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女 怎么自我調節焦慮癥？遇事就想不開就糾結。

女,怎么快速緩解焦慮癥，需要藥物緩解嗎？自我調節有什么有效措施嗎？

女 8月開始到現在，總是像有強迫癥一樣睡前檢查電源啊之類的按鈕，有時候忘記檢查也會睡睡覺醒來去檢查，睡覺時候很輕有一點聲音都會醒，即使睡著了也總愛做夢，起床時候很累，睡覺前身體有一點疼痛都會感覺命不久矣的樣子，總會在睡前感覺自己心跳加速，懷疑自己有心臟病，胃疼懷疑是嚴重的病去醫院檢查胃結果沒事，就一下子好了，吃飯也沒以前好了，吃東西時候總是要在網上查下什么相克才能吃，不查就吃不下去心跳加速感覺要死了一樣，感冒生病也不愿意吃藥，吃了感覺會死一樣，自我調節知道自己焦慮盡量不去那方面想，但是還是不行，為此感覺很苦惱，現在更加特別易怒，生氣后還后悔，情緒波動特別大，我這是怎么了？

女 我是一名高中生，我總感覺自己脫離了現實，我總會想各種問題，例如：我在跟你聊天，我大腦中好像沒有出現這些詞，怎么就從嘴里說出來了呢？ 有時跟人聊天，聊著聊著腦中就出現某方面的東西，就是自己下面要告訴別人的，然而，講了幾句后，到應該講那個方面的話了，反而大腦一片空白，需停頓一下才能想起來。 自己跟別人說自己這些想法的時候，別人都會有點詫異，所以，又不敢跟別人說很多，怕她們會以為自己是神經病。 又像上次月考，明明題目都會做，平時也做了很多類似題，自己也知道思路。但，考試時，就突然間短路了一樣，明明可以做出來的題目，自己卻就做了一兩個步驟，然后就重復想著這兩個步驟，下面能寫出來的，又沒寫出來，當時，腦袋中也在自我調節，自己想:這是考試，你得考好，不能瞎想，但仍效果一般般，硬克制自己把下面幾道題目給做了，這題便放棄了，考完以后，自己仍能淡定的做對很多題，想知道自己是不是有考試焦慮癥啊？ 希望專家能給我指點指點。

女 各位心理醫生老師好，本人今年24歲，因為自己身體的問題嚴重影響工作和生活，且久治不愈，希望在此得到各位老師的幫助，幫我解解惑，真心感謝！ 本人一直都學習不錯，努力學習，從小學到初中可以說比較順利吧。可是上高一后，因為有一次和家里人鬧別扭，置氣受涼，從此烙下病根，我的生活發生了巨大的改變！高中本身就課業繁重，學習壓力很大，而我因為受涼體寒的原因，一天到晚總是想排氣，可我這個人還很要面子，所以就總忍著，下課時去廁所排，可即便是這樣，我一天的排氣量還是很多，天天肚子漲得難受，因為愛面子不敢排氣所以總忍著，有種生不如死的感覺。去檢查也沒有什么病癥，就是說體寒。就這樣，高中三年我一邊治療一邊堅持著上學，曾經都想過休學，可自己還是艱難的堅持了下來，那三年就可以這么說，每一天我都度日如年。而后由于自己精力有限，高中也沒怎么學習，就考上了個二本。上大學時病癥也一直在，就是愛排氣可是還沒臭味，但就是聲音大，而且自己坐著根本就排不出來，沒辦法，我還是忍著，每每下課去廁所，就這樣，在自己的自我調節和堅持下大學過去了，但每一天過得都很艱難。現在已經畢業一年了，我可以這么說，自己是個很有抱負的人，學習能力強，認真負責，沉穩禮貌，對人生一直是抱有期望的，因為家庭條件不是很好，父母每天都很辛苦的為生活奔波，所以特別想通過自己的努力，多掙一些錢，能自己供養自己的同時攢下一些余錢多孝敬孝敬父母，想通過自己的努力讓家人過上好生活。可自己呢，每天都活在病痛之中，每天早上都需要排好多氣，上班后在單位也是，一上午能上好多次廁所，并且有時候天氣不好啊或是著涼了怎樣，一天肚子都不舒服，試試想排氣，但尷尬排不出來，于是就總忍著，每天都生活在痛苦之中。尤其是早上和每天上午，9點多，必須要去趟廁所排氣，都已經養成習慣了，對我自己而言，每天都是一種摧殘和煎熬，盡管自己一直樂觀告誡自己堅強，可有時候還是會有那種崩潰的感覺。因為排氣多的病癥，吃的藥已經數不清了，可都沒有作用，檢查還檢查不出來病，但每天還是屁多，已經7 8年了，真不知道我什么時候能好，究竟還能不能好，因為我查過相關資料說的也是，胃腸功能紊亂的人引起的腹脹等病癥，重在調養，沒有什么特效藥。所以導致我自己雖然每天都告誡自己堅強，但總有一種無可奈何的感覺，自己的人生難道就這樣過去了，我不想一輩子都沉浸在屁多的生活中，我想無憂無慮的生活

女 和男朋友分手后總是糾纏他，不能投入學習中，對學習失去了興趣

女 我是個女性同性戀，可是很怕自己爸媽不同意我和我女朋友...畢竟他們是老一輩的人...還特別想要孩子，一直跟我說找個好男朋友，聽的我好害怕