男社恐怎么改變自己？你好，我是一個(gè)嚴(yán)重社恐的人，家在農(nóng)村，從小不怎么出門(mén)，見(jiàn)到長(zhǎng)輩不敢打招呼（還有一些是不知道怎么稱(chēng)呼），和同齡人也沒(méi)什么往來(lái)，之前就一直在家學(xué)習(xí)或者是玩手機(jī)，請(qǐng)問(wèn)我該怎么改變？比如怎么去和別人交往，怎樣讓別人接受我（之前出去別人叫我打球我都不敢一起），還有一些長(zhǎng)輩們可能也覺(jué)得我是“書(shū)呆子”了，請(qǐng)問(wèn)怎么讓他們轉(zhuǎn)變對(duì)我的看法？我真的很想改變，謝謝！

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梁麗
您好
胡亞娣
您好
網(wǎng)友
嗯…
許文慧
你好！
張柏和
你好多大了？首先你需要接受自己，明確自己要什么樣的生活，不管別人怎么看你，自己奔目標(biāo)努力
陳明
您好，有一個(gè)心理界線，別人怎樣是別人的事，自己怎樣是自己的事。我們只需要專(zhuān)心做好自己的事。
張銀玲
你好
張慶儀
您好
張空寒
您好
張慶儀
我們無(wú)法左右別人的看法，關(guān)鍵是我們自己希望自己是怎樣的，如果自己也想改變，可以通過(guò)心理疏導(dǎo)做出調(diào)整，很愿意幫助您。
雷曉元
社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，恐懼癥原稱(chēng)恐怖性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥的一種。以過(guò)分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)，患者明知這種恐懼反應(yīng)是過(guò)分的或不合理的，但仍反復(fù)出現(xiàn)，難以控制?？謶职l(fā)作時(shí)常常伴有明顯的焦慮和自主神經(jīng)癥狀，患者極力回避導(dǎo)致恐懼的客觀事物或情境，或是帶著畏懼去忍受，因而影響其正常活動(dòng)。構(gòu)成原因有遺傳因素，生理因素和心理因素，建議治療方法：可以根據(jù)你的情況進(jìn)行藥物治療，心理咨詢(xún)，還是其他放松技術(shù)，有需要可以私聊我進(jìn)一步交流。
4號(hào).
哈嘍～我不是一個(gè)專(zhuān)業(yè)的，但是我或許可以給一些我的建議吧，我也有一些社交恐懼癥吧，起初我也經(jīng)歷了你的那些，后來(lái)就真的覺(jué)得我一個(gè)人也能行，后來(lái)吧……（有些事情我不大想說(shuō)）然后決定強(qiáng)迫自己進(jìn)行社交，其實(shí)這樣真的很難受，但是我不想一直這樣孤僻。就試著慢慢來(lái)吧，如果現(xiàn)實(shí)里還沒(méi)有那個(gè)勇氣，那就從網(wǎng)絡(luò)世界一兩個(gè)人慢慢開(kāi)始，開(kāi)始和別人進(jìn)行溝通，交流，但切記不可太過(guò)走心，因?yàn)橐膊皇敲總€(gè)人都會(huì)好好的聽(tīng)你說(shuō)吧（不是說(shuō)世界都是壞人，就是心里要有個(gè)譜，懂我意思吧）
4號(hào).
可以試著打開(kāi)自己的心，慢慢去感受去接受
4號(hào).
嗯……我也不知道說(shuō)的對(duì)不對(duì)，反正我差不多是這么個(gè)情況叭
賴(lài)戈慧
您好
網(wǎng)友
謝謝
4號(hào).
不客氣～
KILLER
我初中社恐，就是不敢和坐得遠(yuǎn)的人說(shuō)話(huà)，跟別人說(shuō)話(huà)不敢直視別人等，上了高中參加社團(tuán)，參加才藝表演，認(rèn)識(shí)了一些認(rèn)可我的人，交了朋友，有自信了就好了
前戲.
我也有點(diǎn)社恐，怕和別人說(shuō)話(huà)交流之類(lèi)的尤其是陌生人。但是可以嘗試先有一兩個(gè)知心朋友，然后慢慢和他們敞開(kāi)心扉。男生之間的友誼很好連接到。也可以選擇一些集體活動(dòng)像打籃球之類(lèi)的慢慢和他們建立聯(lián)系。不是說(shuō)非要有多么好的朋友，但是要起碼保證自己在心情特別不好的或者其他情況下有個(gè)可以說(shuō)話(huà)的人
與你一起看草原
像街上的長(zhǎng)輩，就算不知道喊什么。男的老的就喊爺以此類(lèi)推。誰(shuí)也不會(huì)糾正你該喊什么
這個(gè)是心里原因。以前我也以為自己是內(nèi)向的，不適合做銷(xiāo)售，后來(lái)去做了銷(xiāo)售。才發(fā)現(xiàn)自己還有外向的那一面
郭林生
可以快速改變
小馨兒
首先你得克服你說(shuō)的不敢和他們一起娛樂(lè)心理，比如打球，面帶微笑，勇敢接受別人的邀請(qǐng)，一回生二回熟
網(wǎng)友
謝謝大家
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男社恐怎么改變自己？你好，我是一個(gè)嚴(yán)重社恐的人，家在農(nóng)村，從小不怎么出門(mén)，見(jiàn)到長(zhǎng)輩不敢打招呼（還有一些是不知道怎么稱(chēng)呼），和同齡人也沒(méi)什么往來(lái)，之前就一直在家學(xué)習(xí)或者是玩手機(jī)，請(qǐng)問(wèn)我該怎么改變？比如怎么去和別人交往，怎樣讓別人接受我（之前出去別人叫我打球我都不敢一起），還有一些長(zhǎng)輩們可能也覺(jué)得我是“書(shū)呆子”了，請(qǐng)問(wèn)怎么讓他們轉(zhuǎn)變對(duì)我的看法？我真的很想改變，謝謝！

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