男,17歲,身體沒有那么強壯了，果然，我需要加練了。 《中國人民解放軍軍人體能標準》 1，標準俯臥撐，2分鐘40個及格，60個優(yōu)秀。 2，標準仰臥起坐，3分鐘50個及格，80個優(yōu)秀。 3，單杠引體向上，12個及格，16個優(yōu)秀。 4，雙杠臂屈伸，12個及格，16個優(yōu)秀。 5，五公里越野，23分鐘及格。

女,1歲,我不擅長制定計劃，我想健身 但是不知道該怎么做好煩 (匿名)

女,29歲,體質(zhì)改善計劃表有需要的私聊我啊！老師們，沈醫(yī)生給我的！哈哈 (匿名)

初中的體育中考之前一個多月的體能體質(zhì)鍛煉，貧血并帶體質(zhì)不好的人鍛煉會有事不 (匿名)

男 自己如何能使自己有更強的意志力來鍛煉身體？ (匿名)

男,22歲,怎么辦，太久沒運動了，今天嘗試跑了5分鐘，身體就扛不住了，有沒有快速提高體能的辦法呀

男,21歲,我下半年想去當消防員，現(xiàn)在開始應該怎么鍛煉？ (匿名)

女,30歲,去健身，一定要讓自己勤快點，培養(yǎng)毅力，人生哪有那么多簡單的事情，務實，加油！

男 睡了一覺，昨晚熬夜了，早上一直睡到現(xiàn)在，現(xiàn)在心里不開心，有點消極，失落，腦子還有點迷惑，是怎么回事?我該怎么辦，要好點呢 (匿名)

女,40歲,你好，現(xiàn)在脾氣特差，一點小事也要發(fā)火，丈夫沒有父愛，兒子叛逆，還有個事多的婆婆，這樣是心理有病嗎？該如何控制