給力心理
女 快要中考了，還有五十天，成績不是很好，試了很多種方法都沒有辦法提高，家長任為我不努力，沒有危機感。所以一直在施壓。睡眠不足，上課時會出現眼前發黑，胸悶，突然睡著的情況，我該怎么辦？
0個擁抱
51條評論
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網友
心理測試評分軟件
2025-03-31 04:26:03
網友?lullaby?
先早點睡再說
2020-05-28 21:47:33
網友?lullaby?
鵝鵝鵝
2020-05-28 21:47:43
咨詢師王金玲
1
你好，通常考前會有焦慮，就是擔憂會考不好，這種擔憂會帶來一些伴隨的癥狀，比如說心慌、胸悶、心跳加快、呼吸不暢等。睡眠不好，很難睡得著覺、坐臥不寧，心理感到比較煩躁，這些就是焦慮的具體的表現。
考前適度的緊張能夠讓個體保持高度警覺性，有利于個人能力的正常發揮。如果考前緊張過度了，此時需要干預，進行緊張焦慮情緒的緩解。
那么想緩解緊張，要嘗試從幾方面著手，首先是要正確的看待考試，把每一次考試都當成是一次查漏補缺的機會。其次，考試只是對一個階段的學習效果的反饋，并不能反應全部情況。再者，可以通過考試來發現自己的不足，當成一種提高改善自我的機會。
2020-05-28 21:47:45
網友?lullaby?
我不僅胸悶我還痛ㄟ(θ﹏θ)廠
2020-05-28 21:48:43
網友?lullaby?
我擦
2020-05-28 21:48:50
家長不理解，每次考不好都罵我，心理壓力很大。家庭情況也不是也別好。父母脾氣差。每次學習到很晚都不會睡
網友?lullaby?
俺也一樣
2020-05-28 21:49:44
就是上著課會突然眼前一黑然后就會喘不過來氣
網友?lullaby?
熬過去就好，熬不過去什么都涼了
2020-05-28 21:50:09
網友?lullaby?
難了
2020-05-28 21:50:23
網友?lullaby?
檢查去！
2020-05-28 21:50:45
網友?lullaby?
網上咨詢醫生去！
2020-05-28 21:50:59
網友?lullaby?
不然會變成心病
2020-05-28 21:51:14
現在周六周日都是每天八個小時的補習班和輔導課
沒有空
咨詢師梁麗
0
您好，感受到您焦慮和委屈心情，您一直在努力，可以和家長交流一下您的感受和現狀。如果努力后達不到既定目標，也要勇敢接納。人生是個馬拉松，只要堅持總會有收獲。如果現在很努力沒有應有的收獲，可以考慮一下自己的學習方法有沒有不妥之處。
2020-05-28 21:52:17
網友?lullaby?
家長有點封建，身體上的事豈是能耽擱的呃
2020-05-28 21:52:22
網友?lullaby?
頂，嗯
2020-05-28 21:52:39
我也跟家長說過類似自己生理和心理上的問題。前者他們回應說睡一覺就好了，后者他們說小孩子能有什么事
咨詢師王 宇
你好
2020-05-28 21:54:52
曾經我在網上找過同齡的朋友聊過，感覺很好，但是被家長發現而且嚴令禁止了我上網找人聊，他們說這是浪費時間
并且把我一些很聊得來而且理解我疏導我的朋友都聯系方式也刪除了
網友歲瑰
你是太累多休息壓力太大
2020-05-28 21:56:01
網友?lullaby?
0
家長的問題根本沒辦法解決。你跟我有個好朋友是一類！。
2020-05-28 21:56:37
網友?lullaby?
一個人哪來的壓力？都是外界干的好事！
2020-05-28 21:57:16
網友?lullaby?
找到可以真正放松的事吖，每天多笑一下
2020-05-28 21:58:13
害，我本來就早熟，心思復雜，爸爸脾氣不好，跟媽媽經常吵架，然后我媽朝我發脾氣的是我我也就是受著
網友?lullaby?
0
通過你的智商好好學，中考賊重要是真的，只是家長太想掌控你讓你好，方式太不dei了
2020-05-28 22:00:49
上個星期跟我父親吵了一架，他現在不給我報輔導課了，還在冷戰。。。
心里負擔太重，靜不下來
網友?lullaby?
0
實在受不了，從內心離開他們，遠離他們是一時半會的事！
2020-05-28 22:02:47
網友?lullaby?
0
貓的關系，你跟他們想法不一樣，不會被永遠控制的
2020-05-28 22:03:21
網友?lullaby?
中考過了到不一樣的環境里或許能得到安慰
2020-05-28 22:03:58
網友?lullaby?
誒誒
2020-05-28 22:04:04
他們會強迫我的想法跟他們一樣，我這5年都沒跟朋友單獨出去玩過
然后在學校也被有些孤立，被起外號嘲笑什么的
網友歲瑰
真它們壞
2020-05-28 22:07:56
網友歲瑰
我不是這么想
2020-05-28 22:08:05
網友歲瑰
因為我是好人我不會不和你去玩，熟悉你
2020-05-28 22:08:39
網友歲瑰
除非
2020-05-28 22:08:42
網友歲瑰
0
孤立怎么了，就是聊不上唄算了拉倒，不屬于那個圈
2020-05-28 22:09:19
網友歲瑰
善良的只屬于用不開口之人
2020-05-28 22:09:40
網友?lullaby?
0
(我又來了。)你應該多一些自尊。！說服父母，如果實在太封建那就難了。。
是哪些個煞筆同學？真的很惡意就懟回去，吼回去，讓人家知道你是有脾氣，不要給他們面子，下次知道惹了你劃不來還無法取樂，就不找你了
2020-05-28 22:12:07
網友?lullaby?
0
有些人該遠離就遠離，想方法跟賊善良的人多相處，有些圈子不適合你的
2020-05-28 22:13:07
網友?lullaby?
到了新環境也是一樣咩。
2020-05-28 22:13:50
網友?lullaby?
0
我幾次差點被別人給整佛了，還好緩了過來，別人的決定算個
2020-05-28 22:16:12
網友?lullaby?
x
2020-05-28 22:16:28
網友?lullaby?
無語，是他們不懂(=_=)
2020-05-28 22:17:16
網友匿名
還在嗎？
2020-05-28 22:21:13
網友匿名
早點睡哈，別熬夜
2020-05-28 22:21:23
網友匿名
還是我哈哈c我明天考試
2020-05-28 22:21:44
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