給力心理
女,13歲,很抱歉可能打擾你們了但是我真的需要解決辦法我是一名初一學生，從幾周前開始，我晚上就一直睡不著覺，每天晚上一閉上眼就能感覺到有很多空洞的眼睛在瞪著我或是一張臉在盯著我，我最開始認為可能是平時看過一些刑偵書籍就會感到害怕吧。但是過了好幾周了，我明明已經感到不害怕了，但是失眠已經越來越嚴重。我看訪過學校的心理老師，老師給了我些建議后我是安心睡了幾天的。可是現在老師的方法也不管用了有什么辦法可以避免這種情況？因為失眠我的成績已經下降了很多。。。
1個擁抱
30條評論
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網友
青少年的心理咨詢中心
2025-03-26 05:18:24
咨詢師蔡曉梅
你好
2020-06-24 22:52:53
您好
咨詢師魏巍
你好
2020-06-24 22:53:27
咨詢師蔡曉梅
你通過跟老師的咨詢找到根本原因了嗎？
2020-06-24 22:53:43
老師是說是因為我看了那些書籍后大腦很興奮，需要在晚上去消化這些東西才導致的，他讓我晚上就當是在路邊看過往的車一樣，不要把自己置身其中，最開始這個方法還是很有效的，后來就不行了。。
咨詢師蔡曉梅
現在停止看這類書籍了嗎？
2020-06-24 22:59:15
停止了
網友柯凡淡季
0
你的想象力比較豐富導致你會回想書里的內容，所以你會害怕
2020-06-24 23:11:05
網友柯凡淡季
0
事實上你要知道，書上的內容只是故事，沒有害怕的必要
2020-06-24 23:11:38
我主要是害怕了幾天我就沒覺得害怕了，但是失眠的癥狀卻越來越嚴重
我已經不知道該怎么辦了
網友柯凡淡季
孩子你多大了
2020-06-24 23:12:31
才13
網友柯凡淡季
我給你的建議是
2020-06-24 23:13:12
網友柯凡淡季
聽些歡快活躍的歌
2020-06-24 23:13:28
好的謝謝
網友柯凡淡季
看些你這個年紀該看的動畫片
2020-06-24 23:13:46
好
網友柯凡淡季
轉移注意力
2020-06-24 23:14:03
網友柯凡淡季
看動漫，想動漫就好了
2020-06-24 23:14:21
好的謝謝建議
網友拽
呵呵
2020-06-24 23:18:33
？
網友-
看一些那種小孩子喜歡看的動畫片
2020-06-25 00:18:37
網友-
搞笑的視頻什么的
2020-06-25 00:18:46
網友-
去轉移注意力
2020-06-25 00:18:52
網友-
那種搞笑的電視劇什么的都多看看
2020-06-25 00:19:19
網友-
不要總是看那種書
2020-06-25 00:19:27
網友-
心理負擔會特別重
2020-06-25 00:19:41
咨詢師曹春艷
你好，什么事情讓你焦慮不安呢
2020-06-25 00:23:42
