女,演講緊張有顫音怎么辦啊，害怕緊張到說(shuō)不出話 (匿名)

女,我們班要輪流到講臺(tái)上講新聞，明天就到我了，我緊張就會(huì)顫音，怎么緩解呢，救救孩子吧 (匿名)

女,29歲,當(dāng)眾講話緊張，聲音顫抖，怎么辦呢？要怎么克服。 (匿名)

女 上臺(tái)聲音發(fā)抖，自己控制不了，超過(guò)一分鐘手腳發(fā)抖！

男 我是一名大一學(xué)生，在上臺(tái)自我介紹或者演講時(shí)特別的緊張，緊張到說(shuō)話會(huì)顫抖！害怕正規(guī)的場(chǎng)合，在私下完全不會(huì)！

女 我在公共場(chǎng)合發(fā)言會(huì)緊張，主要表現(xiàn)在聲音的顫抖。 (匿名)

女 一上臺(tái)發(fā)言就緊張的發(fā)抖聲音也顫抖很在意別人的看法今天上臺(tái)發(fā)言比較緊張說(shuō)話結(jié)巴了同學(xué)在下面下我的心里久久不能釋懷怎么辦 (匿名)

女 明天我要上臺(tái)演講，怎么能克服上臺(tái)緊張，面紅耳赤，語(yǔ)無(wú)倫次，聲音顫抖這一類現(xiàn)象。 (匿名)

男 初一的時(shí)候由于班級(jí)換桌位，原本坐在一起的好朋友被班主任老師調(diào)開，從哪以后我心里一直對(duì)這件事情耿耿于懷，開始懷疑自己的能力，學(xué)習(xí)成績(jī)極速下滑，后來(lái)在學(xué)業(yè)上變得十分不自信，懷疑自己，否定自己，認(rèn)為現(xiàn)在的自己沒(méi)有以前優(yōu)秀，想回到過(guò)去的日子，逃避現(xiàn)實(shí)，心里總是在抑制正面的情緒。每天早上起來(lái)感覺(jué)心里不好受，空蕩蕩的嚴(yán)重的時(shí)候想過(guò)要自殺。現(xiàn)在的我在上高三，這幾年來(lái)一直是這樣的，我已經(jīng)厭煩這樣的生活，我想要改變現(xiàn)狀，改變自卑心，我想重拾信心！ (匿名)

女 有社交恐懼癥怎么辦，，，，，，。。。。。