女 老師們，您們好，我今年22歲，我是一個女生，今年來，我發(fā)覺自己好像患上了考試焦慮癥，每次考試都有一種害怕的感覺，總是擔心考試不能成功，請問一下這樣如何可以解決，因為下午就要考試了

女 我叫西西，我是一個十七歲的高二女生，我最近很焦慮，脾氣很大，而且有時候會出現(xiàn)幻覺睡覺總是夢見自己站在平地上，但是一直往下掉，越掉速度越快，然后我心跳就越來越快，就一下子沉到了水底，我就呼吸不暢，然后就聽見有人叫我我就猛的坐起來了。而且上課的時候我會突然就走神了，我明明感覺我聽的很認真，但是我莫名其妙就在想事情，等我反應過來的時候，心跳就特別快，我就想是什么事情讓我這么急，但是我就不知道我在想什么。 我考前焦慮特別嚴重，以前還好，但是因為一些事情，我考前焦慮越來越嚴重，每次考試錢兩三天我就什么事情也做不了，感覺壓力特別大，嘴里全都是口腔潰瘍，吃不下睡不著，上課也聽不進去，心里特別慌，而且我睡眠質(zhì)量一直很差，有一點點聲音我就睡不著，就算睡著了只要有人動了我就會醒，帶上耳塞會好一點，但是現(xiàn)在我睡覺如果不帶耳塞就睡不著。 我還有一些自殘傾向，以前就用刀在胳膊上劃過，后來我還是會有那種想法，但是我沒有做過，最近我就特別煩，就會用手或者砸墻。 現(xiàn)在差不多已經(jīng)是準高三了，我現(xiàn)在很累，我該怎么辦 (匿名)

女 我現(xiàn)在患了嚴重的考試焦慮癥，每次老師小測試我不擅長的科目考完就會擔心自己做得全錯，然后就一直哭，第二天頭就很痛 。然后又要中考了，人際關(guān)系處理得很不好，周圍同學都愛欺負我，讓我很擔心。 (匿名)

女 從上高中以后，就對考試有莫名的恐懼，焦慮，想逃避，不知道怎么和陌生人交往，不想住宿，因為接連碰到有同學家長意外去世的事情，不想離開家，害怕，我該怎么辦 (匿名)

女 高中生，考試焦慮怎么辦。感覺自己也學不下去了想放棄 (匿名)

女 上高中以來，我以為學習壓力很大，一直擔心自己的學習，一開始我并不知道這就是所謂的焦慮，所以一直認為這是老天對我不公平，為什么別人的高中可以那么順利，而我……我好難受，好焦慮，馬上就要高考了，我該怎么辦？我該怎么辦？我該怎么辦？ (匿名)

女 還有4-5個月就要會考了，很擔心自己的成績考不及格，考不上好的高中，現(xiàn)在每天晚上都睡不著，都在想那些考試的事情，心情很煩躁不安 (匿名)

女 我快高考了，不知道是不是因為還不開學的原因，我感到很焦慮，一閉眼睛就很害怕面對高考，老感覺自己沒有準備好，而且面對未來也很迷茫。 同時，我貌似也有難以控制情緒的毛病，會莫名向身邊的朋友發(fā)脾氣。我有時會覺得他們不理解我。而且有時吵完架后，會在夜里蒙在被子里哭，導致睡不著。 還有就是我不習慣一個人，我希望我的朋友的好朋友能只有我一個，我經(jīng)常會因為我的朋友跟別的朋友玩而感到不爽。 我該怎么辦？ (匿名)

女 老師你好，我姓賀叫賀玲我這個人，平常就老愛鉆牛角尖，心胸還很狹窄。現(xiàn)在導致我的家庭都要破裂了我該怎么辦怎么改變我自己。 (匿名)

女 我不知道現(xiàn)在到底怎么了，不想學習，不想做任何事情 (匿名)