不恰當(dāng)而傷了老師的心，現(xiàn)在心里很難受，我是不是有毛病
網(wǎng)友12345
你可以嘗試用abc理論
2020-02-19 22:17:53
什么是abc
網(wǎng)友12345
0
就是A代表時(shí)間，B是信念，也就是自己對(duì)待事情的看法，C是結(jié)果
2020-02-19 22:19:03
怎么用呢
網(wǎng)友12345
0
你產(chǎn)生的任何情感都源于你對(duì)事件本身的看法，而非事件本身
2020-02-19 22:19:44
網(wǎng)友12345
0
你需要采用一些積極的，理性的，有建設(shè)性的想法
2020-02-19 22:20:07
我應(yīng)該怎么做
是我的思維不夠積極嗎
困擾
網(wǎng)友12345
0
我想先問(wèn)一下你遇到事情的時(shí)候是怎樣想的呢？
2020-02-19 22:21:12
不知道
就是去做吧
看情況
網(wǎng)友12345
比如剛剛你說(shuō)的這件事
2020-02-19 22:22:04
我不知道
我還是很難受
網(wǎng)友12345
你是覺(jué)得自己做的不好而感到難受嗎
2020-02-19 22:23:35
是的吧
我可能過(guò)于關(guān)注別人的感受了吧
網(wǎng)友12345
0
其實(shí)每個(gè)人都一樣，不可能做到完美，也不可能做的讓每個(gè)人都滿(mǎn)意
2020-02-19 22:24:25
可是還是怕傷了別人的心
更何況是自己的老師
在學(xué)校會(huì)天天見(jiàn)到
網(wǎng)友12345
所以你做事總是小心翼翼
2020-02-19 22:25:26
或許是吧
大家都說(shuō)我大大咧咧
其實(shí)我應(yīng)該是一個(gè)很敏感的人吧
網(wǎng)友12345
但你只是在擔(dān)心
2020-02-19 22:27:26
網(wǎng)友12345
事情或許沒(méi)有你想的那么糟糕
2020-02-19 22:27:44
是的
可我沒(méi)有辦法去不擔(dān)心
我學(xué)不會(huì)
網(wǎng)友12345
你要告訴你自己，你可以的
2020-02-19 22:28:51
網(wǎng)友12345
不要害怕改變
2020-02-19 22:29:02
我已經(jīng)盡量讓自己去看的更遠(yuǎn)一些
網(wǎng)友12345
對(duì)，就是這樣
2020-02-19 22:29:24
或許會(huì)慢慢好的吧
網(wǎng)友12345
嗯
2020-02-19 22:29:56
感覺(jué)好一些了
謝謝你
網(wǎng)友12345
要相信自己，一定會(huì)越來(lái)越好
2020-02-19 22:30:11
網(wǎng)友12345
加油(???_??)?
2020-02-19 22:30:17
謝謝你愿意的聆聽(tīng)
我會(huì)加油的
網(wǎng)友12345
0
另外還可以多做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，或者多。參加。一些社會(huì)活動(dòng)，加油！
2020-02-19 22:31:01
好
咨詢(xún)師毛慧穎
你好
2020-02-19 23:59:24
網(wǎng)友??.
0
我初中也是每次考試穩(wěn)拿第一的那種，現(xiàn)在高中就年級(jí)前十這樣，最多進(jìn)前三至今還沒(méi)拿過(guò)第一，不過(guò)人外有人天外有天，很多人確實(shí)比你優(yōu)秀，所以努力就好了
2020-02-24 20:43:29
網(wǎng)友阿白
要預(yù)習(xí)，超前意識(shí)，提前自學(xué)。
2020-02-28 18:08:53
