20182天前在線
2020-03-03 12:48:48
抱抱TA 回復(fù)
女 情感破裂,準備離婚,心里糾結(jié),擔(dān)心,失眠
0個擁抱 19條評論 459次閱讀
網(wǎng)友
呼和浩特市心理咨詢師報考條件
2025-04-05 00:52:58
咨詢師張百燕
您好
2020-03-03 12:49:17
咨詢師毛慧穎
0 你好,建議先通過心理咨詢做一下心理疏導(dǎo)。
2020-03-03 12:49:22
不是我是我大姑
怎末收費
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
2020-03-03 12:50:44
咨詢師徐惠泉
你好
2020-03-03 12:52:02
需要本人直接咨詢嗎
咨詢師侯松梅
您好
2020-03-03 12:53:49
咨詢師侯松梅
本人咨詢
2020-03-03 12:54:14
咨詢師徐惠泉
這情況一定需要本人咨詢
2020-03-03 12:58:10
咨詢師李錦云
情感破裂準備離婚,他糾結(jié)點在哪兒呢?
2020-03-03 12:59:28
咨詢師易云俠
你好
2020-03-03 13:01:06
咨詢師熊琦紅
你好,可以先問問你大姑有求助的欲望嗎?
2020-03-03 13:03:21
咨詢師張杰
你好
2020-03-03 13:03:43
咨詢師郭林生
你好
2020-03-03 13:10:54
咨詢師王月霞
你好
2020-03-03 13:49:56
咨詢師朱金梅
你好
2020-03-03 14:13:25
咨詢師張百燕
0 人處在選擇的狀態(tài)下更容易出現(xiàn)焦慮。建議咨詢。
2020-03-03 14:40:25
咨詢師張銀玲
你好
2020-03-03 18:33:10
心理論壇
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女 從上高中開始好像總是知道了什么就想學(xué)什么,好像跟興趣很廣泛一樣,可就是堅持不了,一受打擊就想放棄,然后就想去學(xué)學(xué)別的,導(dǎo)致什么都是只有表面知識,都涉獵一點,但完全沒用,這該怎么辦? 為什么我什么都想學(xué),卻堅持不了?比如以前我想學(xué)畫畫,沒時間放棄了,想學(xué)寫作,在堅持,但是根本寫不出好的文章,想學(xué)天文,現(xiàn)在還是沒時間,只是看了些書,不是很懂,想學(xué)唱歌,看網(wǎng)上的教程學(xué)不會,再說聲音也不行,就放棄了,想打乒乓球,現(xiàn)在偶爾還打打,之前練過,但是因為不好意思,總是不主動和同學(xué)練,我很喜歡,可她們不認真,我也不好意思打了,導(dǎo)致荒廢了自主練習(xí)的時間,打的只算是業(yè)余水平,想學(xué)中藥,買了本草綱目類的書,看了個大概而已,想學(xué)算命,買了書,看了一半,沒時間放棄了,想學(xué)心理,催眠什么的,也是買了書,考完了也并不會,放棄了,想練字,買了好多好多字體,買凹槽教程,練了半年吧,也沒怎么練到好處,只是能把行楷的大體輪廓寫出來,細節(jié)還不行,有點放棄了……但是有的還是想等到大學(xué)再好好學(xué)學(xué),因為暫時放棄還是放不下的。 我該怎么辦,好像很花心?什么都想學(xué),導(dǎo)致學(xué)不過來,也導(dǎo)致堅持不了,我該怎么辦,怎么學(xué)著收收心,只鉆研一方面知識?現(xiàn)在我學(xué)不進去正經(jīng)的學(xué)業(yè),就快高考了,還是什么都想學(xué),甚至學(xué)著種花?……還在練字,只是很奇葩的用左手練字,很莫名其妙……練了半年多,當(dāng)然一天也就一點時間練,也就能橫平豎直寫下字來,還得寫的很慢才能寫…… 什么都想學(xué),導(dǎo)致很焦慮。我該怎么辦?怎么把心思放在主要的學(xué)業(yè)上呢,不在不正經(jīng)的瞎學(xué)呢? 什么都想學(xué),就是學(xué)業(yè)上不努力,我這是什么心理呢?不過我又選擇學(xué)專業(yè)課,選自己比較喜歡的,還算認真了些,背起書來也努力了,只是還不夠…… 怎么辦???
0個擁抱 47條評論 978次閱讀 1858天前

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