女,19歲,我好煩啊，我要高考了，我還管不住自己玩手機，有什么好方法嗎，我就個瀏覽器的推薦視頻都能漫無目的毫無樂趣的看半天，然后很懊惱，啊啊啊啊 (匿名)

女,13歲,等我放暑假了，我就可以天天玩手機了，早上玩，中午玩，下午玩，晚上玩，想想就爽呀，但是玩久了腦殼痛，昏昏沉沉的，感覺反應都遲鈍了好多，應該不會把人玩傻吧

女 我好煩，我是個高中生。現在在重點班，成績也中等偏上，但是我控制不了自己玩手機，每次一玩都很難受，不開心，但又控制不住，每次不是刷微博就是逛淘寶，一玩就是好久，然后完了之后會很難受，覺得浪費了時間。寫作業的時候總感覺時間不夠，玩的時候會安慰自己說還有時間，可以再玩一會……很難受，怎樣才能控制自己努力學習 (匿名)

女 15歲，初二留級生，現在下冊，成績差，想彌補卻控制不住玩手機怎么辦 (匿名)

女 總是拿著手機想好好學習卻控制不住自己，不知道該怎么辦

女 總是沒法認真做一件事，比如好好讀書。給自己制定了無數的目標，最后總是因為懶病，總是愿望落空。（其實我覺得我不是一個懶人，我還是一個初三的學生，不住宿，我自己的衣服自己洗，每個禮拜打掃房間，整理屋子，我覺得我不懶的）我總是控制不住自己玩手機。我很討厭這樣的自己，我知道這樣下去的后果，道理我都懂，可是。。。。。。我該怎么辦。請各位老師有話直說，不要一直發您好。謝謝

女 我是一名高中生，就是別人眼中學習還不錯的那種，可我總是忍不住玩手機，學習成績有一定影響，我沒有微信，qq，也不玩大型游戲，這種情況該怎么辦 ? (匿名)

女 在假期里，我總是控制不住自己玩手機，作業總是拖到很晚再做，還是抄答案，然后我晚上總是失眠，尤其是臨近開學，總是心里發慌，輾轉反側，白天仍然玩手機也不寫作業，我感覺快崩潰了！ (匿名)

男,孩子高三了，成績較差，一段時間情緒低落，容易激怒，跟父母關系較為緊張，有厭學情緒，喜歡玩ipad，玩游戲，看了醫生說有輕微抑郁，服藥治療后情緒有所緩和，但是學習還是提不起勁，該怎么辦？

男,感覺天天睡不醒。沒目標，請問各位大神們怎么破