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2020-03-03 12:48:48
抱抱TA
女 情感破裂,準(zhǔn)備離婚,心里糾結(jié),擔(dān)心,失眠
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張百燕
您好
毛慧穎
你好,建議先通過心理咨詢做一下心理疏導(dǎo)。
不是我是我大姑
怎末收費
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔(dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學(xué)習(xí)時學(xué)習(xí),晚上該睡覺時睡覺。
徐惠泉
你好
需要本人直接咨詢嗎
侯松梅
您好
侯松梅
本人咨詢
徐惠泉
這情況一定需要本人咨詢
李錦云
情感破裂準(zhǔn)備離婚,他糾結(jié)點在哪兒呢?
易云俠
你好
熊琦紅
你好,可以先問問你大姑有求助的欲望嗎?
張杰
你好
郭林生
你好
王月霞
你好
朱金梅
你好
張百燕
人處在選擇的狀態(tài)下更容易出現(xiàn)焦慮。建議咨詢。
張銀玲
你好
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女 我最近失眠,很多事,離婚,孩子,愛上了不該愛的人!
(匿名)
女 想離婚,看什么都不順眼,而且總是失眠!
女 四月離婚的,現(xiàn)失眠嚴(yán)重,基本靠安眠藥入睡,瘦,精神緊張,低落,走不出婚姻的失敗
(匿名)
女,家庭離異過,從小不喜歡交朋友,不愛出去玩,只喜歡在家呆著,后來畢業(yè)談過一個對象被傷了,一直不太相信男人,過了三年多,找了一個對象結(jié)婚了,有一個孩子,結(jié)婚兩年離婚了現(xiàn)在,孩子被男方帶走了,現(xiàn)在每天晚上都睡不著覺,總是亂想,也想孩子趕緊能回來,想問下我現(xiàn)在這是什么情況
女 您好,我現(xiàn)在失眠已經(jīng)有兩個多月了,原因是和老公鬧離婚引起的,我情緒很低落,好像的了抑郁癥,不知道該怎么辦了!有哪位好心人能幫幫我
(匿名)
男 我離婚快兩個月了,原因是她多次出軌,后來才發(fā)現(xiàn)孩子不是親生的,她主動和我離婚,我現(xiàn)在恨她,又生氣,有時候還會想起她,每天不開心,晚上睡眠也失眠,頭暈眼花的。工作也沒有,每天努力跑滴滴讓自己忙碌起來!雖然也有了新的女朋友但是我還是沒有從過去的陰影走出來!我該怎么辦?
(匿名)
女 我心里好煩就想找個人開導(dǎo)我一下,煩的我睡不著覺。我想離婚但他不同意
女 離婚一年多了,最近一個月失眠,剛開始是十一點十二點睡,現(xiàn)在越來越晚了一點兩點才睡,也是最近前夫打電話或者發(fā)信息因為孩子的問題兩人意見不同就會惱怒就會發(fā)汗激動,不管身邊是誰和我說話就會激動發(fā)火,我自己想是不是心里有問題了?
(匿名)
女 外婆家總是看臉色,因為這個,不想跟老公過了,想一走了之
(匿名)
女 心里緊張,煩躁,頭痛,沒有記憶力,看什么都煩,無助,害怕,放不下!
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