給力心理
男 我今年18歲，每次睡覺(jué)起來(lái)，特別是午睡起來(lái)，會(huì)感覺(jué)特別焦慮，還有一種無(wú)助感，需要調(diào)整一段時(shí)間才能恢復(fù)。這個(gè)怎么緩解呢
0個(gè)擁抱
32條評(píng)論
565次閱讀
網(wǎng)友
鄭州三級(jí)心理咨詢師
2025-03-29 05:57:39
網(wǎng)友救贖
你是最近遇到什么事了吧
2020-03-30 14:47:49
網(wǎng)友when you are old.
我前一段時(shí)間也是，只不過(guò)是早上起床
2020-03-30 14:48:56
網(wǎng)友when you are old.
因?yàn)橐x開(kāi)臥室，就有一種不安全感
2020-03-30 14:49:12
網(wǎng)友when you are old.
然后我請(qǐng)假了三天
2020-03-30 14:49:29
我一直在臥室待著
網(wǎng)友when you are old.
自己調(diào)節(jié)自己
2020-03-30 14:49:36
網(wǎng)友when you are old.
感覺(jué)哪里呆著舒服
2020-03-30 14:49:50
網(wǎng)友when you are old.
就在哪里
2020-03-30 14:49:55
網(wǎng)友when you are old.
可以多做一些自己喜歡的事
2020-03-30 14:50:04
網(wǎng)友救贖
1
你可以出去走走，散散心。靜下心來(lái)找找原因
2020-03-30 14:50:07
網(wǎng)友when you are old.
讓自己放松
2020-03-30 14:50:48
嗯，我有試過(guò)，但是還是無(wú)法緩解起床時(shí)的焦慮
網(wǎng)友when you are old.
唔……
2020-03-30 14:52:18
網(wǎng)友when you are old.
唉
2020-03-30 14:52:30
網(wǎng)友都會(huì)好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
聽(tīng)聽(tīng)歌
2020-03-30 14:52:40
網(wǎng)友都會(huì)好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
奈斯
2020-03-30 14:52:44
網(wǎng)友when you are old.
你現(xiàn)在想不想離開(kāi)臥室
2020-03-30 14:52:47
網(wǎng)友都會(huì)好噠寶貝們，乖哦，一起努力！
2020-03-30 14:52:51
網(wǎng)友when you are old.
或者想不想動(dòng)？
2020-03-30 14:52:56
嗯，現(xiàn)在好了，只有起床的時(shí)候才會(huì)有
那一段時(shí)間特別痛苦
網(wǎng)友when you are old.
別強(qiáng)迫自己
2020-03-30 14:55:49
網(wǎng)友when you are old.
自己最大！
2020-03-30 14:56:21
網(wǎng)友救贖
0
你是以前遇到過(guò)什么，讓自己產(chǎn)生了某種陰影？
2020-03-30 14:56:49
沒(méi)有吧
是最近才有
網(wǎng)友救贖
你最近壓力很大，或者經(jīng)常熬夜吧
2020-03-30 14:59:41
嗯
我是一直熬夜的
網(wǎng)友救贖
0
應(yīng)該是熬夜造成的內(nèi)分泌失調(diào)啥的，你試著規(guī)律作息一段時(shí)間試試
2020-03-30 15:02:40
網(wǎng)友ko
我也是以前午睡起來(lái)很焦慮
2020-03-30 15:16:51
網(wǎng)友陌殤い
少熬夜，對(duì)身體不好哦
2020-04-02 00:37:51
