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鄭麗華心理咨詢師
48歲
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問甘肅省心理咨詢概況
匿名
2020-02-27 19:13:59
2020-02-27 19:13:59
抱抱TA
女 我是一名高三學生，今天倒數100天，很焦慮
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螢火蟲
沒復習好當然焦慮 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，能理解您的感受，我想首先要正確看待高考，不要將高考看成，如果考不好，一切就完了！ 如果將高考視為生活中最重要的事！那么就會有無形的壓力產生！這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮，反而會影響正常的考試成績。 所以，只要自己努力了就好！以平常心去對待高考！自信些，好嗎？加油！ -
吳瑩
你好，面臨高考確實會有一定的焦慮，但是你只要有序的去復習功課，一般就可以很好的降低焦慮，多鼓勵一下自己。 -
。
我也高三 -
毛慧穎
你好 -
張百燕
您好 -
王金玲
你好，通常考前會有焦慮，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現。 考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。 那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發現自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。 - 更多內容 APP查看
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女 高三，剛學習完。每天把時間排得滿滿地，但心里總覺得很焦慮，情緒多少都會被分數牽動，常常會感到無力，很想考得很好，但有時情不自禁地走神，老師上課效果不好，沒有什么能提起干勁地事情，還容易被人影響，很自責 (匿名) -
女 面對高三的生活，僅僅只有28天了，但成績一直不是很理想！同學老師們說我努力但就是對成績不起效果！而且自己也覺得自卑，每當成績出來，都感覺沒臉去見老師！有時候還會對考試出現恐懼感！我到底該怎么辦啊 -
女 考前焦慮，總覺得別人都比我好，總不自信，難以全神貫注，總胡思亂想，高三快期末了，很苦惱。 (匿名)
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女,各種事情讓我特別容易焦慮每天精神緊繃過得很累新高三我很要強但成績不好看不到未來 -
女,18歲,高三學生，還有90天，好焦慮啊。每天回校就是考試考完講卷子講完又考。感覺從早到晚都是聽著老師還有多少多少天的話。 (匿名)
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女,18歲,天吶，好焦慮，高三，已經快一周沒去上學了感覺什么也學不下去 (匿名)
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女,18歲,高三還剩下60多天高考，突然之間學習和生活很多事情都不經意間會做錯，比如考試的時候把這科的答案寫到另一科答題卡的位置（綜合科），比如最簡單的數數1234，或是很多原本會的題目都錯了，還比如準備出門了，把拖鞋換上，運動鞋放起來…很多都是不由自主的…覺得自信心快沒有了，很迷茫，該怎么辦 (匿名)
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女 我是一名高三考生，距離高考還剩80來天，這個關鍵時刻我認為每一名考生應該用盡全力應對高考，或許因為這場可怕疫情，很多學生因為自律差學不進去，每天都會給自己鼓起今天一定要努力，可是當我拿手機那一刻就會想沒事，明天在努力，可是這種想法很可怕，高考是有期限的，我現在很迷茫困惑，希望有一個人可以罵醒我，謝謝 -
女 我想網戀急急急急急急急急急急急急急急急急急急急急 -
女 你好。 我是一名高中生。 從小父母感情經常出現矛盾，有在面前家暴現象。曾經在初中的時候受過一定程度的校園欺凌。 現在在高中成績不佳，無法和同學正常交往。心理壓力很大，已確診過抑郁癥，服用過藥物。萌生了休學的念頭。但是父母極力反對。 現在不知道該怎么辦，拜托各位醫生給些建議，非常急，在線等 謝謝
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