女,覺得自己不夠優秀，總想讓自己變得更好，會去努力學習，提升，但總覺得只是在為了緩解焦慮而做，不知道究竟怎樣才能真正緩解這種焦慮 (匿名)

女 對于學習方面感覺有些焦慮 平時努力學習 可是考的分數還是不理想 看到別人很緊張 想到自己的目標知道要繼續努力可是為不知道該從什么地方開始 所以感到焦慮 (匿名)

女 感到很焦慮，其實自己也沒有那么差，但是總把自己想的很差。總是幻想虛無縹緲的東西。覺得自己活著沒有什么重要的意義。 (匿名)

女,24歲,聽不得別人說我不好，因為自己學習不好，只要別人問我，跟我提工作，或者想到自己以后，晚上總是睡不好覺，睡眠時間短，經常焦慮，尤其過年過節做客什么的，經常會有自我了結地想法，感覺生活不快樂，沒有幸福，經常孤獨，自卑，不想見外人 (匿名)

女 我現在很焦慮覺得自己做什么都做不好，比如看書也覺得自己很難理解真諦有建設性的見解只是死讀書，覺得自己就那么一點智商不夠用，學東西很快就忘不會舉一反三，多思考就頭痛，認了也可以可我偏偏總是矛盾自責，人際交往也不行，見到不太熟識的人其實也想打招呼只是害怕，不知道為什么就刻意躲開假裝沒看見，慢慢的又害怕那種毫無存在感的感覺 (匿名)

女,15歲,為什么努力了還是考不好啊？我現在好焦慮啊，明天晚上睡不著，經常失眠，心情也經常性不好，好累啊 (匿名)

女,請幫幫我，以前以為只是因為學習焦慮現在已經發展到因為焦慮而不能繼續工作學習了，重度自卑，男朋友無論說什么我都很生氣，即使他說的是對的。壓力大的天天哭，卻效率極低，因為和室友關系不融洽，所以回寢室非常晚，如果回寢室早了就會睡不著覺。成績非常嚴重地下滑，在家里就沒有那么大壓力，但是今天想起來了之后又變得歇斯底里。 (匿名)

女 我開學高三，高二下半學期最后一個月老是想事，就是閨蜜的事，老想著她怎樣怎樣。給我感覺課沒怎么聽，但又好像是我的心理作用，他們都說我挺好的，可我還是覺得有漏洞，就老想著解決，所以我每天走路特別快為了趕時間，可我總覺得沒什么效率，有一天我晚上11點一回家就睡了，作業沒完成，因為高中課程緊，所以感覺自己好差勁，我老師說是瓶頸期，有的是說我沒自信，我不知道，好像我有些浮躁了，我去補課，老師說我不用補，可我還是覺得有些題做不來，老師說我對自己要求高，可我覺得要求高沒什么不好。可他說我一點也不差，現在做題目靜不下心，不是想別的，只是暗示自己別想了，覺得自己好可笑，半夜睡不著，總覺得別人在學習，而我再睡覺，別人給我提意見，我總覺得對我不好，我總是被多重情緒主導，老師說看秘密的那本書，要我增強自信，可我做不到，我總是否定自己，做每一件事，就像吃飯，我就覺得沒必要，學的那么沒效率為啥要吃飯，好像有些多慮，我剛才再打啥字的時候又猶豫不決了一下，怕您覺得我不夠有水平，書上說猶豫不決的人都是讀書少的人，所以我覺得我好差勁。我還有一年，老師說過你在學，別人也在學，所以沒有機會，而且我前段時間又感覺自己沒有好好聽課，那段時間總是感覺人人都對我有意見。還有我前幾天放假，我有2天晚上10點就睡，我不是故意的，我真的累了，可我我又覺得學的這么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周圍的人，每天那么開心，我感覺我好像脫節了，我不愿意說話了，我好自卑，可又被說社交圈重要，我好無力，我又感覺是我自己不夠勇敢，可我邁不出那一步，我不知道該如何突破，自己到底是怎么了？好像一切都始于那個沒有努力的夜晚，也許是報應吧，我老想著超過別人，。希望您能幫幫我。 (匿名)

女 未來的公公婆婆對我和我男朋友很不好，我該怎么辦 (匿名)

男 最近受了老師不公正的對待，今天鬧著不肯上學，且心里承受不了打擊，有離家出走的行為，該怎么辦