我之前因為抑郁狀態的出現，每天都上天臺站著，一共斷斷續續的持續了兩個月左右，那段時間很難受，之后在我以為我好了的時候，突然有一天我很難受，就想著上天臺，當我爬上去的時候我莫名的很恐慌，我上到了樓頂，但更大的恐慌來襲了，我莫名的害怕原本我應該很熟悉的場景，我往前走，走到我我之前站的地方，我在行走的時候感覺背后有人跟著我，很害怕，好像就是另一個我一直貼著我的后背跟著我，我辦不到，于是我想下去，可是當我坐在那個出口旁邊的時候，我不敢下去，我感覺有另一個我在從那里爬上來，我一直都在害怕，很恐慌，呼吸急促，我忘記了我的心臟有沒有疼，我就坐在地上盯著我爬上來的那個地方，那里有一個我在往上爬，而我背后還有另一個我在貼著我，我還是下去了，從我最熟悉的地方下去了，但是對哪里的恐懼一直在我腦海里徘徊，我從來沒有那么害怕過，從開沒有那么一刻感應到另一個我的存在。 (匿名)

女 女 大家好，我的問題是①我害怕上樓梯，特別是晚上的時候，一上樓梯就左顧右盼心理特別慌，害怕，感覺后面有壞人追我，或者是感覺樓梯里面藏了個壞人要出來殺我，或者是感覺前方會出現一個恐怖的鬼走向我，特別害怕。②進家門的時候會檢查門有沒有關嚴實，每睡覺的時候，我會門窗緊閉，給窗子打反鎖，窗簾也會關嚴，不然我會感覺窗子外面有人看我，衣柜我也會關嚴，不然我會感覺衣柜里面會伸只手出來。蓋被子每次都只會露個頭出來。③經常想到一些家人去世的場面，自己得到朋友和我在乎的人的安慰。我這是什么原因呢？求老師解答，謝謝了！16歲 (匿名)

女 女 我是1個初中剛剛畢業的15歲的女生，我發現我自己最近有些奇怪。我總是會害怕在人多的地方，而且我還會頭抖。我估計我是有社交恐懼癥。這或許和我初中經歷有關。 我在初中時曾被別人挑撥過3次。第1次是初1時，我和a（女生），b（女）坐在同1排挨著坐。我和a關系1直不好，但是a和b是閨密。1開始就是因為我和b玩的好所以可能a很嫉妒吧，然后她就經常在b那里說我的壞話。我的情商很低，當時沒怎么給管，也不知道該怎么辦，就任由事情發展下去了。結果就是我和b的關系越來越壞。結果初2時b又把這件事情跟c說了，我估計還添油加醋了的。后來我隱約察覺到了但是我還是沒管，也沒有澄清。結果那時候我們班上好的人就知道了這件事。從哪以后我就有了1個心理陰影。 第3次是在初3快要中考的前1個月。我們班上進行了換座位，我被調到了跟我之前都不是很熟的人旁邊坐。哪個c也在我的右前方，后來我不知道應為什么得罪她了，她又向她的同桌d說我的壞話，那時候我就是總怕有因為什么事又得罪了c，然后她又跟別人是我的壞話。然后加上我性格1直很內向，又懦弱，1直沒有澄清。那時候天天都是神經兮兮的，總是滿腦子的在想:今天有誰應該知道了這件事，然后她（他）又和誰誰誰玩的好，誰誰誰可能會知道這件事……然后1整天都是在想這種事，1整天都很緊張。 自從被挑撥后我就是這樣的，1天天的緊張，然后某天就是因為緊張而頭開始抖了，我知道是因為緊張，然后1直沒怎么去管他?？傁胫裁磿r候放松1下就能好了。可是那樣天天在學校教室里頭抖，越來越久就有越多的人發現，他們會覺得我異常，就會有更多的人討厭我…… 我也有試著盡量不讓頭抖，但是我越是這樣想，越不想讓頭抖，它越是都得厲害。之前只有我在家里或者下了課就放松了，后來沒想到越發嚴重了，現在我甚至在家里都會抖，我暑假補課時也有這樣的情況，我知道這樣很不好，但是我就是控制不住我自己。這樣不僅對我的生活，學習造成了影響，我身邊也有些人因為我而收到影響，也在頭抖，只是癥狀比我要輕的多。 我不想在這樣下去了，我現在甚至連1家人坐在1起吃飯都會緊張害怕，怕別人發現我頭抖，我現在連吃飯，連拿1個東西都會頭抖，只要是有和別人交流接觸我就會害怕頭抖。我現在連最基本最簡單的事都會害怕做了 (匿名)

女 每次一逛街，十幾分鐘后就感到自己控制不了手腳，到了人多的地方更艱難，頭暈目迷，眼里發脹，到店鋪一和人說話或者坐下來就坐立不安，好怕自己開始老毛病發抖，左顧右盼的，坐立不安，焦躁的樣子嚇到別人，每次都似乎聽到有人罵我，雖然我不能判斷是不是幻聽，現在快高一了，可能初中兩年里老是被人欺負，學習本來可以一中考也是一緊張呼吸困難，溺死感，顫抖，嚴重頭也抖，怕別人嚇到搞的自己也好害怕。 (匿名)

女,19歲,這個暑假我來到一個不怎么熟悉的城市工作，教電子琴，然后我一個人租房子住。本來這邊的負責人跟我說一天給我安排三四節課，結果我來到這里了她跟我說一天只有一節課，因為我是按課時收費的，一天一節課那我一天只有100收入，但是我租房子已經花了1000再加上我日常開銷，我幾乎都是沒收入了，就很心煩感覺很崩潰，但是也迅速調整好自己的心態，告訴自己就當是來體驗生活的吧。然后一個過了一個星期左右，我在出租屋發生了一些不好的事情。那天晚上一點多我似乎聽到客廳有聲音，我以為是老鼠，想仔細聽一下我是不是聽錯了，結果我聽到了踏步聲，然后一個小孩喊了一聲一二一。這個時候把我嚇壞了，我房間的門鎖又是壞了的，然后我就把眼睛閉上，不敢動，過了一會聽到有東西掉了很大聲，我就很害怕，然后一直不敢動不敢睜開眼，慢慢我就睡著了，然后好像是做了個夢，我也不知道是夢還是真實的，我看到一個小孩在我床邊不遠處，我很害怕也很憤怒，我一直對著它罵臟話讓它快點出去，然后它就出去了。然后5點多我醒了一直睡不著很害怕，我把房子的燈全都開了，天已經有點亮了，然后我看到掉了的東西是我的風筒，出去客廳才發現大門沒有鎖，是我忘記鎖了，只是關上了。然后第二天我打電話和我奶奶說，我奶奶讓我放把刀在枕頭底下，自從那天開始我就變得神經很敏感，有一點點聲音我都會很緊張很害怕，也不敢晚上洗澡，趁著白天我就洗了，睡覺前會反復確認有沒有鎖門，然后因為害怕我就想早點睡覺，可是我卻失眠怎么也睡不著。然后這個事情已經過了一段時間了，我已經沒有那么害怕了，但是自從那件事之后我感覺我的心理承受能力和抗壓能力都下降了，一點點困難就會讓我覺得很委屈，上個幾乎天天都哭，然后莫名的開始懷念以前的事情。今天睡覺躺了一個多小時才睡著，結果四點就醒了，一直到現在睡不著，神經很緊張，聽到一點點聲音就緊張，多夢，每次做完夢都很清晰，大多數是噩夢，我是不是心理或者神經出現問題了？現在因為疫情又停課了唉，我完全是在貼錢做這份工作了

女 我是一個初中剛剛畢業的15歲的女生，我發現我自己最近有些奇怪。我總是會害怕在人多的地方，而且我還會頭抖。我估計我是有社交恐懼癥。這或許和我初中經歷有關。 我在初中時曾被別人挑撥過三次。第一次是初一時，我和a（女生），b（女）坐在同一排挨著坐。我和a關系一直不好，但是a和b是閨密。一開始就是因為我和b玩的好所以可能a很嫉妒吧，然后她就經常在b那里說我的壞話。我的情商很低，當時沒怎么給管，也不知道該怎么辦，就任由事情發展下去了。結果就是我和b的關系越來越壞。結果初二時b又把這件事情跟c說了，我估計還添油加醋了的。后來我隱約察覺到了但是我還是沒管，也沒有澄清。結果那時候我們班上好的人就知道了這件事。從哪以后我就有了一個心理陰影。 第三次是在初三快要中考的前一個月。我們班上進行了換座位，我被調到了跟我之前都不是很熟的人旁邊坐。哪個c也在我的右前方，后來我不知道應為什么得罪她了，她又向她的同桌d說我的壞話，那時候我就是總怕有因為什么事又得罪了c，然后她又跟別人是我的壞話。然后加上我性格一直很內向，又懦弱，一直沒有澄清。那時候天天都是神經兮兮的，總是滿腦子的在想:今天有誰應該知道了這件事，然后她（他）又和誰誰誰玩的好，誰誰誰可能會知道這件事……然后一整天都是在想這種事，一整天都很緊張。 自從被挑撥后我就是這樣的，一天天的緊張，然后某天就是因為緊張而頭開始抖了，我知道是因為緊張，然后一直沒怎么去管他?？傁胫裁磿r候放松一下就能好了?？墒悄菢犹焯煸趯W校教室里頭抖，越來越久就有越多的人發現，他們會覺得我異常，就會有更多的人討厭我…… 我也有試著盡量不讓頭抖，但是我越是這樣想，越不想讓頭抖，它越是都得厲害。之前只有我在家里或者下了課就放松了，后來沒想到越發嚴重了，現在我甚至在家里都會抖，我暑假補課時也有這樣的情況，我知道這樣很不好，但是我就是控制不住我自己。這樣不僅對我的生活，學習造成了影響，我身邊也有些人因為我而收到影響，也在頭抖，只是癥狀比我要輕的多。 我不想在這樣下去了，我現在甚至連一家人坐在一起吃飯都會緊張害怕，怕別人發現我頭抖，我現在連吃飯，連拿一個東西都會頭抖，只要是有和別人交流接觸我就會害怕頭抖。我現在連最基本最簡單的事都會害怕做了 (匿名)

女,20歲,本人大二就很奇怪我這天天跟有疑心病似的燈和門明明關好了還看很多遍會突然很害怕但也不知道自己在怕什么不敢在外人面前說話覺得自己什么也做不成而且走在路上總覺得有人看著自己看著別人朝我這邊笑我就會以為是笑我一個人在家晚上就會心慌害怕這應該沒事吧感覺就是社恐 (匿名)

男,現在想到一些事情會感覺到害怕，比如看見一袋大米，都會懷疑這大米究竟是個什么東西，以此類推，很多東西都會產生相同的想法，然后恐懼，當我直面恐懼本身得時候，我也找不到為什么要去恐懼這些東西，而且大米本來就是給人吃的東西我為什么還要去做多余的事情，多余的思考。我真的挺煩這種思想的，包括現在，當我回憶起進一兩天的事情，感覺自己有一種抗拒，但我知道這是正常得，可是很難去控制。我希望有人能幫幫我，我有些時候自己能夠調節過來，幡然醒悟，卻在幾天過后又陷入不正常的思維當中，這種情況反反復復，本來是打算去參加一段心理課程，可家人極力反對導致我情況變得更糟糕，這是我自己感覺的。所有的這些事情都是因為一場驚恐發作，然后恐懼驚恐發作，之后克服的驚恐，卻沒成想后續出現了更多的焦慮，包括抑郁。人生不過一場戲，重在參與。反過頭一想如果我不要這種參與怎么樣呢。細思極恐。我不想淪為情緒的奴隸，請求大家幫幫我，不想成為思想的犧牲者。我該怎么辦啊？

女,13歲,初一女生性格偏中性，身邊多個朋友同性念，怎么判斷我的女兒是否有同性戀傾向？ (匿名)

女 人際關系處理不好，很不開心，不知道怎么辦，我感覺自己問題也很多，好煩惱啊