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劉彥慶心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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問天津在線心理咨詢師免費
匿名
2016-06-08 06:37:19
2016-06-08 06:37:19
抱抱TA
女 今天考試，昨晚上去失眠了，怎么辦啊，午覺該怎么睡啊。
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許倩倩
你好 -
張欣
你好 -
匿名
你好 -
匿名
上面錯了，我是男生
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許令智
偶爾一次失眠屬于正常，是高考吧？ -
匿名
嗯
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匿名
那該怎么調整啊，現在
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許令智
人有短時間生理上的防御能力
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匿名
感覺大腦沒有得到休息
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許令智
不需要調整，順其自然，買點風油精，以備強刺激振作精神之用
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宮學禮
你好 -
匿名
喝紅牛可以嗎？
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許令智
可以選擇調整休息時間段、讓家人協助做放松性休息
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許令智
不要喝紅牛，
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匿名
怎么做
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匿名
啊，
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許令智
備份用開水沖泡的綠茶
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匿名
哦
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許令智
你現在主要是為了在考場防止疲倦的問題
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匿名
咖啡呢
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匿名
嗯嗯，
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匿名
謝謝老師
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許令智
問題是你現在喝那些東西干嘛？飲料都有利尿功能在考場不是導致麻煩嗎？
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許令智
你父母呢？
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許令智
帶隊老師呢？咨詢帶隊老師
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匿名
哦哦，
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匿名
不在身邊
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匿名
我是補習生，也沒有帶隊老師
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許令智
下一次要準備睡覺前，做50……100個深呼吸
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匿名
午覺嗎？
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許令智
我參加高考前一晚通宵沒睡
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匿名
哦哦
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許令智
還可以考慮學習小憩，不要躺著睡，坐著斜躺，趴著睡等
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匿名
好
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匿名
早點該吃什么好呢，老師
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王薇
你好 -
李麗
您好美女 -
張銀玲
你好 -
王宇
你好 -
任海濤
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女 很困，睡不著怎么辦，明天期末考試，而且是常常睡不著，一年半，差不多一半，但是失眠，昨天一點才睡著，我該怎么辦，頭老冒汗 -
女 醫生你好！我今年22歲，女性，在單位上班從事文職工作。是這樣的，我發現我自己如果一有考試的事情，無論考試的類型是什么，例如平時的測驗考試呀，又或者駕照的考試，我都會在考試前一天的晚上睡不好，我已經努力克制自己不去想明天考試的事情了，但自己就會想，因此也整晚睡不好，導致第二天早上狀態非常不好，所以也導致考試的結果非常不好。我也不知道為什么會這樣的，所以我就想問一下有什么辦法可以解決這個問題 (匿名)
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女 高三生 由于腦子里總是好想一些問題 如何解決中午睡不著的問題呢 -
女 在么老師 我又在床上翻來覆去兩個多小時了還沒睡著 真的很焦灼啊 不知道怎么睡著 然而之前眼睛已經特別困了 可是腦子就是凈不下來 明天還有課 還要復習考試內容 怎么辦啊 -
女 每次考試前一夜都是睡不著，差不多一兩點才睡 (匿名)
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女 有時晚上睡不著，其原因是我感覺我睡不著，大腦就處于亢奮狀態，直到深夜困得不行才睡去…第二天就很累，這種問題可能持續好幾晚才好，如果考試前這樣就完了，我該怎么克服，請求幫助 (匿名)
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女,14歲,純純無語住了，我又睡不著了，明天早上五點要起床上課，我現在還沒有睡著，明天上課又完蛋了。 或許是因為我前幾個星期一直因為在趕作業所以沒有在兩點之前睡著過。 所以我現在該怎么辦？ -
女 考試前總是焦慮，睡不著覺，一睡不著就很生氣，一生氣就更睡不著了，哪怕不氣了，也睡不著，怎么辦 (匿名)
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男 我覺得我不怎么愿意與人接觸，獨立獨行，總是不愿意與人溝通。 (匿名)
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女 因為我和我老公以前的一些種種原因，導致了我現在有離婚的想法，可我老公不離，他說要給孩子一個完整的家，我現在該怎么辦？
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