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開會發言和上臺發言緊張到抖怎么辦！還有自己比較孤僻

女 你好，我的問題是容易緊張恐懼，這感覺陪伴我已經很多年了，有時還好，有時候和人交流會緊張，比如我們開會讓我發言會緊張發抖，有時也不敢和自己的父親交流會害怕

女 老師們好！本人屬于雙重性格，遇到投緣的人、自己喜歡的人、陌生人或喜歡自己的人時很開朗，愛說愛笑，愛玩愛鬧，會給人很大方的感覺;遇到自己有點兒怵，感覺會留意自己表現的人時就會非常放不開，非常在意別人對自己的看法，可是越在意就越緊張，越表現不好，下次就越不自然，變成了惡性循環。尤其是開會需要發言時，需要上臺講話時，更是緊張得不能自已。原來只是在當時緊張，現在發展成預知到有躲不過的此類事件時就開始緊張，每天想每天想，都影響正常工作和生活，現在已經開始發愁明年的事兒了，特別害怕這類事情。原先也會緊張，但沒有現在這么嚴重，可能和一次失敗的當眾講話有關，加上事業不順利，加重了自卑心理，緊張情緒越來越嚴重，比如正在工作，突然想到明年需要當眾講話，一下子就變得不知所措了，話也講不流利了，手也開始發抖了，一切都變得很差。可是我原來不是這個樣子的，好痛苦，希望老師們能給予幫助！

女,我和男友去年四月認識在一起的。他今年37歲，未婚。交過兩三個女朋友說都不合適。我比他小8歲，也是大齡了。他工作很忙，經常出差那種。我們在一起時經常是十天半個月見一次，見一次不到一天時間。基本也是兩天聯系一次。所以這種情況久了我也很煩，覺得自己跟單身沒什么區別。他還應酬很多。晚上經常打電話他都是在陪領導喝酒打麻將。我向他抱怨過，他說希望我理解他，男人也壓力大，有時候沒辦法。我想只要他對我是真心的，也就理解他吧。后來也慢慢適應了這種同城異地戀。去年過年前我們吵過一次架，因為我發現他和他前女友聯系。我就問他他說她找他幫忙，他一直沒幫就在微信聊聊，雖然分手了，但還是朋友。我不開心，他就說他們不可能在一起的，還說我不信任他，后來一個月沒聯系。過年的時候我也在反思自己，覺得確實因為老不見面不信任他，既然愛他就應該選擇相信他。過完年我主動聯系他，和他又見了面。雖然當時沒提出和好，沒說做回男女朋友，但關系越來越親密。我們還是一樣十天半個月見一次，但是關系很平靜之后想念關心沒有抱怨和爭吵。我以為我們感情好很多樂。今年8月家里人要給我介紹對象，我不知道怎么辦，因為我很愛他，就跟他說我想結婚，其實那時候是想看他對我的態度，只要他給我信心，我就可以不見其他人了。但是他說給他時間考慮一下因為要做承諾。然后就出過一個月了，這期間他跟我說分手實在舍不得，但是工作一個接一個，自己都很累，沒有喘息的機會，也不知道怎么辦。我說那就算了，不為難你了，你的想法我能理解，但我們這樣下去就是談個五年都不會結婚的。。他后來聯系了我一次，就再也沒聯系。我心里還是很想他。上個月他回來，我提出見一面聊聊天，他說好。但是他又是北京深圳的出差，我們根本見不上。越見不上我就越著急。聯系他多了也會胡思亂想。一次他開會我不停打他電話，他在發言手機不停響，后來他打電話過來很生氣語氣不好說了我一頓。我雖然難過的是你也覺得是自己不懂事就跟他道歉了。后來有幾天他不接我電話不回我短信。幾天后他接了也偶爾回微信。他說他不想結婚了，讓我還是好好找個人結婚吧，不要耽擱自己。我問他是不是不愛我,他說不夠愛。他說這幾天也想過問題，說別人和女朋友聊天打電話很自然，但是他覺得他做不到，還說那天罵了我他很愧疚本來是情侶間很正常的事，但它就是很煩。我說不夠愛就是不愛，他反問我不夠愛就是不愛嗎？現在他又去北京了，我說等他回來想見他，他說他回來再聯系吧，也許是在敷衍我。我問他兩月不見想不想我，他都會還好，有點想但是...就沒話了。

女 特別害怕親人去世，心情不好。怎么辦？

男 我想追一個被前男友分手的女生 但她還喜歡前男友，我這幾天和她聊天透露了我的想法，她現在聊天也不怎么回我，怎么辦啊，我覺得我真的很喜歡她，不是看的外貌，是心里面的一種心動吧。

男 我對一個女生有好感 死纏爛打的表白 她說我對我的喜歡 只是當哥