給力心理
女 我是一名初三的學生，在上學期期末考試中一次數學考試，遇到了難題，在選擇的部分。導致后面的題做的一塌糊涂，因為看到難題之后，心里就立馬就慌了。什么思路，什么冷靜，全都忘的一干二凈，導致最后后面的題基本上都出現了失誤，而且到最后兩道大題的時候直接全部都沒寫。現在馬上就要中考了，擔心出現之前的情況，心里比較恐慌，請問有什么辦法嗎？
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23條評論
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網友
心理咨詢中有產婆術式辯論
2025-03-26 06:34:55
咨詢師馬秀芹
你好
2020-05-13 19:30:06
咨詢師馬秀芹
你遇到問題容易緊張吧
2020-05-13 19:30:50
是第一次遇到難題，以前沒有感覺
咨詢師馬秀芹
怕犯錯嗎
2020-05-13 19:31:31
咨詢師曹春艷
你好
2020-05-13 19:32:06
是的，擔心做不出來
咨詢師曹春艷
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這和壓力下的應變能力有關。需要相信自己，穩住自己。多做深呼吸
2020-05-13 19:33:28
咨詢師馬秀芹
不允許自己有可能犯錯，當然會緊張害怕
2020-05-13 19:35:23
現在就是害怕
一考試就慌
每天都逼自己學習到很晚很晚
咨詢師王金玲
你好
2020-05-13 19:37:25
咨詢師宮學禮
你好
2020-05-13 20:05:53
網友
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我是去年中考的，可以看的出來，你的壓力要比我大的多，因為我們這的競爭沒有你們的激烈。
2020-05-13 22:38:02
網友
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你需要綜合你自己平常的學習成績，在去判斷一下那次考試其他同學的成績
2020-05-13 22:39:27
網友
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因為和你競爭的不是全市的學生，只是你們本校的學生，保送生或者指標生什么的，只有這些人會和你爭
2020-05-13 22:40:27
網友
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而且初中的知識在高中尤其是理科，基本上是很少再碰的了，什么電流，浮力二次函數啥的，幾乎不涉及
2020-05-13 22:41:54
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你現在初三尤其是還有一兩個月中考，好好跟復習沒科還能再鞏固一下，提一點分這是現實可取的。要說什么創造奇跡？從語文英語歷史政治上下功夫吧，歷史政治中考要滿，語文英語盡量少扣
2020-05-13 22:45:27
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二模前后就得報考了，我覺得最適合你的就是最好的。報低了，自己后悔不說，還沒得到水平更好的教育。報高了，比報低了更難受，跟不上不說，調整不好的話，心里還會出現大問題。我估計你肯定是個好學生，報好的學校，我支持你但我不知道你的真實情況和學年競爭的激烈程度，你自己和老師最清楚
2020-05-13 22:49:38
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中考前半個月你們肯定更緊張，這時候出奇跡不大可能了，最重要是調整好心態，現在熬夜做做題可以，考前半個月重要是心態老師押題也好好聽
2020-05-13 22:51:47
網友
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我覺得心理方面我肯定不及專家，但是實際情況我要比他們懂，其實你上高中之后就會發現，高中的每一場考試都要比中考緊張，因為你會間接的感受到，來自未來的不確定性
2020-05-13 22:55:08
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加油吧！你當下要做的就是保護好自己，認真完成這一段旅程，總是明日天寒地凍，路遠馬亡，你要相信努力和堅持的力量。這句話不是雞湯，不應該用所謂社會真理去批對錯，至少它在我們的學習階段是真實可取的
2020-05-13 22:57:56
網友
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既然遇見了，不知道你能否看見，我也愿你得償所愿，我后悔走了很多彎路，只希望你得到一點微不足道的幫助后，避開一點錯誤，加油(???_??)?
2020-05-13 23:02:44
