我自從上了高中，每次上臺演講發(fā)言都會很緊張，以至于說話省心顫抖，心跳加快，說不出話，面部肌肉也會不自然。現(xiàn)在特別害怕上臺發(fā)言，馬上大學(xué)論文答辯了。我該怎么辦。 (匿名)

男 男 上臺演講總是很緊張 面對以后生活總是飄忽不定 總感覺我要把所有都學(xué)會 才可以 面對喜歡的女孩 總是根據(jù)她的表情 心理發(fā)生巨大的變化 心理障礙 (匿名)

男 我怎么克服上臺講話緊張說不出話來的心理

男 上臺演講總是很緊張 面對以后生活總是飄忽不定 總感覺我要把所有都學(xué)會 才可以 面對喜歡的女孩 總是根據(jù)她的表情 心理發(fā)生巨大的變化

女,怎么客服緊張心里，不敢上臺說話，心里很緊張，別人看我做事也緊張，好多年了怎么辦呀 (匿名)

老師們好，我是一名18歲的學(xué)生，大一，很害怕上臺發(fā)言怎么辦，一上臺就無法平靜說話，覺得很丟人，但又渴望上臺和同學(xué)們互動，但我很容易緊張，，，，很糾結(jié)，，， (匿名)

女,我是個即將畢業(yè)答辯的學(xué)生 我的學(xué)術(shù)水平也是大家公認的 大家都覺得我能很好的表現(xiàn)自己 沒有必要擔(dān)心 可是我被分到了一組很嚴(yán)的答辯組 我這兩天都完全睡不著 我總是擔(dān)心自己表現(xiàn)不好 我一直想做到最好 但是我就是很擔(dān)心 很焦慮 (匿名)

男 我一上臺講話就緊張，而且聲音都變了，腦子一片空白，現(xiàn)在害怕上臺，但是有時候一想起來過幾天要上臺什么的，好幾天都休息不好，一直焦慮，一直想著，，我該怎么調(diào)節(jié)啊？ (匿名)

想前女友。想跟前任女友和好。放不下現(xiàn)任女友。現(xiàn)任對我特別不好。就知道發(fā)脾氣。前女友給我?guī)Я颂貏e多的溫暖。他從來沒有給過嗎這樣的溫暖。

男 愛胡思亂想，想一些自己不好的事，會讓自己害怕，別人說什么不好的，我都會像鉆牛角尖一樣的去想，想得自己非常的害怕，我該怎么辦？ (匿名)